دستگاه پروتز بزرگ کننده لب ریلایو

نحوه بزرگ کردن پستان ها

نحوه بزرگ کردن پستان ها

داشتن سینه های بزرگ و سینه های خوش فرم یکی از نشانه های مهم در زیبایی اندام زنان محسوب می شود. زنان پس از زایمان و دوران شیردهی به دلیل افزایش سایز سینه ها بخاطر وجود شیر در سینه ها و پس از اتمام شیردهی دچار افتادگی سینه ای می شوند که چنانچه نسبت به درمان افتادگی سینه های خود خیلی سریع اقدامی را انجام ندهند فرم و شکل ظاهری سینه ها را از دست خواهند داد. یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از افتادگی سینه استفاده از ورزش های فرم دهی سینه ای می باشد که به صورت متمرکز بر روی سینه ها صورت گیرند.

همچنین استفاده از مکمل های فرم دهی سینه ای همچون دستگاه وکیوم فرم دهنده سینه و استفاده از کرم حجم دهنده سینه می تواند بسیار موثر باشد. همچنین استفاده از سوتین های مناسب نیز در جلوگیری از افتادگی سنیه ها می توانند کمک بسیاری باشند.

چسب سینه نیز یکی از بهترین ها در جایگزینی سوتین ها می باشد; زیرا چسب سینه یا همان پد سینه به دلیل رنگ بدن بودن و نامرئی بودن آن بدون هیچگونه نگرانی از مشخص شدن آن حتی در مهمانی ها و مجالس با لباس هایی همچون دکولته پوشیده می شود که باعث بالا کشیدن سینه ها و فرم دهی سینه ها می گردد.

تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبیاستفاده از دستگاه وکیوم سینه بانوان نیز که یک دستگاه طبی توانبخشی برای بزرگ کردن سینه ها و فرم دهی سینه ها می باشد نیز توسط متخصصان تجویز می گردد که یک روش جدید و نوین در اصلاح سایز سینه ها و بزرگ تر کردن پستان ها بدون هیچگونه عوارض و کاملا طبیعی و بدون عمل جراجی پروتز سینه می باشد که حتی برای دختران و زنان دارای سینه های کوچک ارثی نیز باعث بزرگ شدن سینه ها می گردد.

اگر شما اندازه پستان خود را کمتر از کامل، با گذشت زمان این احساس برای شروع گرفتن تلفات در تندرستی روحی و حتی جسمی خود را به احتمال بسیار زیاد است شما خودتان مقایسه شکل خود را به آن دسته از زنان دیگر بیشتر و بیشتر اغلب تا زمانی که شما را تبدیل به وسواس کاملا با ایده داشتن یک بدن کامل گرفتن. وقتی حتی بیشتر عمیق تر, این وضعیت ممکن است منجر به چنین مشکلات روانی شدید به عنوان افسردگی یا یک زن ممکن است تبدیل به رولرکوسترهای احساسی، مخلوط راه رفتن از خشم، غم و اندوه و گریه.

تحمل چنین میل سال های طولانی برای تغییر خارجی در خود را بدن انجام می شود این زنان نامزدها برای عمل جراحی پستان بزرگ کردن کامل. وقتی یک زن به این تصمیم در نتیجه تفکر و وزن همه جوانب مثبت و منفی آن واضح است که او در یک حالت ذهنی خوب است. به عنوان یک قاعده, این زنان انتظارات واقع بینانه که تغییرات مثبت داشتن سینه های بزرگتر به زندگی خود را معرفی خواهد شد.

نتیجه معمولا انتظار می رود روند بزرگ شدن پستان می تواند با یک کلمه بیان شده: شادی. این تغییر مثبت در شکل بدن یک زن نیز در سطح اعتماد به نفس او برگزار خواهد شد. افزایش سایز پستان اغلب می تواند راه حل مناسب برای مسائل عاطفی یا روانی زن از رنج می برند. این نوع تغییر جدید حس ارزش همراه با چشم انداز فرصت های جدید به ارمغان بیاورد.

برخی از فرصت های جدید مانند تقویت رابطه جنسی با شریک زندگی تان و لباس بهتر اتصالات – هر دو مکمل کل بدن و روح خود را در بهترین راه است. با بهتر شکل پستان شما مطمئن به نگاه و احساس جوانتر است. تمام این احساسات در اعتماد به نفس کاذب و همچنین انرژی فیزیکی و عاطفی منجر می شود.

نحوه بزرگ کردن پستان ها

داشتن سینه های بزرگ و خوش فرم یکی از رازها برای مردان می باشد زیرا در انتخاب زن مورد علاقه خود داشتن سینه های زیبا و بزرگ و پستان های زیبا می تواند بسیار موثر و اثرگذار باشد زیرا این موضوع توسط روانشناسان تایید کرده اند.

حتی با تمام وعده که دارای جراحی زیبایی سینه ای و پروتز سینه (و درحالیکه بسیاری از زنان برای یک انتخاب کردن… یا چند چنین جراحی) است که محصولات طبیعی آرایشی است که اکثریت قریب به اتفاق زنان اولویت خود را به. (هنوز;حتی تمام جنبه های منفی آن مانند دوره بهبودی طولانی painfulness و عوارض و اهمیت عمل جراحی زیبایی است به انکار سخت خواهد شد.)

بنابراین بسیاری از زنان در حال حاضر برای داشتن سینه های بزرگ و زیبا نیاز به شجاعانه گام برداشتن به سمت تبدیل شدن به یک زن با اندام زیبا می باشند که نیاز به داشتن روحیه ای کمی شادتر می باشد که با سینه خود و شکل و اندازه آنها می خواهند همچون نگینی بدرخشند که مقدار زیادی از اطلاعات مفید موثر و همچنین بی پاسخ به “نحوه بزرگ کردن پستان” را برای شما ترجمه کرده ایم.


 

روش 2014 برای بزرگ شدن پستان

این یک خبر خیلی خوب است که برای روش بزرگ شدن پستان زن یک روش طبیعی وجود دارد. با سینه های بزرگتر، شما اعتماد به نفس بیشتر به اتاق خواب می روید. برخی از بهترین روش ها را ما برای شما دوستان گرامی گرد هم آورده ایم که برخی از موثر ترین و بی خطر ترین روش های بزرگ شدن سینه که در حال حاضر موجود در بازار موچود است:

  1. چسب بزرگ کننده سینه
  2. دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه
  3. سوتین های حجم دهنده سینه
  4. کرم افزایش سایز سینه
دستگاه فرم دهنده سینه
عکس دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی

دستگاه سفت کننده سینه

دستگاه وکیوم سینه مجوز دار دستگاه بزرگ کننده سینه بزرگ کردن سینه
دستگاه بزرگ کننده سینه بانوان

دستگاه فرم دهنده سينهدستگاه وكيوم بزرگ كننده سينهاین روش ها همه نشانی از یک تحول در زیبایی اندام زنان و بدون عمل جراحی زیبایی می باشد که می توان از آنها به بهترین روش بزرگ کردن سینه ها نیز اشاره کرد :-)

در حال حاضر ما راهنمای جدید نحوه بزرگ شدن پستان را بر اساس آخرین مطالعات پزشکی و پژوهشی در پستان بزرگ شدن و بهبود آن را که ارائه می دهند برای شما در مقاله های دیگر در سایت توضیح داده ایم. این راهنما می تواند کمک بسزایی به شما د رجهت یادگیری آنکه چگونه شما می توانید پستان خود را بزرگ تر نمایید می باشد.

ترجمه» سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir
خوراکی چربی‌ سوز طبیعی رسید

مصرف پروتئین و چربی‌ سوزی

مصرف پروتئین و چربی‌ سوزی

اگر شما هم ورزشکار هستید و کمی چربی اضافی و اضافه وزن دارید و می خواهید که دارای شکم صاف و تخت و عضلانی باشید بهتر بدانید که مصرف پروتئین و چربی‌ سوزی ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند. روش های لاغری و چربی سوزی بسیار متنوع هستند که برای جدایی از شر این چربی های زائد مخصوصا در نواحی شکم و پهلو ها باستی بصورت کاملا جدی یکی از آن ها را انتخاب نماییم و شروع به لاغر کردن نواحی دارای چربی اضافی نماییم. مثلا ورزش های هوازی و داشتن رژیم غذایی برنامه ریزی شده برای چربی سوزی و همچنین استفاده از مکمل های لاغری همچون ژل لاغری و کرم لاغری .
ژل لاغری یکی از جدیدترین روش های روز دنیا برای چربی سوزی سریع و کاهش سایز در نواحی مورد علاقه شخص می باشد که علاقمند به از بین بردن چربی های آنها می باشد. ژل لاغری اصل بدون هیچگونه عوارضی و بصورت کاملا طبیعی و غیر قابل بازگشت باعث لاغر شدن و کاهش سایز می گردد. پس اگر شما هم دارای اضافه وزن می باشید پیشنهاد می کنیم که حتما در کنار برنامه غذایی و ورزشی خود این مکمل لاغری را نیز تست نمایید و شاهد چربی سوزی و وزن کم کردن خود باشید .
ورزش به خصوص وزنه زدن به حفظ عضلات کمک میکند.ضمنا افرادی که پروتئین بیشتری مصرف می‌ کردند چربی بیشتری نیز از دست دادند…/
ژل لاغری توتال بادی
ژل لاغری توتال بادی

ژل لاغری سه روزه

دانشمندان دانشگاه مک مستر دریافتند افرادی که میخواهند وزن خود را کنترل کنند باید بین سوزاندن چربی و افزایش عضله تعادل ایجاد کنند که این کار ساده نیست اما میتوان در ورزش و تغذیه به این هدف رسید.

