چهار نکته زیبایی اندام بانوان

برای رسیدن به اندام زیبا و متحیر کننده چه در مجالس مهمانی و چه در محل کار و نحصیل و باشگاه و هرجایی که شما میروید شما نیازمند این هستید که دارای تغذیه ای مناسب و ورزشی مستمر داشته باشید.زیرا اندام خوش فرم نیازمند این دو موجودیت یعنی تغذیه و ورزش میباشد. شما همچنین میتوانید برای تسریع در کاهش وزن و چربی سوزی سریع و از بین بردن سریع چربی های شکم از لوازم کمکی همچون ژل لاغری سه روزه نیز استفاده نمایید که درارای اثر بخشی فوق العاده ای برای کاهش وزن سریع و چربی سوزی سریع و لاغری سریع میباشد. همچنین برای افزایش سایز سینه ها و بزرگ کردن سینه میتوانید از دستگاه بزرگ کننده سینه ( دستگاه وکیوم سینه ) استفاده نمایید که شما را خیلی سریع به سینه هایی خیره کننده و سینه هایی زیبا میرساند. همچنین برای بالا کشیدن سینه ها و رفع چین و چروک کردن سینه ها و خوش فرم کردن سینه ها میتوانید از چسب یالا کشیدن سینه برلیفتس آلمان ( چسب خوش فرم کننده سینه ) که باعث بزرگ شدن سینه و جلوگیری از افتادگی سینه ها میباشد استفاده نمایید. البته تمام موارد و لوازم بالا در صورت داشتن تحرک و تمرین های ورزشی بسیار موثرتر میباشند . در زیر به بررسی چهار نکته زیبایی اندام بانوان که نکاتی کلیدی برای زیبایی اندام میباشند در این قسمت و ادامه مطلب قبلی خدمتتان عرضه مینماییم:

1- آیا برای رفع استرس خود غذا بخوریم؟؟!!

این مطلب که ما بیشتر در مواقعی که استرس زیاد داریم یا زمانی که در موقعیت‌های هیجان انگیز و استرس‌زا قرار می‌‌گیریم شروع می‌‌کنیم به خوردن درست است/ اما سعی کنید به جای روی آوردن به غذا و خوزدن خوراکی ها برای اینکه از شر استرس فرار کنید!سعی کنید که یک کتاب مورد علاقه خود را و یا یک کتاب رمان را بخوانید/ به آهمگ و موزیک مورد علاقه خود گوش دهید، یا بر روی کاغذ چیزی بنویسید، چند نفس عمیق بکشید یا به آلبومی عکسی نگاه کنید که شما را به یاد خاطرات خوب و گذشته خوب شما می‌‌اندازد….

2- پیدا کردن غذاهای کم کالری:

آیا شما دنبال پیدا کردن غذاهای کم کالری هستید؟شما میتوانید اینکار را با میوه ها و سبزیجات شروع نمایید. سعی نمایید که در طی روز 4 الی 8 وعده از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده نمایید. شاید برای شما این مقدار مصرف زیاد به نظر برسد; اما این حجم از میوه ها و سبزیجات بسیار با ارزش است چون بدن‌ شما مقدار زیادی فیبر دریافت می‌‌‌کند و در هنگام مصرف غذا احساس رضایتتمندی بیشتری خواهید کرد. با خوردن سبزی و میوه شما دیگر کمتر غذا می‌‌خورید و هم اینکه مواد جایگزین چربی های بدی در بدن شما می‌‌شوند که ممکن است از سایر غذاها به شما برسد که همین امر به تناسب و خوش فرمی و زیبایی اندام شما کمک میکند. این مورد تنها مزیت میوه ها و سبزیجات نیست!

در سال های اخیر بیش از هزار تحقیق و مطالعه نشان می‌‌دهد که سبزی و میوه دارای خاصیت پیشگیری از بیماری‌ را داراست ; به این دلیل که سرشار از مواد شیمیایی مفید میباشند. کارشناسان تغذیه پیشنهاد می‌‌کنند که حتما بر روی سفره و میزغذا سبزی داشته باشید و سعی نمایید در هر فصلی از سال حتما میوه ها و سبزییجات همان فصل را میل بفرمایید. سبزیجات و میوه های تازه را مصرف نمایید و از جوشاندن و سرخ‌ کردن بیش از حد آنها پرهیز نمایید!