به گزارش سایت MNT; در مطالعات انجام شده چهار مرد جوان برای یک ماه ورزش شدید انجام دادند و 40% انرژی دریافتی از غذا را کاهش دادند…/

مدیر این تحقیقات درباره این مطالعات می‌گوید:

ما میخواستیم دریابیم که این افراد چقدر سریع میتوانند اندام زیبا و متناسبی پیدا کنند و در کنار آن قدرت و آمادگی جسمانی را نیز افزایش دهند..؟

این افراد بعد از مدتی به 2 گروه تقسیم شدند:

  1. گروه اول که پروئتین بیشتری مصرف می‌کردند.
  2. گروه دوم که پروتئین کمتری دریافت می‌کردند.

افرادی که پروتئین بیشتری مصرف می‌کردند 2/5 پوند افزایش جرم عضلات داشتند اما افرادی که پروتئین کمی مصرف می‌کردند عضله‌ ای اضافه نکردند…!

مدیر این تحقیقات می‌گوید:

بررسی‌ها نشان داده است که ورزش به خصوص وزنه زدن به حفظ عضلات کمک می‌ کند….ضمنا افرادی که پروتئین بیشتری مصرف میکردند چربی سوزی بیستری داشتند و چربی بیشتری را از دست دادند../

مهمترین دلایل اضافه وزن در شکم و پهلو ها

نتایج مطالعات نشان داد گروهی که ورزش کردند و همراه با آن پروتئین بیشتری مصرف کردند 1/5 پوند چربی از دست دادند درحالیکه افرادی که کمتر پروتئین مصرف کردند 8 پوند چربی از دست دادند…/

تمامی افراد به دلیل ورزش کردن آمادگی جسمانی بیشتری پیدا کردند و قوی‌ تر شدند.

ترجمه » سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری سه روزه اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:

0935-48-180-48

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوز
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوز
کرم چربی سوز
کرم چربی سوز قوی
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه
تلفن تماس جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی شما :

0935-48-180-48

 
ژل لاغری توتال بادی

ژل لاغری توتال بادی

ژل لاغری توتال بادی

ژل لاغری توتال بادی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ دو ژل لاغری در تبلیغات این روزها می باشند که بسیار نیز پر بازخورد می باشد که مورد استفاده قرار می گیرد. ژل لاغری یکی از جدیدترین مکمل های لاغری برای کاهش وزن و کاهش سایز درست در مناطقی که مورد نظر می باشد استفاده می گردد و چنانچه شخصی علاقمند به لاغری فقط در ناحیه شکم و پهلو ها می باشد بدون نگرانی می تواند فقط با استفاده از ژل لاغری درست در ناحیه های شکم و پهلوی خود شاهد کاهش سایز و چربی سوزی باشد.

محصولات ارائه شونده:

کرم ماساژ جینیسینگ ( گرم )

نام تجاري : HEALTHY SHOP

شماره پروانه بهداشتي : ۰۰۰۹۸۰۹۶۴۹۹۴۷۴۷۵

لوسیون ماساژ لاغری

نام تجاري : NAQI

شماره پروانه بهداشتي : ۱۱۷۵۷۹۴۷۱۵۸۴۲۱۳۶

کرم ماساژ بدن جلبک دریایی (سرد و گرم)

VALENSEY

شماره پروانه بهداشتي : ۱۳۷۶۲۶۹۳۱۲۵۱۷۸۴۳

کاهش وزن و لاغری با تزریق هورمون




ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline

195,000 تومان

توجه                                                                       توجه


توجه                                                                       توجه

اخیرا بعضی کانال های تلگرامی و یا اسنتاگرامی با نام های مختلف گاها اقدام به فروش محصولات تقلبی و غیر اصل و یا محصولات و بی کیفیت و با قیمت های مختلف کرده که اصالت کالای عرضه شده توسط این اشخاص را فروشگاه الوند شاپ به هیچ هنوان تایید نمی نماید و لطفا برای حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی از خرید محصولات بی کیفیت و غیر اصل اکیدا خودداری فرمایید!


ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline

175,000 تومان

138000 تومان

295,000 تومان



محصولات ارائه شونده:

کرم ماساژ جینیسینگ ( گرم )

نام تجاري : HEALTHY SHOP

شماره پروانه بهداشتي : ۰۰۰۹۸۰۹۶۴۹۹۴۷۴۷۵

لوسیون ماساژ لاغری

نام تجاري : NAQI

شماره پروانه بهداشتي : ۱۱۷۵۷۹۴۷۱۵۸۴۲۱۳۶

کرم ماساژ بدن جلبک دریایی (سرد و گرم)

VALENSEY

شماره پروانه بهداشتي : ۱۳۷۶۲۶۹۳۱۲۵۱۷۸۴۳


ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی یکی از قوی ترین ژل لاغری ها در صنعت لاغری دنیا می باشد که دارای اصالت دارویی بوده و بدون هیچگونه عوارضی و به صورت کاملا طبیعی موجب لاغری می گردد. ژل لاغری توتال بادی Total Body بیشتر برای خانم هایی که دارای افتادگی شکم بر اثر زایمان و سزارین می باشند و مخصوصا افرادی که دارای چاقی و اضافه وزن شکم و پهلویی می باشند مورد استفاده قرار می گیرد و جزء بهترین ژل لاغری ها در روز دنیا محسوب می شود.
کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

توجه                                                                       توجه


توجه                                                                       توجه

اخیرا بعضی کانال های تلگرامی و یا اسنتاگرامی با نام های مختلف گاها اقدام به فروش محصولات تقلبی و غیر اصل و یا محصولات و بی کیفیت و با قیمت های مختلف کرده که اصالت کالای عرضه شده توسط این اشخاص را فروشگاه الوند شاپ به هیچ هنوان تایید نمی نماید و لطفا برای حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی از خرید محصولات بی کیفیت و غیر اصل اکیدا خودداری فرمایید!



فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی Total Body دارای برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
لطفا برای اثربخشی مناسب و حفظ سلامت خود از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت اکیدا خودداری فرمایید!
شماره تلفن جهت مشاوره و ثبت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی Total Body :

0935-48-180-48

محصول جدید و روز ایتالیا برای لاغری و چربی سوزی قوی ژل لاغری توتال بادی محصول محبوب و روز دنیا

ترفندهایی که خیلی سریع لاغر شوید
ترفندهایی که خیلی سریع لاغر شوید

ژل لاغری توتال بادی Total Body

195000 تومان

Somatoline slimming gel cream
Somatoline slimming gel cream
جدید ترین محصول روز دنیا برای لاغری موضعي

ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline

175,000 تومان

138000 تومان

295,000 تومان


ژل لاغری ماکاس اسليمينگ MACAS

138000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS SLIMING

شماره تماس جهت مشاوره و خرید ژل لاغری توتال بادی :

0935-48-180-48

از بین برنده چربی های موضعی


سوالهای متداول در مورد ژل لاغری توتال بادی Total Body :

آیا محصول ژل لاغری توتال بادی هیچ ضرر و زیانی ندارد؟

خیر;این محصول نسل جدیدی از ژل های لاغری است که بخش اصلی آن از عصاره گیاهان تشکیل;و در ادامه مواد تشکیل دهنده آن توضیح داده شده است.

ضمنا این محصول بعد از آزمایشهای بسیار ، بررسهای کاملا تخصصی و دریافت مجوزهای قانونی مثل ce اروپا و FDA امريکا

بیش از 10,000 عدد از این محصول در چند ماه گذشته به بازار عرضه شده و مورد مصرف قرار گرفته و تا کنون هیچ گونه گزارشی از تاثیر نا مطلوب از استفاده این محصول نشده. و دیگر اینکه این محصول بصورت موضعی و خارجی استفاده میشود و مثل قرصهای لاغری وارد سیستم گوارشی و حساس بدن نمیشود…/

ژل لاغری توتال بادی
ژل لاغری توتال بادی

ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline

175,000 تومان


مواد تشکیل دهنده ژل لاغری توتال بادی چیست؟

مواد اصلی تشکیل دهنده کاملا ارگانیک و طبیعی میباشد که بصورت کاملا طبیعی موجب لاغری و چربی سوزی غیر قابل بازگشت می گردد…/


آیا محصول ژل لاغری توتال بادی واقعا تاثیر دارد؟

بله ; این محصول کاملا تاثیر گذار و متفاوت از محصولات مشابه می باشد.

لاغری سریع شکم


من سنم زیاد است و خیلی هم چاقم و می‌خواهم بدانم اصلا می‌شود که لاغر شوم یا خیر؟

در هر سنی و هر وزنی که باشید می‌شود فقط باید شروع کرد به لاغر شدن غصه این که من از سن و سالم گذشته یا من که دیگر خیلی چاق شده‌ ام فقط باعث تاخیر در شروع می‌شود و شما را چند کیلو چاق‌ تر میکند…/

ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline

175,000 تومان

138000 تومان

295,000 تومان


خسته شدم از بس که رژیم گرفتم؛ من همه راه‌ها را رفته ام آیا جواب می دهد؟

مگر شما فرقی با بقیه مشتری های ما دارید؟ شما که استثناء نیستید؟ مطمئن باشد با استفاده درست از این محصول نتیجه ای متفاوت خواهید گرفت…/


من چطور مطمئن باشم که محصول ژل لاغری توتال بادی جواب خوبی میدهد؟

فقط به سراغ تجربه‌ های قبلی نروید چون از تکرار آنها نتیجه قبلی را می‌ گیرید. چنانچه روش جدید به نظر شما منطقی است اقدام کنید و زمان را از دست ندهید. یادتان باشد روشی درست است که در کنار تغییر وزن و سایز;شما را هم تغییر دهد…

مهمترین دلایل اضافه وزن در شکم و پهلو ها

توجه                                                                       توجه


توجه                                                                       توجه

اخیرا بعضی کانال های تلگرامی و یا اسنتاگرامی با نام های مختلف گاها اقدام به فروش محصولات تقلبی و غیر اصل و یا محصولات و بی کیفیت و با قیمت های مختلف کرده که اصالت کالای عرضه شده توسط این اشخاص را فروشگاه الوند شاپ به هیچ هنوان تایید نمی نماید و لطفا برای حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی از خرید محصولات بی کیفیت و غیر اصل اکیدا خودداری فرمایید!




محصولات ارائه شونده:

کرم ماساژ جینیسینگ ( گرم )

نام تجاري : HEALTHY SHOP

شماره پروانه بهداشتي : ۰۰۰۹۸۰۹۶۴۹۹۴۷۴۷۵

لوسیون ماساژ لاغری

نام تجاري : NAQI

شماره پروانه بهداشتي : ۱۱۷۵۷۹۴۷۱۵۸۴۲۱۳۶

کرم ماساژ بدن جلبک دریایی (سرد و گرم)

VALENSEY

شماره پروانه بهداشتي : ۱۳۷۶۲۶۹۳۱۲۵۱۷۸۴۳


طریقه استفاده از ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی :

به اندازه یک توت فرنگی از ژل لاغری را به موضع مورد نظر که میخواهید لاغر شود را بمالید; و به آرامی ماساژ از مچ پا به سمت ران و شکم را بطور کامل ماساژ دهید تا توسط پوست جذب شود. توصیه می شود که دو بار در روز از ژل لاغری استفاده گردد ( یک بار در روز و یک بار شب استفاده شود )

برنامه کامل و دقیق را نیز هنگام دریافت ژل لاغری توتال بادی دریافنت می نمایید.


ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline

ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline

175,000 تومان

138000 تومان

295,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی total body
ژل لاغری سوماتلین چربی سوز قوی
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS SLIMING
ژل لاغری 2N چربی سوز شکم پهلو
ژل لاغری فلفل کانگورو 2N

روش استفاده از ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ

کرم لاغری سینره
کرم لاغری سینره
ژل لاغری 3days
ژل لاغری 3days

ژل لاغری فلفل ژل لاغری سوماتلین somatoline

شماره تماس جهت مشاوره و خرید ژل لاغری توتال بادی :

0935-48-180-48

نتایج رسمی ۱۱ حوزه انتخابیه دیگر هم اعلام شد

نتایج رسمی ۱۱ حوزه انتخابیه دیگر هم اعلام شد

نتایج رسمی ۱۱ حوزه انتخابیه دیگر هم اعلام شد

حوزه های انتخابیه ماکو، سراب، اردکان، مهریز و شاهرود از جمله حوزه های انتخابیه ای هستند که نتیجه آنها رسما از سوی وزارت کشور اعلام شده است.

به گزارش خبرنگار مهر، ستاد انتخابات کشور در اطلاعیه شماره ۶۱، آخرین اسامی منتخبان انتخابات دهمین دوره مجلس شورای اسلامی را به شرح زیر اعلام کرد:

در حوزه انتخابیه مهریز، بافق، ابرکوه، خاتم و بهاباد از مجموع ۱۱۱.۸۳۱ آراء صحیح ماخوذه، آقایان محمدرضا صباغیان بافقی با کسب ۲۷.۴۸۳ رای و محمدرضا بابایی دره با کسب ۲۲.۱۴۳ رای به مرحله دوم راه یافتند.

در حوزه انتخابیه شاهرود و میامی از مجموع آراء ۱۳۰.۳۲۰ رای ماخوذه صحیح، آقای سید حسن حسینی با کسب ۴۹.۹۷۰ رای حائز اکثریت آراء شد.

در حوزه انتخابیه ماکو، چالدران، پلدشت و شوط از مجموع ۱۰۹.۷۶۱ آراء ماخوذه صحیح، آقایان عین الله شریف پور با کسب ۲۷.۷۹۹ رای و محرم اکبرزاده با کسب ۲۰.۸۸۴ رای به مرحله دوم راه یافتند.

در حوزه انتخابیه بوکان از مجموع ۱۰۶.۶۰۹ آراء ماخوذه صحیح آقای محمدقسیم عثمانی با کسب ۴۷.۱۶۲ رای، حائز اکثریت آراء شد.

در حوزه انتخابیه سراب از مجموع ۷۳۰۴۹ آراء ماخوذه صحیح، آقای یوسف داودی با کسب ۱۶.۲۸۴ و آقای محمد نصیرپور سردهائی با کسب ۱۵۰۱۵ رای به مرحله دوم راه یافتند.

در حوزه انتخابیه بابلسر و فریدون کنار از مجموع ۹۱.۹۳۵ آراء ماخوذه صحیح، آقای ولی الله نانواکناری با کسب ۳۹.۳۱۹ رای، حائز اکثریت آراء شد.

در حوزه انتخابیه اردکان از مجموع ۳۹.۶۶۵ آراء ماخوذه صحیح، آقای محمدرضا تابش با کسب ۲۵.۵۷۱ رای، حائز اکثریت آراء شد.

در حوزه انتخابیه فردوس، سرایان، طبس و بشرویه از مجموع ۱۰۴.۲۱۴ آراء ماخوذه صحیح، آقای محمدرضا امیر حسن خانی با کسب ۵۱.۶۱۵ رای، حائز اکثریت آراء شد.

در حوزه انتخابیه بیرجند، درمیان و خوسف از مجموع ۱۷۲.۵۴۲ آراء ماخوذه صحیح، آقای سید محمد باقر عبادی با کسب ۵۹.۳۶۱ رای، حائز اکثریت آراء شد.

در حوزه انتخابیه بوئین زهرا و آوج از مجموع ۸۶.۴۴۱ آراء ماخوذه صحیح، آقای روح الله بابایی صالح با کسب ۳۳.۴۸۶ رای، حائز اکثریت آراء شد.

در حوزه انتخابیه مرودشت، پاسارگاد و ارسنجان از مجموع ۱۸۶.۳۴۰ آراء ماخوذه صحیح، آقای محمدمهدی برومندی با کسب ۵۵.۷۹۷ رای، حائز اکثریت آراء شد.

نتایج رسمی ۱۱ حوزه انتخابیه دیگر هم اعلام شد

پنج دلیل وزن کم نکردن

روش جدید لاغر شدن سریع و درمان چاقی

روش جدید لاغر شدن سریع و درمان چاقی

روش های لاغری و درمان چاقی بسیار متنوع و گوناگون هستند که شخص می تواند با توجه به علاقمندی خود یکی از آنها را انتخاب نماید که این روش های لاغری و چربی سوزی می توانند بصورت کلی به شرح زیر می باشند:

  • درمان چاقی با ورزش
  • درمان چاقی با رژیم غذایی
  • درمان جاقی با مکمل های لاغری همچون ژل لاغری ها
  • و یا درمان چاقی با ترکیب موارد فوق با یکدیگر

مهمترین دلایل اضافه وزن در شکم و پهلو هاکه استفاده ترکیبی از روش های فوق روش مطمئن تر و سریع تر لاغری می باشد. چاقی نه تنها از فعالیت و جنب و جوش شخص می کاهد بلکه وی را به مبتلا شدن به بیماری های قلبی و عروقی ; فشار خون; دیابت و سرطان و خیلی دیگر از بیماری ها مستعد می کند که می تواند حتی موجب مرگ زودرس در شخص گردد!