3- کاهش وزن با تعویض ظروف غذا:

برای کاهش وزن سعی کنید که ظرف غذای بزرگ قبل خود را تغویض نمایید و یا آن را با یک ظرف برنج را با یک ظرف سبزیخوری تعویض نمایید. شما با این روش براحتی می‌‌توانید با خوردن کمتر غذت و برنج و یا نان از اضافه غذا خوردن خود جلوگیری کنید و سریع وزن خود را کاهش و از دست بدهید و به تناسب اندام سریع دست پیدا کنید… شما در ازای آن می‌‌توانید که از یک بشقاب میوه و یا کاهو یا سالاد سبزی‌ و سالاد فصل بخورید. با انجام این کار شما میتوانید میزان نشاسته‌ دریافتی حاصل از خوردن برنج را ۱۰۰ الی ۲۰۰ کالری در هر وعده غذایی خود کاهش دهید و این یعنی بسیار عالی….

---

4- انتخاب غدا مطابق با فصلی که در آن هستید:

سعی کنید در هر فصل از سال مطابق با همان فصل غذا بخورید. چنانچه میوه و سبزیجات را زیاد دوست ندارید، شاید به این دلیل میباشد که میوه ها و سبزییجات را شما در فصل خاص خودش نمی‌‌خورید. زمانیکه شما میوه‌ها و سبزیجات فصل خاص همان فصل را می‌‌خورید هم تازه‌تر هستند و هم خوشمزه‌تر و هم لذیذ تر میباشند….

---

فروشگاه الوندشاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه دارای یکسال خدمات پس از فروش و ژل لاغری کاهش وزن سه روزه ولنسی اصل و تنها نمایندگی رسمی چسب سینه برلیفتس آلمان دارای تاییدیه میباشد و هیچگونه نمایندگی مجازی از شرکت و مجموعه وجود ندارد; پس لطفا محصولات اصل و دارای کیفیت و استاندارد را برای حفظ سلامت خود تهیه نمایید!

راهنمای انتخاب لباس خانم های قد کوتاه و ریز اندام

اگر شما هم جز آن دسته از خانم های دارای قد کوتاه میباشید اصلا نگران نباشید زیرا ما در این قسمت برای شما راهنمای انتخاب لباس خانم های قد کوتاه و ریز اندام نحوه لباس پوشیدن و نکات بسیار مهم در مورده چگونگی انتخاب لباس و لوازمتون رو به شما آموزش مبدهیم تا با اندامی زیبا و پوستی زیبا به نظر برسید. داشتن اندام زیبا و سینه های زیبا و سینه های خوش فرم و سینه های بالا کشیده شده و پوست خوب و گونه های زیبا و دندان های سفید و چشم های کشیده و پاهای زیبا و خوش فرم همگی از مقوله های زیبایی اندام و زیبایی پوست شما محسوب میشوند که در نهایت باعث زیبایی در ماهیت اندام و وجود شما میگردند.

در زیر به بررسی این موارد و نکات بسیار کوتاه و کاربردی برای شما دوستان میپردازیم:

1- سعی کنید که لباس هایی را برای خود انتخاب نمایید که دقیقا اندازه اندام شما باشند و برای سایز اندام شما بزرگتر و یا کوچکتر نباشد!//

 2- سعی نمایید از کفش های دارای پاشنه به همراه دامن کوتاه استفاده نمایید. پوشیدن دامن کوتاه پاهایتان را بلندتر نشان داده و شما را دارای تناسب اندام زیباتر نشان میدهد.//

3- همیشه در انتخاب رنگ لباس های خود که می پوشید دقت کنید زیرا به شما کمک می کنند که درای قدی بلندتر و زیبا تر به نظر برسید زیرا قد بلند از مقوله های مهم در زیبایی اندام میباشد. پس برای اینمنظور باید رنگ هایی که برای لباس هایتان انتخاب مینمایید نزدیک به هم باشند و یا بسیار شبیه به همدیگر باشند. مثلا اگر که شلوار شما آبی رنگ است رنگ بلوز یا تاپ خودتان را نیز آبی انتخاب نمایید.//

4- دقت نمایید که از کمربندی هم رنگ دامن یا شلوارتان استفاده نمایید زیرا این انتخاب در کمربندبه شما این کمک را می کند تا بلند قدتر به نظر آیید.//

5= سعی نمایید که لباسی که میخواهید بپوشید دارای طرح باشد… لباس های دارای طرح بخصوص طرح های عمودی به شما کمک میکنند که بلندتر به نظر برسید.//

6- سعی کنید از بستن موهایتان خودداری کنید و اجازه دهید تا کمی از موهای زیبایتان بر روی شانه هایتان کشیده شوند… این کار باعث می شود که قد بلندتر و زیباتر به نظر بیایید…//

7- همیشه از دستبندها و عینک های دارای سایز کوچک استفاده نمایید تا تناسب و تعادل بین اندامتان ایجاد شود//

8- سعی نمایید تا از پوشیدن کفش های تخت و صاف و بوت هایی تا زیر زانو به شدت اجتناب نمایید. چون این نوع کفش ها شما را کمی کوتاه قدتر نشان می دهند!!!