پس اگر شما هم دارای اضافه وزن و چاقی می باشید به شما پیشنهاد می کنیم از تنبلی دوری گزینید و خیلی سریع نسبت به لاغر شدن سریع و کاهش وزن اقدام نمایید و هرگز به دنبال پیدا شدن فرصت و وقت آزاد نباشید که از آن موقع شروع به ورزش و لاغر شدن نمایید بلکه این زمان را شما بایستی در زندگی خود بگنجانید تا از یک زندگی سالم و بدون درد های مفصلی و استخوان درد و پوکی استخوان و کم تحرکی بهره ببرید :-)

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

امروز قصد داریم برای شما دوستان گرامی در خصوص روش جدید لاغر شدن سریع و درمان چاقی و کاهش وزن که در یک نتیجه تحقیقاتی در دانشکاه های امریکایی صورت گرفته است آشنا نماییم و امیدواریم از خواند این مقاله نیز لذت لازم را ببرید.

بنا به گزارش از پایگاه اینترنتی DailyMail گروهی از محققان دانشگاه آیووا متوجه شدند افراد به واسطه ی فعالیت میکروب های مفیدی که در روده آنها وجود دارد;شب ها هنگام خواب نیز کالری می سوزانند…!


این محققان با استناد به یافته های خود; تغییرات ناسالم در باکتری های روده را موجب افزایش وزن می دانند و امیدوارند که یافته های آنها بتواند به ابداع روش های درمانی جدید برای چاقی منجر شود.
(دکتر جان کربی)استاد میکروبیولوژی و اورولوژی گفت:

تحقیقات ما نشان دادند که باکتری ها در روده مسول سوزاندن کالری در هنگام خواب می باشند../

دکتر کربی و تیم تحقیق وی محور توجه خود را بر روی اثرات (ریسپریدون-Risperidone) در روده متمرکز کردند که یک داروی ضد روان پریشی(آنتی سایکوتیک)است; که مصرف آن موجب افزایش قابل توجه وزن در بیماران می شود…!

ریسپریدون که تجویز آن در 2دهه ی اخیر به شدت افزایش یافته است;برای درمان اختلالات روانی در بزرگسالان و کودکان مانند بیماری های اوتیسم;اختلال دو قطبی و شیزوفرنی استفاده می شود…/

محققان آیووا تلاش کردند که توضیح دهند تغییر میکروبیومی ناشی از مصرف ریسپریدون;موجب اختلال عملکرد باکتری های روده و افزایش وزن می شود…/

براساس یافته این محققان:

ریسپریدون موجب افزایش وزن در موش ها می شود; بطوری که موش ها در عرض دو ماه 2/5گرم و یا حدود 10% از کل توده بدنی خود افزایش وزن پیدا کردند…/

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ و ژل لاغری سوماتولین
کاهش وزن و لاغری

مطالعه یاد شده همچنین نشان داد که این دارو ترکیب باکتریایی میکروبیوم موش ها را بطور قابل توجهی تغییر میدهند و تغییر در میکروبیوم عامل تغییر سوخت و ساز و افزایش وزن می باشد…/

این مطالعه نشان می دهد که دستکاری متابولیسم بدن;بطور خاص با هدف قرار دادن میکروبیوم روده میتواند رویکرد جدیدی در درمان اضافه وزن و چاقی باشد…/

محققان همچنین خاطرنشان کردند که:

جلوگیری از تغییرات ناسالم در میکروبیوم میتواند برای بیمارانی که داروی ریسپریدون مصرف میکنند; مفید باشد…/

میکروبیوم به مجموع ژنوم میکروب هایی اطلاق میشود که بدن انسان میزبان آنها است…/

این مطالعه در نشریه eBiomedicine منتشر شده است.../
ترجمه » سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir

خرید ژل لاغری سه روزه اصل با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی:

فقط   75،000 تومان

ژل لاغری عصاره فلفل و چای سبز :

ژل لاغری با عصاره فلفل :

40000 تومان

ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی Total Body

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

138,000 تومان

ژل لاغری یه روزه دو قلو

155,000 تومان

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری سه روزه اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
کرم چربی سوز
کرم چربی سوز قوی
ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی
Somatoline slimming gel cream
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
تلفن تماس جهت مشاوره و خرید ژل لاغری سوماتولین :

0935-48-180-48

راه درمان کچلی

راه درمان کچلی

راه درمان کچلی

برای درمان کچلی و جلوگیری از ریزش مو و تقویت موها و رشد مجدد موهای سر و ابرو و مژه ها روش های گوناگونی از قدیم الیام وجود داشته است که می توانسته اند برای راه درمان کچلی از آنها استفاده نمایند. به عنوان مثال استفاده از روغن مار اصل برای راه درمان کچلی بسیار مفید و موثر بوده است که از دیرباز تا حال حاضر نیز از آن به عنوان تقویت کننده مو و رشد مجدد مو استفاده می گردد و بهترین راه درمان کچلی محسوب می شود. البته شستشوی موی سر و نظافت نیز از عوامل مهم در جلوگیری از ریزش مو و کچلی و طاسی سر می باشد.

کچلی پوست ; نوعی بیماری قارچی است که در قسمت‌ های مختلف بدن آشکار شود

تا حالا دیده‌ اید بدون دلیل روی پوست یا موی سرتان علایم کچلی ظاهر شود; علایمی که تا دیروز هیچ خبری از آنها نبود و ناگهان سرو کله‌ شان پیدا شده. دلیلش را هم نمیدانید و فقط هاج و واج میمانید که چه اتفاقی افتاده و چه بلایی قرار است سرتان بیاید;اما نگران نباشید؛ کچلی پوست یا مو مشکل بزرگی نیست که حل نشود;مشکلی است که ما برای شما حل می‌کنیم….متخصص طب سنتی درباره عوامل اصلی کچلی مو و راه های درمان کچلی و پیشگیری از آن توضیح میدهد…

عوامی موهایتان را هرگز با آب داغ نشوییدباعث سفید شدن مو میشوند


کچلی پوست چیست ؟

کچلی پوست ; نوعی بیماری قارچی به‌ شمار می‌ آید که میتواند در قسمت‌ های مختلف بدن آشکار شود. کچلی مو و کچلی پوست جزء انواع شایع این بیماری است که با لکه‌ های دایره‌ ای شکل مانند سکه روی پوست ظاهر میشوند و در بعضی موارد قرمزرنگ و ملتهب هستند. در پدید آمدن کچلی عوامل‌ درونی و عوامل‌ بیرونی تاثیر گذارند..!

3 عامل مهم ریزش مو در آقایان
3 عامل مهم ریزش مو در آقایان و بانوان

عوامل بیرونی موثر در کچلی

شست‌وشوی بیش از حد :

با شنیدن اسم میکروب بلافاصله یک موجود مضر سلامت در ذهن تداعی میشود. اما تمام میکروب‌ ها مضر نیستند و میکروب‌ های مفید هم وجود دارند. مثلا یکسری از میکروب‌های مفید به اسم «فلور» روی پوست زندگی دائمی دارند. آنها برای رشد و نمو از بدن انسان استفاده می‌نند ولی نه‌ تنها آسیبی به سلامت نمیرسانند;بلکه مانند یک سد دفاعی مانع نفوذ میکروب‌ های مضر به بدن میشوند….فلورها در سایر نقاط بدن مثل دهان; دستگاه تناسلی (به‌ویژه در خانم‌ها) مخاط بینی و دستگاه گوارش هم هستند. بهمین دلیل افرادی که بیش از حد پوست خود را میشویند;با از بین بردن فلورها زمینه را برای حضور قارچ‌ ها در سطح پوست ایجاد میکنند..!

جوانسازی پوست با یخ

چه باید کرد؟

بهترین درمان ; پیشگیری است. توصیه میشود از شستشوی بیش از حد پوست خودداری کنید. فقط وقتی دست و صورت را بشویید که کثیف شده‌ اند. همچنین از سایش پوست هم باید جلوگیری کنید; یعنی با استفاده مداوم از وسیله‌ ای مثل لیف پوست را نسابید../

  • افرادی که مبتلا به وسواس هستند بیش از دیگران در معرض ابتلا به کچلی پوست قرار دارند;چون دائما در حال شستشو هستند. حتی آنهایی که برای شستشوی اجسام از دستکش استفاده میکنند مرتبا با صابون دست‌هایشان را میشویند; بنابراین استفاده از دستکش; وسواس‌ ها را از خطر ابتلا به کچلی مصون نمیدارد. موثرترین توصیه به این افراد این است که بصورت جدی در پی درمان بیماری وسواس باشند../

تشعشعات رادیوتراپی :

یکی دیگر از علل کچلی تشعشعات رادیوتراپی هستند. افرادی که بدلیل بیماری ناچار هستند عمل رادیوتراپی انجام دهند; در معرض کچلی پوست قرار میگیرند; چون تشعشعات باعث میشوند پیازهای مو در یک بخش یا بخشهایی از پوست از بین بروند و طیفی از کچلی روی سطح پوست ایجاد شود. البته با توجه به پیشرفت‌ هایی که در زمینه رادیوتراپی انجام شده;این مساله امروزه کمتر نگران‌ کننده است و بیشتر در گذشته دیده میشد. گاهی رادیوتراپی تنها برگ و ساقه مو را از بین میبرد و به پیاز مو صدمه‌ ای نمیزند./

راه درمان کچلی

چه باید کرد؟

افراد خودشان تصمیم نمیگیرند رادیوتراپی شوند. همیشه بنا به تشخیص پزشک و ضرورت درمان است که رادیوتراپی تجویز می‌ شود; بنابراین نمی‌شود به کسی پیشنهاد کرد این کار را انجام ندهد. تنها توصیه ممکن این است که با مشورت پزشک بین جلسات رادیوتراپی فاصله استراحتی ایجاد کرد.

در افرادی که رادیوتراپی کرده‌ اند یا بطور کل اغلب افراد بنا به شدت تاثیر هر عامل ; ممکن است کچلی برگشت پذیر یا برگشت‌ ناپذیر باشد. باتوجه به اینکه سرعت رویش مجدد مو در هر فرد متفاوت است; معمولا از 2 ماه تا 6 ماه طول میکشد تا موی جدید رشد کند. اگر بعد از 6 ماه خبری از مو نشد; به‌ این معناست که کچلی به‌ وجود آمده است…!

  • یکی از علل کچلی در معرض قرار گرفتن تشعشعات رادیوتراپی است

تماس با قارچ‌ ها :

محیط‌ های نمناک و تاریک برای رشد و زندگی قارچ‌ها محل مناسبی محسوب میشوند. بعنوان مثال در قدیم یکی از نگرانی‌ های حکما این بود که خزینه‌ ها نور کافی نداشتند و بیم ابتلا به بیماری‌ های قارچی میرفت. امروزه هم این نگرانی برطرف نشده است. در محیط‌ های تاریک و نمناک دیگری همچون انبارهای مواد غذایی; استخر; سونا و جکوزی احتمال بروز بیماری قارچی بیشتر است؛بخصوص اگر در این مکان‌ ها اصول بهداشتی هم رعایت نشود; ضریب احتمال ابتلا به بیماری قارچی بالاتر میرود و برای تندرستی افراد خطرناک است.

آنچه باید درباره سرطان ریه بدانید

چه باید کرد؟

برای پیشگیری از تماس با قارچ ها و کچل شدن تا جایی که مقدور است زمان کمتری را در محیطهای تاریک و نمناک سپری کنید. مثلا برای یک مدت طولانی در محیط استخر یا سونا نمانید. انباری‌ ها را تمیز نگه دارید. بویژه اگر به آنجا زیاد رفت‌ و آمد دارید یا مواد غذایی را آنجا نگهداری میکنید. نکته حائز اهمیت دیگر; رعایت بهداشت فردی است.

همانطور که گفته شد جاهایی مثل استخر بدلیل ویژگی‌ های محیطی مستعد رشد قارچ است. اگر افرادی که در آن رفت‌ و آمد میکنند اصول بهداشتی و نظافتی را هم رعایت نکنند;خطر دوچندان میشود;بنابراین با حضور پاکیزه و کوتاه‌ مدت در این مکان‌ ها زمینه را برای ابتلا به کچلی از بین ببرید…/


عوامل درونی موثر در کچلی

تنش‌ های روانی :

روح و تن از یکدیگر جدا نیستند و میان این 2 رابطه مستقیمی وجود دارد;از همینرو است که گاهی ناراحتی‌ های روانی به شکل دردها یا بیماری‌های جسمانی پدیدار میشوند. شاید قدری دور از ذهن به‌نظر برسد; ولی کچلی پوست هم میتواند تحت‌تاثیر مشکلات عصبی و استرس‌ ها و ناراحتی‌ های دیگر ایجاد شود.

درمان سردرد در 30 ثانیه
لضطراب و استرس و تنش های روحی

شاید دیده باشید آقایی را که بخشی از پوست یا مویش به شکل دایره یا سکه ملتهب شده یا ریخته باشد یا خانم‌ هایی را که تنها در یک قسمت از پوستشان دیگر مویی نمیروید. اینها مثال‌ هایی هستند از تاثیری که تنش‌ های فکری و عصبی می‌توانند بر بیماری‌ های قارچی ; بویژه کچلی پوست بگذارند…/

چه باید کرد؟

طبیعی است وقتی عامل یک بیماری تنش‌ های فکری و عصبی باشد;چاره کار این است که اوضاع فکری و روحی را باید سر و سامان دهید. کارهایی که برای مدیریت استرس و شرایط استرس‌ زا میشود این است که به روانکاو مراجعه کنید و از او برای حل مشکلاتتان مشورت بگیرید;نوع نگاهتان به مسائل را تغییر دهید و ظرفیتتان را بالا ببرید;در صورت امکان از شرایط و موقعیت‌ های تنش‌ زا و ناراحت‌ کننده دوری کنید…/


مزاج‌ های مستعد :

گاهی اتفاق می‌ افتد که یک فرد تحت‌ تاثیر هیچ یک از عوامل خارجی بیماری‌ زای قارچی قرار ندارد; اما باز هم دچار کچلی پوست میشود. دلیل این است که استعداد مزاج فرد هم در ابتلا به بیماری‌ های قارچی ازجمله کچلی پوست ; نقش دارد.

مزاج‌ ها ; نوع بافت‌ های پوست و کیفیت آنها را تعیین میکنند.  افرادیکه مزاج تر دارند و پوستشان بطور طبیعی مرطوب است;استعداد بیشتری در ابتلا به کچلی پوست نشان میدهند. علاوه بر این اخلاط غیر طبیعی هم زمینه ابتلا به کچلی پوست را فراهم می‌ آورد. اخلاط غیر طبیعی یا اخلاط مضر بر اثر تغذیه غلط ایجاد میشوند و به غذای مناسب و مطلوب قارچ‌ ها تبدیل‌ میشوند../

اصلاح مزاج و رویش مجدد موها :

در طب سنتی تغذیه بسیار مهم شمرده میشود. غذاهایی که مصرف میشوند;نقش تعیین‌ کننده‌ ای را در تامین سلامت ایفا میکنند. بیماری‌ های مختلف با اصلاح روش تغذیه درمان میشوند. کچلی پوست هم از این قاعده مستثنا نیست.

بعضی افراد تغذیه خوبی ندارند؛ به این معنا که یکسری مواد خوراکی مضر که ارزش غذایی ندارند;در برنامه غذایی روزانه شان است و بطور مستمر از آنها استفاده میکنند…/

راز سرکه‎ سیب در حفظ زیبایی پوست و مو

به مرور زمان این خوراکی‌ ها در بدن خلط‌ های غیر طبیعی را میسازند و بدنبال آن بیماری‌ ها و ناراحتی‌ های مختلف کم‌ کم خود را نشان میدهند. برای اینکه به چنین وضعیتی دچار نشوید; هیچ راهی جز داشتن یک تغذیه سالم ندارید. غذای سالم باتوجه به مزاج و شرایط زندگی هر فرد تعیین میشود. چنانچه خلط ایجاد شده باشد با توجه به نوع خلط مضر متخصص یک روش پاکسازی در پیش میگیرد یا سوء مزاج اصلاح میشود.

  • توصیه اکید این است که با مشورت پزشک و با درنظر گرفتن مزاج یک برنامه غذایی سالم برای خودتان داشته باشید و به آن عمل کنید…/

راه درمان کچلی

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی روغن مار اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

! توجه !

لطفا برای حفظ سلامتی و اثر بخشی و راه درمان کچلی واقعی از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت اکیدا خودداری فرمایید!