فروشگاه الوندشاپ فروشگاه خرید بانوان روز و مدرن

كوچك كردن سينه ها

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که دارای بدون فرم و زیبا در سینه های خود میباشید و دوست دارید که با این مشکل; که زیبایی شما را به خطر انداخته است مبارزه کنید یعنی كوچك كردن سينه ها و رسیدن به اندام زیبا که به شما اولین پیشنهاد ما استفاده از یک رژیم غذایی مناسب همراه با تمرین ورزشی منظم و همچنین از لوازم و دستگاه های پزشکی میباشد. سایز سینه و بزرک بودن سینه ها همیشه جزئی از اندام زیبا و خوش فرم میباشد اما نه همیشه(یعنی زمانیکه سایز سینه ها و فرم سینه ها از حالت طبیعی خود خارج شوند) دیگر باعث زیبایی اندام برای شخص نمیشوند و فرد میبایستی خیلی سریع برای لاغری سریع و چربی سوزی سریع در بافت چربی های سینه های خود اقدام نماید تا به فرم و اندام زیبای مورد علاقه اش دست پیدا کند که در زیر به بررسی راه های كوچك كردن سينه ها میپردازیم:
1-  تمرین ورزشی مخصوص برای كوچك كردن سينه ها:
شما میبایستی با دست راست خود آرنج دست چپتان و با دست چپ خود آرنج دست راستتان را کمی محکم بگیرید و آنها را به سمت و سوی هم فشار دهید برای تقویت عضلات و چربی سوزی سریع با افزایش فشار به عضلات.جال دستان خور را به آرامی رها کنید//
برای كوچک كردن سينه ها شما میبایستی با هر شماره ای که میشمارید دستهایتان را به هم فشار دهید ئ در آخر رها نمایید/|/ یعنی با شمردن اعداد تا ۶۰ شماره ((۶۰ بار عضلات  سیــنه ای شما منقبض خواهند شد))
چنانچه که می توانید در طول روز ۲۰ الی ۴۰ مرتبه و بصورت کاملا مرتب عضلات  سیــنه ای خود را به اینصورت شل و سفت نمایید تا تخریک شوند تا خیلی سریع نتایج بسیار خوبی ازانجام این کار ببرید//

خانم هایی که دارای سایز سینه 80 و سایز سینه 85 میباشند و علاقمند هستند تا به سایز سینه 75 دست پیدا کنند میتوانند این ورزشهارا انجام دهند 😉

2-  داشتن یک رژیم مناسب و پی در پی(منظم):

رژیم غذایی خوب و تمرین ورزشی و اسفاده از ابزار لاغری همچون ژل لاغری و وکیوم سینه و چسب سینه از موارد موثر میباشند.

بیشتر خانم هایی که دارای سایز سینه 85 میباشند دارای کمی اضافه وزن و چربی در نواحی شکمی و پهلوها و سینه ای خود میباشند که با انجام و تبعیت از یک رژیم غذایی خوب و سریع و همچنین استفاده از ژل لاغری سریع و 3روزه ولنسی میتوانند با سرعتی بیشتر به چربی سوزی سریع در بافت چربی های زیر پوستی خود بپردازند و خیلی سریع به سایز سینه75  و اندام زیبا و خوش فرم زنانه با شکمی صاف دست پیدا کنند// 😉

ژل کوچک کننده سینه اصل

3- داشتن استخر و سونای مرطوب(تر) و خشک در هفته:
ورزش شنا در آب بدلیل تحرک زیاد و انجام فعالیت زیاد در نواحی سینه ای و شکمی و باسن و پاها دارای صرف انرژی زیاد و چربی سوزی بسیار خوبی میباشد که شما میتوانید با صرف 2ماه زمان به چربی سوزی بسیار خوبی دست پیدا کنید.(شنای کرال و قورباغه)

توصیه میکنیم هفته ای حداقل 2مرتبه به استخر بروید و شنا کنید تا خیلی سریع چربی سوزی سریع را بافت چربی خود مشاهده نمایید.//

در ضمن توصیه میکنیم قبل از انجام تمرین ای ورزشی از ژل لاغری 3روزه ولنسی نیز استفاده نمایید تا معجزه این ژل لاغری چربی سوز سریع را ببینید

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش

تلفن سفارش و مشاوره جهت خرید دستگاه فرم دهنده سینه :

0935-48-180-48

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه باسن ) با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش

تلفن سفارش و مشاوره جهت خرید دستگاه فرم دهنده سینه :

0935-48-180-48