روغن مار اصل برای تقویت مو

روغن مار اصل برای تقویت موتلفن تماس جهت مشاوره و ثبت سفارش روغن مار اصل برای تقویت موها و رشد مجدد مو های سر و بارو و مژه ها و درمان کچلی و طاسی سر :

0935-48-180-48
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ سه روزه

لاغری و لاغر شدن با هفت قدم کوتاه

لاغری و لاغر شدن با هفت قدم کوتاه

راه های لاغری و لاغر شدن بسیار فراوان می باشند اما همیشه این سوال برای افرادی که نیاز به لاغری و چربی سوزی دارند مطرح می شود که:

واقعا کدام راه لاغری بهترین روش لاغر شدن است؟

پس انتخاب روش مناسب در روند کاهش وزن یکی از مهم ترین اقدامات اولیه برای افرادی است که دارای اضافه وزن و چاقی موضعی می باشند و می خواهند که لاغر کنند. سه عنصر اصلی برای وزن کم کردن همیشه استوار است که عبارتند از:
  1. تغذیه
  2. ورزش
  3. مکمل لاغری
که تغذیه همان رژیم غذایی سالم و محاسبه شده با سن و نیازهای بدن ما می باشد. ورزش هم که فعالیت بدنی برای سوخت و ساز بیشتر در بدن می باشد و مکمل لاغری هم شامل کرم لاغری و دمنوش های لاغری همچون چای لاغری و سرکه سیب و … و ژل لاغری و لباس های لاغری و دستگاه های ورزشی مکمل لاغری می باشد که روند لاغر شدن را تسریع می بخشند.
امروز قصد داریم برای شما دوستان گرامی در خصوص لاغری و لاغر شدن با هفت قدم کوتاه صحبت نماییم و امیدواریم از مطالعه این مقاله همچون گذشته خرسند باشید :-)
ژل لاغری BIO CLINICژل لاغری سه روزهلاغر شدن و لاغر ماندن دغدغه بسیاری از مردم می باشد. شاید بتوان در مدت زمان مشخصی خود را لاغر کرد اما برخی فکر می کنند که ممکن نیست بتوان این لاغری را برای همیشه نگه داشت…..اما واقعیت چیز دیگری است.در اینجا راهکارهای بسیار ساده برایتان نام برده ایم که شما را هفت قدم به هدفتان نزدیک تر میکند…/

مصرف 1 عدد سیب در هر روز :
برای اینکه کمتر بیمار شوید و اضافه وزن هم پیدا نکنید;توصیه میکنیم هر روز 1عدد سیب میل کنید…/
کاهش وزن با سرکه سیبسیب مملو از نوعی فیبر مفید به نام پکتین است که روند هضم غذا را کاهش می دهد و باعث میشود تا مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید../

روزی هشت لیوان آب بنوشید :
برای کاهش وزن بسیار مهم است که روزانه 8 لیوان آب بخصوص قبل از صرف غذا بنوشید…/
این روش را {پیش سیری}می نامند;زیرا باعث میشود تا معده شما تا حدی پر شود و سریع تر دست از غذا خوردن بکشید و بیش از حد نیاز غذا میل نکنید…/
افرادی که پیش از شروع غذا آب می نوشند سریع تر از بقیه لاغر می شوند…/

روز خود را برنامه ریزی کنید :
برنامه ریزی فقط برای انجام کارها;قرارهای ملاقات یا مطالعه نیست.شما میتوانید برای خوراک روزانه خود نیز برنامه ریزی کنید…/
راه های موثر در اندام زیبا خانم ها

کم کردن حجم غذا نه حذف غذا :
بهتر است که به جای رعایت رژیم هایی که شما را از مصرف خوراکی های متنوع منع میکنند;رژیم های بهتری را امتحان کنید…/
رژیمی که می گوید همیشه بخور اما کم بخور.
خوراکی چربی‌ سوز طبیعی رسید
با این رژیم باعث میشود تا بیشتر به این فکر کنید چه کار باید کرد نه اینکه چه کاری را انجام ندهید.این روند به تدریج باعث ایجاد عادت های خوب غذایی میشود.پس از مدتی;متوجه میشوید که غذاها و نوشیدنی های سالم مصرف میکنید و به خوراکی های مضر علاقه ای ندارید…/

مصرف سبزیجات و میوه های تازه :

به جای مصرف گوشت حیوانات; سبزیجات مصرف کنید. گیاه خواری علاوه بر سالم بودن که باعث کاهش وزن نیز میشود. به طور مثال:
  • به جای مصرف همبرگر;برگر سبزیجات میل کنید…/
  • به جای تاکوی مرغ; تاکوی لوبیا بخورید…/

جایگزینی شیر غیرلبنی با شیر لبنی :

شیرهای چرب که از گاو تهیه میشود بیشتر برای رشد کودکان و نوزادان لازم است….بزرگسالان به لاکتوز و هورمون های رشد نیازی ندرند…! بجای شیرهای معمولی شیر سویا مصرف نمایید تا لاغر بمانید../
چرا نمیتوانید شیر بخورید؟!

مصرف روزانه روغن برزک در وعده غذایی :
برای کاهش سریع وزن خود میتوانید روزانه 2 قاشق غذاخوری روغن برزک به غذای خود اضافه کنید.
روغن برزک مملو از فیبر است که باعث میشود تا احساس سیر بودن داشته باشید که از پرخوری زیاد شما بر سر سفره جلوگیری می کند../ :-)
منبع » سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir
بهترین روش کاهش کلسترول

بهترین روش کاهش کلسترول

بهترین روش کاهش کلسترول

کلسترول یک نیز همچون مواد دیگر مورد نیاز بدن می باشد دقیقا مثل چربی ها و قندها اما اگر از حد مجازی در بدن افزایش پیدا کند می تواند بر روی سلامتی اثرات منفی و خطرناکی را بر جای گذارد! کلسترول بالا در افراد مسن و سن بالا بیشتر خطر آفرین می شود به طوری که این افراد بایستی همیشه برای مقابله و جلوگیری از افزایش سطح کلسترول خون خود آن را مدام چک و بررسی نمایند که از جد مجاز بالاتر نرود! در این مقاله قصد داریم بهترین روش کاهش کلسترول را برای شما دوستان گرامی بررسی نماییم و امیدواریم از خواندن این مقاله نیز همچون مقاله های قبل خرسند باشید.

کسترول در مواد غذایی :

معمولا حجم کلسترول دریافتی از دل و جگر; بیشتر از کلسترول دریافتی از گوشت قرمز خواهد بود. برخی از افراد به بهانه بالا بودن میزان آهن موجود در جگر; اقدام به زیاده‌ روی در مصرف آن میکنند…!این در حالیست که افراد کم‌ خون و مبتلا به کلسترول بالا یا بیماری‌های قلبی;میتوانند سایر منابع گوشتی حاوی آهن و دارای کلسترول پایین مانند گوشت بوقلمون را جایگزین جگر مصرفی‌ خود نمایند…..با این حال;اگر بیماران قلبی;هوس خوردن دل و جگر کردند;میتوانند تنها ماهی 100گرم از پروتیئن دریافتی‌ خود را به این نوع خوراکی‌ ها اختصاص بدهند…/البته بشرطی که از روغن اضافی برای طبخ آنها کمک نگیرند و این غذا را همراه با سبزیجات تازه و فراوان مصرف نمایند…/

یکی دیگر از ممنوعیت‌ها یا محدودیت‌های غذایی که معمولا برای افراد مبتلا به کلسترول خون در نظر گرفته میشود;کاهش مصرف خوراکی‌ های سرشار از اسیدهای چرب اشباع و ترانس است. کره و مارگارین;جزء همین خوراکی‌ ها می باشند که باید مصرف آنها در برنامه غذایی این بیماران محدود شود…!

اگر مبتلا به کلسترول خون یا بیماری‌ های قلبی هستید;ماهی 2 الی 3 مرتبه بیشتر کره مصرف نکنید و مارگارین را جایگزین کره حیوانی کنید. حواستان باشد که هنگام خرید مارگارین;برچسب آن را بخوانید تا برندی که سطح چربی‌های اشباع و ترانس آن پایین‌تر است را انتخاب کنید…/


میگو :

در بین غذاهای دریایی میگو کلسترول بالایی دارد و هر سروینگ ان حتی اگر بدون مصرف روغن پخته شود حاوی 190میلی گرم کلسترول است…/

توصیه انجمن قلب آمریکا:

محدود کردن مصرف کلسترول به میزان 300میلی گرم در روز برای افراد سالم و 200میلی گرم در روز برای افراد مبتلا به بیماری قلبی یا کلسترول بالا است….بجای میگو از حلزون (گوش ماهی ) میتوانید استفاده کنید که کمتر از یک چهارم مقدار میگو کلسترول دارد…./


رژیم مدیترانه ایی :

 پیروی از رژیم مدیترانه‌ ای هم میتواند برای بیماران مبتلا به کلسترول خون;بسیار مفید باشد و در درمان بیماری;کمک شایانی به آنها نماید.

ماهی fish

به این ترتیب که گوشت‌ های سفید و غذاهای دریایی;جای گوشت‌ های قرمز را در رژیم آنها را بگیرند…/

  • روغن زیتون و کانولا;جایگزین کره و سایر روغن‌ها شوند.
  • سبزی‌ها و میوه‌ها در حجم بالایی به سبد خرید بیماران اضافه شوند.
  • مصرف ریحان و گوجه‌فرنگی فراموش نشود.
  • انواع سبزی‌ها هم جای پنیر پیتزا و گوشت‌های قرمز را در تهیه پاستا;ماکارونی و لازانیا بگیرند و افراد;روزی 30دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند.
ترجمه » سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir
مهمترین دلایل اضافه وزن در شکم و پهلو ها

چیزهایی که هرگز فکر نمیکنید شما را چاق‌ کنند

چیزهایی که هرگز فکر نمیکنید شما را چاق‌ کنند

همیشه اکثر ما فکر می کنیم سبک زندگی درست و صحیحی داریم اما چنانچه بخواهیم ریز فعالیت ها و کارها و نوع غذاها و رژیم غذایی خود را آنالیز و بررسی نماییم خواهیم دید که شاید از آن معیار سالم و استاندارد چقدر فاصله داریم. برای رسیدن به اندام ایده آل و اندام زیبا و خوش فرم بایستی دارای فعالیت بدنی مناسب و ورزش و رژیم غذایی سالم و به دور از هرگونه استرس باشیم! استرس خود یکی از دلایل چاقی می باشد و می تواند ولع ما برای غذا خوردن را زیاد کند!

حال اگر دارای اضافه وزن و چاقی می باشید می توانید با استفاده از ورزش روزانه و منظم و غذای سالم تر و مقدار کالری اندازه گیری شده تر و همچنین استفاده از مکمل های لاغری همچون ژل لاغری قوی و چای لاغری و کرم لاغری و دمنوش های لاغری اقدام به لاغری و چربی سوزی و کاهش وزن سریع و کاهش سایز نماییم. پس از همین امروز نسبت به لاغر شدن خود اقدام نمایید و فرصت را هرگز از دست ندهید تا سلامت و تندرستی شما حفظ گردد.

امروز می خواهیم برای شما دوستان گرامی در مورد چیزهایی که هرگز فکر نمی‌کنید شما را چاق‌ کنند صحبت نماییم و شاید با توجه و آشنایی با این موارد شما هم در مورد لاغر شدن و اضافه وزن خود بیشتر شناخت پیدا کنید.

مهمترین دلایل اضافه وزن در شکم و پهلو ها

آیا می دانستید عفونت گوش میانی یکی از علل چاقی است؟!

چنانچه  فکر میکنید که پرخوری و کم تحرکی;تنها دلایل زیاد شدن چربی‌های دورکمر و چاقی است، در اشتباهید. و اما بعضی از علت‌ های غیرعادی چاقی که مقصر اصلی هستند! این عوامل علی رغم رژیم و دوندگی روی تردمیل باشگاه چاقتان می‌کنند:

عفونت گوش میانی :

سوابق مکرر عفونت گوش میانی; می‌تواند به اعصاب مغز که مسئول چشایی و سیری هستند آسیب زده و موجب پرخوری در آینده شوند. چنانچه کودک‌ شما عفونت گوش دارد;برای گرفتن توصیه مناسب در مورد تغذیه و مواد غذایی با یک متخصص تغذیه مشورت نمایید تا از چاقی او پیشگیری نمایید../


ویروس‌ های موجود در غذا :

پزشکان دانشگاه لوییزیانا دریافتند افرادی که مبتلا به ۳۶- AD هستند;ویروسی که معمولا در غذاهای فاسد شده وجود دارد بیشتر چاق میشوند!در حقیقت; بیشتر از 6 ماه طول میکشد تا فرد مبتلا به این ویروس به وزن قبلی‌ خود برگردد…../بنابراین غذاهای تازه تهیه شده یا تازه تولید شده یا ارگانیک مصرف نمایید../


محرومیت از نور آفتاب :

چنانچه فکر میکنید که خوردن قرص ویتامین D برای جبران کمبود نورآفتاب کافی می باشد; اشتباه میکنید..! مطالعات نشان داده بودند که در معرض نور آفتاب بودن میتواند به کاهش وزن و جلوگیری از چاقی کمک کند…/حداقل 20دقیقه در روز;زیر نور آفتاب باشید تا به بدن‌ خود برای چربی‌ سوزی کمک کنید.البته به چند حرکت ورزشی و تحرک بدنی هم نیاز دارید 😉


ازدواج :

تحقیقات نشان داده اند که هم زن‌ ها و هم مردها بعد از ازدواج; 3کیلوگرم وزن اضافه میکنند…/بنابراین برای شرکت در کلاس یوگا یا زومبا آماده شوید تا اندام شما ایدا آل و زیبا باقی بماند 😉


تا دیر وقت کار کردن :

پژوهش‌ های دانشمندان نشان میدهند که کسانی که شب‌ کار هستند یا تا دیر وقت کار می‌کنند;نسبت به آنهایی که بین کار و زندگی;تعادل برقرار کرده‌اند;کالری کمتری می‌ سوزانند…!اگر نمی‌ توانید زمان کارتان را تغییر دهید;صبح‌ ها زمانی را برای تحرک و عرق ریختن اختصاص دهید…/

در پنج دقیقه کمردرد خود را درمان کنیم


گوشی‌های هوشمند :

جای تعجب نیست;تحقیقات تایید کرده‌ اند که استفاده زیاد از گوشی‌ های هوشمند میتواند شما را چاق و افسرده کند چون زمان کمی برای ورزش و تحرک‌ خود باقی می‌گذارد;شاید هم هیچ زمانی نگذارد!


افزایش باکتری روده :

باکتری موجود در روده و معده شما;کارهای زیادی برای حفظ سلامتی‌ تان انجام می‌دهد.اما باکتری زیادی میتواند مضر باشد چون مواد مغذی بیشتری از غذاهای مصرفی شما را تلف کرده و باعث چاقی‌ تان می‌شود.برای سلامت روده و معده‌ خود; بیشتر غذاهای سلام و خالص بخورید و آب فراوان بنوشید.


بطری‌ ها و کیسه‌ های پلاستکی مواد غذایی :

ساندویچ‌ هایی که در کیسه‌ های تیفون پیچیده شده‌اند و آب‌ پرتقالی که در بطری پلاستیکی است;یکی از علل چاقی است.بیسفنول A که در بیشتر پوشش‌ ها و ظروف پلاستیکی پیدا میشود;میتواند جذب مواد غذایی شده و مانند هورمون استروژن عمل کند و با ایجاد اختلال در مکانیسم بدن برای تنظیم چربی;شما را چاق‌ کند…/


حذف وعده‌های غذایی :

کمبود تغذیه;بدن‌ شما را وادار به استفاده از ذخیره چربی و تبدیل آن به گلوکز میکند…!وزمانیکه باید این‌ کار را متوقف کند ولی ادامه می‌دهد;تمام قندهای اضافی بعنوان چربی ذخیره میشوند.بنابراین وعده‌های غذایی‌ تان را به موقع بخورید؛و اگر نمیخواهید وعده‌ ای را کامل بخورید;سراغ میوه بروید مثلا یک سیب بخورید…/

سینه بزرگ مرغ


تهویه مطبوع :

ماندن در اتاقی که مجهز به سیستم تهویه مطبوع است برای ساعات طولانی;یعنی بدن‌ شما کمتر فعالیت کرده و کالری کمتری برای حفظ دمای بدن میسوزاند.سبک زندگی یکجا نشینی;علامت خوبی برای سلامتی نیست; بنابراین پیش از آنکه درچنین فضایی بنشینید;تحرک کرده و عرق کنید.

ترجمه: سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir
خوراکی‌ هایی که موجب خوش خلقی میشوند

5 عادت را ترک کنید تا لاغر شوید

5 عادت را ترک کنید تا لاغر شوید

تناسب اندام چیزی است که به همین سادگی ها بدست نمی آید و باید برای بدست آوردن اندام زیبا و خوش فرم زنانه و مردانه دارای برنامه ریزی دقیقی در خصوص نوع تغذیه و تحرک بدنی و فالیت بدنی و ورزشی و همچنین دوری از استرس روزانه باشیم. عادت های بد در سبک زندگی ما یکی از همان دلایل چاق شدن و اضافه وزن و از بین رفتن اندام زیبا و تناسب اندام ما می باشد که متاسفانه در زندگی ماشینی این روزها بیشتر به چشم می خورد; اما این دلیل خوبی برای از دست دادن تناسب اندام و چاق شدن ما نمی باشد!
بلکه بایتس با برنامه ریزی خوب و مناسب شروع به لاغر کردن سریع و از بین بردن چربی های اضافی و چربی موضعی در زیر پوست خود نماییم تا در فعالیت های روزانه و زندگی خود دارای تحرک بسیار بیشتر و شادابی بسیار بالاتری باشیم; که این کار سخت و دشواری نیست و خیلی ساده می توانیم به آن دست پیدا کنیم :-)
یکی از روش های خوب و به عبارتی بهترین روش لاغری که این روزها نیز توسط متخصصان تغذیه و ورزش در سرتاسر دنمیا تجویز می گردد شامل سه رکن اساسی می باشد که به شرح ذیل می باشد:
  1. داشتن فعالیت بدنی مناسب در روز
  2. داشتن تغذیه و رژیم غذایی صحیح
  3. استفاده از مکمل های لاغری همچون ژل لاغری و دمنوش لاغری ها که از زمان باستان انسان ها از آنها استفاده می کرده اند.
در صورت رعایت این سه اصل شما می توانید خیلی سریع و کاملا طبیعی به اندام لاغر تر و سایز مورد علاقه خود دست پیدا نمایید :-)
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه می باشد که جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با اندام خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید.
تلفن تماس:

0935-48-180-48

ژل لاغری سریع 3 روزهکرم لاغری macas اسلیمینگژل لاغری BIO CLINICامروز قصد داریم برای شما دوستان گرامی در مورد عادت های بد که موجب چاقی و اضافی وزن ما می شوند تحت عنوان 5 عادت را ترک کنید تا لاغر شوید ! صحبت نماییم و امیدواریم از مطالعه این مقاله نیز رضایت کامل را ببرید.

لاغری و کاهش وزن رویای بسیاری از افراد است….برخی از عادت‌ های روزانه باعث میشوند که وزن افراد کاهش نیابد و باید با انجام اقداماتی از این عادت‌ ها جلوگیری شود…/
محمدی:
لاغر شدن رویای خیلی از افراد جامعه است اما اکثرا فکر می کنند که فقط با غذا نخوردن می توانند به آن دست پیدا کنند درصورتیکه این یک باور اشتباه است!
 درحال حاضر بسیاری از افراد دوست دارند که وزن کم کنند و کار‌های زیادی را برای دستیابی به این هدف انجام میدهند….برخی از افراد با وجود اینکه ورزش می‌ کنند چندان نتیجه‌ ای در زمینه کاهش وزن بدست نمی‌ آورند و گاهی اوقات هم شاهد افزایش وزن 1الی 2 کیلوگرمی نیز هستند که این میزان نیز چربی به‌ حساب می‌ آید و افزایش حجم ماهیچه محصوب نمی شود!
باید توجه داشته باشید که این موضوع یک فرآیند نامشخص نیست و اغلب افراد در شرایط این چنینی برخی عادت‌ هایی دارند که باعث میشود به‌ وزن ایده‌ آل‌ خود دست نیابند.امروز قصد داریم به‌ این عادت‌ های بد بپردازیم و روش‌ های ساده ای را نیز برای مقابله با آنها برای شما دوستان گرامی ارایه خواهیم داد…

  • غذا خوردن بیش از حد :
بسیاری از افراد دوست دارند که بعد از انجام کار‌های مختلف یا حتی وزرش غذا بخورند و در حقیقت غذا خوردن را جایزه‌ ای برای کارهایشان می‌ دانند :-)
در این بین باید توجه داشت که انجام چنین کاری برای وزرشکاران غیر عادی نیست;زیرا ورزشکاران در طول روز چندین بار غذا میخورند اما در مقابل تمرینات وزرشی آنها باعث سوختن و چربی سوزی این مواد مصرف شده می‌ شود…/
البته بایستی توجه داشته باشید که اگر فعالیت ورزشی زیادی دارید در اینصورت میتوانید با خوردن غذاهای مورد علاقه‌ خود سوخت‌ ساز بدن خود را نیز افزایش دهید اما در اینصورت بایستی قید کاهش وزن خود را بزنید…!درکل وزرش کردن و مخصوصا انجام ورزش‌ های سنگین باعث کاهش کالری میشود اما این مقدار نسبت به‌ میزان کالری‌ که از طریق خوردن غذاهای مختلف وارد بدن شما می‌ گردد بسیار پایین‌ تر می باشد…/
چنانچه بعد از انجام ورزش گرسنه شدید سعی کنید اشتهای خود را از طریق موادی نظیر میوه ها و سبزیجات تازه از بین ببرید…/در این شرایط استفاده از پروتئین‌ های بدون چربی و غلات سبوس‌ دار نیز به شما توصیه می‌ شود…/ و اگر از لحاظ ذهنی نیاز دارید تا گاهی وعده‌ های غذایی لذیذ را میل نمایید دراینصورت بهتر است که چنین کاری را برای بعد از روز‌هایی که مسابقه یا تمرین سنگین دارید برنامه‌ ریزی کنید…..اما به‌ هیچ وجه هر روز غذاهای پرکالری نخورید…!

  • افزایش فعالیت‌ های بدنی و ورزش :

چنانچه روزانه به‌ اندازه کافی ورزش میکنید و کار‌های مختلفی را نیز انجام میدهید ولی در مقابل شاهد افزایش وزن خود هستید;این را نشان میدهد که فعالیت زیادی ندارید و در حقیقت سستی میکنید…!افراد این چنینی باید جنب و جوش زیادی در طول روز داشته باشند…/
پرش پریدنمحققان مدعی شده‌ اند که افرادی که تناسب اندام دارند در طول روز فعالیت‌ های زیادی را انجام میدهند و در حقیقت کالری‌ های موجود در بدنشان را می‌ سوزانند و دیگر این کالری‌ ها بعنوان چربی در بدن انباشته نمیشوند (به‌ این نوع از فعالیت; فعالیت‌ های بدون تمرین و گرمازایی میگویند که نام اختصاری آن NEAT می باشد.)افراد این چنینی اغلب بی‌ قرار هستند و بعنوان مثال نمیتواند برای مدت طولانی روی صندلی بنشینند. :-)
اغلب ورزشکاران بعد از تمرین بسیار خسته میشوند و همین باعث میشود که در گوشه‌ ای نشسته و به‌ تماشای تلویزیون بپردازند.انجام چنین کاری باعث میشود که کالری کمتری بسوزانند و برای دستیابی به‌ کاهش وزن سریع باید فعالیت بیشتری داشته باشند….درجریان تحقیقی که انجام شده است گفته میشود که خانم‌ ها در روز‌هایی که ورزش می‌کنند نسبت به‌ روزهایی که ورزش نمیکنند به میزان 70کالری انرژی کمتری می‌ سوزانند…/
شما بایستی برای غلبه بر این عادت سعی کنید زمان نشستن و تماشای تلویزیون را محدودتر سازید و هر روز حدود یک ساعت پیاده روی داشته باشید و انرژی زیادی را مصرف کنید.بهترین راهکار در حین تماشای تلویزیون این است که در زمان پخش آگهی‌ های تبلیغاتی بلند شوید و به‌ کار دیگری بپردازید…/

  • سعی کنید به‌ اندازه کافی بخوابید :
بسیاری از مطالعات حاکی از آن است;افرادیکه خواب کافی دارند اغلب نسبت به‌ افرادی که 7 الی 9 ساعت میخوابند وزن بیشتری دارند….زمانیکه فرد بیشتر از 7ساعت در شب بخوابد هورمون‌ های اشتهای وی زیاد میشوند و در نتیجه وی تمایل به‌ خوردن غذا خواهد داشت…/

چگونه صبح زود از خواب بیدار شویم؟برخی مطالعات نیز مدعی شده‌ اند که زمانی که افراد در اوقات نزدیک به‌ خواب غذا میخورند تمایل بیشتری به‌ غذاهایی با کالری بالا خواهند داشت….از آنجاییکه انسان موجودی مثل خفاش و خون‌ آشام نیست که شب‌ ها زیاد بیدار بماند;بهتر است که شام را پیش از ساعت 8 شب میل کنید و شب‌ها نیز حداقل 7 ساعت بخوابید…/


  • استفاده از نوشیدنی‌ ها و ورزش :

با وجود اینکه نوشیدنی‌ های انرژی‌ زا تاثیرات خوبی در وزرشکاران دارند و باعث بهبود عملکردشان میشوند اما باید توجه داشت که بسیاری از ورزشکاران به‌ اندازه زیادی از این نوشیدنی‌ ها و مواد مشابه استفاده میکنند و عملا حجم زیادی از کالری را وارد بدن خود می‌کنند.بایستی توجه داشت که برای ورزش‌ های عادی چندان نیازی به‌ استفاده از این مواد وجود ندارد و در حقیقت تنها ورزشکاران مسابقات باید از این مواد استفاده کنند تا بتوانند کارایی کافی در جریان مسابقه ورزشی را داشته باشند…!

کاهش وزن با سرکه سیبمکمل‌های نوشیدنی برای وزرش‌ هایی که حدودا از 90دقیقه به طول می انجامند می‌توانند بسیار کاربردی باشند;زیرا کربوهیدرات کافی را برای عضلات فراهم میکنند…افرادی هم که کمتر از این میزان ورزش میکنند بهتر است که از آب به‌ جای نوشیدنی‌ های وزرشی استفاده کنند…/وزرشکاران باید به این نکته توجه داشته باشند که با مصرف غذاهای مناسب نیز میتوانند به‌ سوخت و ساز مورد نظرشان دست یابند.البته استفاده از نوشیدنی‌ های مکمل برای مسابقات توصیه میشود اما نیازی به‌ استفاده روزانه از آن‌ها وجود ندارد…/

اگر برای ورزش‌ خود نیاز به‌ موادی دارید که سوخت‌‌ و ساز بدن را افزایش دهد استفاده از غذاهای عادی بسیار گزینه بهتری نسبت به استفاده از مواد پرکالری ورزشی می باشد….بسیاری از مکمل‌ های وزرشی سرشار از کالری هستند;علاوه بر این بهتر است بر روی غذاهایی که دارای کربوهیدات و پروتئین کافی هستند متمرکز شوید….از این نوع غذاها میتوان به:
  • ساندویچ بوقلمون
  • ماست یونانی با میوه
  • پنکیک پروتئین
  • و سایر مواد سرشار از پروتئین اشاره کرد.
ترجمه » سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir