حجیم سازی سینه و عضلات سینه ای در بین زنان و مردان از اهمیت خاصی برخوردار است زیرا سینه های بزرگ و حجیم بر زیبایی اندام اثر مستقیم دارد و تناسب اندامرا دوچندان می کند. برای حجیم سازی عضلات سینه می توان از ورزش های مخصوص سینه و بزرگ کردن سینه و پستان و یا خوردن خوراکی های بزرگ کننده سینه و یا استفاده از دستگاه وکیوم سینه بانوانطبی توانخبشی می توانند اثرات بسیار مفیدی را برای حجیم سازی سینه ها داشته باشند. در این مطلب قصد داریم درخصوص 6 روش مهم برای حجیم سازی عضلات سینه برای شما دوستان گرامی با توجه به درخواست های زیاد را ارائه نماییم و امیدواریم با مطالعه آن همچون مطالب گذشته استفاده لازم را ببرید.
خوش فرم کردن سینه
برای داشتن سینه های زیبا و حجیم یکی از توصیه های مفید و کارا که توسط اکثر متخصصان زیبایی نیز توصیه میشود تقویت عضله های ناحیه سینه ای و کاهش سطح چربی در اطاف شکم و پهلو ها میباشد. دلیل توصیه برای لاغر کردن ناحیه شکمی و پهلو ها به این خاطر است که هنگام تقویت عضله های ناحیه سینه ای و حجیم تر شدن آنها و با لاغر شدن شکم , زیبایی در اندام شما بسیار قابل مشاهده تر و گویا تر میباشد . همچنین شما میتوانید از لوازم کمکی برای کوچک سازی و لاغر کردن ناحیه شکم خود همچون گن های لاغری و ژل لاغری نیز استفاده نمایید تا به این فعالیت شما سرعت بیشتری ببخشد.
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
در ضمن این موضوع را نیز فراموش نکنید که داشتن یک رژیم غذایی مناسب نیز میتواند به لاغر شدن شکم و حجیم تر شدن سینه های شما بسیار مفید میباشد. در زیر میخواهیم 6 روش مهم برای حجیم سازی عضلات سینه را برای شما شرح دهیم تا به اندامی زیبا و سینه های خوش فرم و باور نکردنی دست یابید:
1-عضلات قفسه سینه خود را توسعه دهید:
امروزه بندرت بدنسازی را میتوانید ببینید که در قیاس با بدنسازان ۳۰ سال قبل از قفسه توسعه یافته‌ای برخوردار باشد. اکثر بدنسازان امروزی بیشتر تمایل دارند که بر روی عضلات پکتورال سینه به‌جای قفسه سینه تمرین نمایند.
5 حرکت برای افزایش حجم عضلات سینه
این جای تأسف دارد چون کاری‌که افزایش حجم قفسه سینه در خصوص توسعه حجم کلی سینه انجام میدهد به مراتب بیشتر از تمرکز صرف بر روی تمرین عضلات پکتورال سینه میباشد.
“هنگامیکه من در سال ۱۹۵۹ تمرینات با وزنه را آغاز کردم یکی از پایه‌ای‌ترین اصول تمرینی اجرای یک ست حرکت پول‌اور بلافاصله پس از اجرای یک ست حرکت اسکوات بود. من با این اصل تمرینی چند سال تمرینات موفق را پشت سر گذاشتم و در نهایت قفسه سینه‌ای ساختم که فراتر از حد تصورم بود. به خاطر می‌آورم که در سال دوم دبیرستان وقتی در حال تحصیـل در شهر Conroe ایالـت تگزاس بودم دیدن عکس‌هایی از بدنسازان همچون Al Berman ،Abe Goldborg ،Millard Williamson که همگی دارای حجم سینه و قفسه سینه توسعه یافته بودند، تأثیر بسیار زیادی بر روی من گذاشت. یکی از آن عکس‌ها که بیشتر از همه در خاطرم مانده متعلق به Millard Williamson بود که او در آن فیگور قفسه سینه از پهلو، بر روی سینه‌اش یک لیوان پر از آب گذاشته بود. کلید توسعه فوق‌العاده قفسه سینه Williamson جدای از ترکیب اجرای حرکت پول‌اور با اسکوات در نحوه به‌خصوص اجرای اسکوات و پول‌اور بود.“
حرکت اسکوات کامل :
برای اجرای این حرکت میله هالتر را از پشت بر روی پایین سرشانه قرار دهید و پاها را به اندازه عرض شانه از هم باز کرده و به زیر پاشنه پا یک‌عدد تخته قرار دهید و سپس یک نفس عمیق بکشید و بخش منفی حرکت را شروع کنید و تا جایی پایین بروید که پشت پا با ساق‌پا برخورد نماید و سپس بلافاصله و با یک ریتم موزون دوباره به سمت بالا و ابتدای حرکت بازگردید. پس از اجرای ۸ تکرار با این شکل و آغاز تکرار نهم در بالاترین بخش حرکت بجای اینکه یکبار نفس عمیق بکشید، دوبار نفس عمیق بکشید و ۴ تا ۶ تکرار دیگر را با این فرم اجرا کنید. سپس بلافاصله پس از اتمام حرکت اسکوات سراغ حرکت پول‌اور بروید.
2. با اجرای ست‌های کم کردنی بر ضخامت عضلات پکتورال خود بیفزایید:
یکی از تکنیک‌های,گذر از خستگی لحظه‌ای عضلانی اجرای تمرین با سیستم ست‌های کم‌کردنی میباشد . هنگامی که دیگر قادر نبودید یک تکرار را با فرم صحیح آن اجرا کنید، از حریف تمرینی خود بخواهید که به میزان ۲۰% از وزنه تمرین‌تان بکاهد و سپس دوباره تکرارهایتان را تا رسیدن به دومین مرحله از خستگی لحظه‌ای عضلانی ادامه دهید و باز از حریف تمرینی‌تان بخواهید که حدوداً ۲۰% از وزنه تمرینی‌تان بکاهد و اینبار برای آخرین بار حداکثر تکرار ممکن را اجرا کنید و پس از رسیدن به خستگی نهایی عضلانی دست از اجرای حرکت بردارید.
بدین ترتیب با اجرای ست‌های کم‌کردنی بجای اینکه فرد به لحاظ افزایش نیرو روند صعودی ۲۰ درصدی داشته باشد، افزایش ۵۰ تا ۶۰ درصد نیرو را بدست خواهد آورد که یک‌چنین پیشرفت مضاعفی در تمرین برخی از عضلات مثل سینه بسیار مؤثر میباشد. دو حرکت با هالتر ایده‌آل برای اجرای تمرین با سیستم ست‌های کم‌کردنی پرس سینه با هالتر و پرس بالاسینه با هالتر میباشند.
پرس سینه با سیستم ست‌های کم‌کردنی :
برای اجرای این حرکت میبایست پس از قراردادن صفحات اصلی وزنه برای آن قسمت که قرار است در ست‌های کم‌کردنی از روی هالتر برداشته شود، از صفحات وزنه کوچک‌تر و سبک‌تر استفاده کنید تا حریف تمرینی‌تان به‌راحتی بتواند وزنه تمرینی را کاهش دهد. برای مثال اگر با وزنه ۱۰۰ کیلویی قادر هستید ۱۰ تکرار حرکت پرس سینه را اجرا کنید، پس چیدمان صفحات وزنه‌تان باید به اینصورت باشد که تا ۶۰ کیلو از وزنه‌تان را از میزان وزنه‌های سنگین انتخاب کنید مثلاً (۱۵ و یا ۲۰) و الباقی را از وزنه‌های اصلی.
ورزش بزرگ کردن سینه
ابتدا وزنه ۵ کیلو و بعد ۲.۵ و در آخر ۱۰ کیلو را جا بزنید و بین وزنه ۱۰ کیلو و ۱.۵ کیلو، فاصله ۲ سانتیمتر قرار دهید و بین وزنه‌های ۲.۵ و ۵ با وزنه‌های اصلی هم همین‌طور یک فاصله ۲ سانتیمتری را در نظر بگیرید تا حریف تمرینی‌تان برای کم‌کردن وزنه در کوتاهترین زمان با هیچ مشکلی مواجه نشود.
بنابراین پس از اجرای حداکثر تکرار با وزنه ۱۰۰ کیلویی از حریف تمرینی میخواهید که از هر طرف ۱۰ کیلو کم کند و سپس دوباره بلافاصله به تکرارهایتان ادامه می‌دهید و پس از رسیدن به خستگی نهایی دوباره از حریف تمرینی میخواهید که ۷.۵ کیلو از هر طرف وزنه کم کند و برای بار آخر به تکرارهایتان ادامه می‌دهید و اینبار پس از رسیدن به خستگی نهایی عضلانی هالتر را بر روی پایه‌اش قرار می‌دهید.
نکته مهم در موقع کم کردن وزنه در این میباشد که شما بدون قرار دادن هالتر بر روی پایه میبایست از حریف تمرینی بخواهید که در بالاترین بخش از دامنه حرکت در کوتاهترین زمان، صفحات وزنه را به‌صورت یکجا از هر دو طرف خارج نماید.
اگر تمرین با سیستم ست‌های کم‌کردنی را به درستی انجام داده باشید، میبایست یک احساس سوزش عمیق عضلانی را در عضلات پکتورال سینه احساس کنید. البته به شرطی که از اجرای بیش از اندازه آن خودداری نمایید. برای دستیابی به حداکثر نتیجه ممکن از تمرین با این سیستم ، اجرای هفته‌ای یکبار آن توصیه میشود.
توصیه:
برای حرکت بالاسینه نیز میتوانید هفته‌ای یکبار از این سیستم استفاده کنید.
3. بین سیکلهای تمرینی پیش‌خستگی خود، کمترین زمان را صرف نمایید:
زمانیکه یک عضله توسط یک حرکت شدید تا نقطه خستگی لحظه‌ای (نهایی) عضلانی تمرین داده شد، وضعیت به گونه‌ای میباشد که عضله بصورت موقتی از انجام هرگونه فعالیتی ناتوان میباشد، اما با این وجود در اکثر مواقع عضله پس از گذشت ۳ ثانیه میتواند حدود ۵۰ درصد انرژی و توان از دست رفته خود را بر اثر اجرای حرکت انجام شده بازیابی (ریکاوری) نماید. بدین ترتیب در تمرینات با سیستم پیش‌خستگی و پیش‌خستگی دوبل برای عضلات سینه ضروری میباشد که در حداقل زمان ممکن از یک حرکت سراغ حرکت بعدی رفت. رساندن زمان ۳ ثانیه به ۴ تا ۵ ثانیه میتواند در کاهش نتایج کلی تأثیر بسیار زیادی داشته باشد. پس سعی کنید برای دستیابی به حداکثر نتیجه نرمال، استراحت بین اجرای حرکات را حدود ۳ ثانیه حفظ کنید.
حرکت پول‌آور دست صاف تک دمبل :
این حرکت برای قفسه سینه یک حرکت تک و بهترین میباشد، علی‌الخصوص که بلافاصله پس از حرکت اسکوات اجرا شود.
به پشت بر روی عرض میز پرس سینه تکیه دهید و با دو دست یک عدد دمبل را میان کف دستها بصورتی که انگشت شصت به سمت داخل و بقیه انگشتها به سمت خارج دمبل قرار گرفته‌اند نگهدارید. موقعیت سر در این حرکت بصورتی است که نیمی از آن خارج از میز قرار دارد. برای شروع حرکت دمبل را در حالتیکه دستها از آرنج صاف میباشند، بالای سینه به سمت پشت سر می‌برید و سعی کنید در پایین بخش حرکت آنقدر بر میزان کشش بیفزایید که دمبل با زمین تماس پیدا کند و در همین زمان تواماً پایین تنه (باسن) را پایین بیاورید تا حداکثر کشش در قفسه سینه و زیربغل ایجاد گردد و سپس دوباره دمبل را از پایین‌ترین بخش حرکت تا روی سینه بالا بیاورید.
برای دستیابی به حداکثر نتیجه در خصوص توسعه قفسه سینه پیشنهاد میشود دو ست پشت سر هم اسکوات و پول‌اور را اجرا کنید. هر زمان که قادر بودید با وزنه ۱۴۵ کیلویی ۱۲ تکرار اسکوات کامل، و با وزنه ۳۰ کیلوئی ۲ ست ۱۲ تکراری حرکت پول‌اور را اجرا کنید، آن موقع است که به توسعه قفسه سینه خود افتخار خواهید کرد.
4. نحوه رشد عضلات داخل و خارج سینه را حتما فرا بگیرید:
اکثر بدنسازان بر این باورند که با تغییر فاصله گرفتن دست بر روی میله هالتر (از جمع به باز) قادر خواهند بود که برای بخشهای خاصی از عضله سینه فشار بیشتری را وارد سازند.
برای مثال، تصور بر این است که حرکت پرس سینه دست باز برای وارد کردن فشار بر روی بخش خارجی عضلات سینه میباشد و حرکت پرس سینه دست جمع نیز بیشترین فشار را بر روی داخل سینه وارد می‌سازد. طبق فیزیولوژی عضلانی در برخی حرکات امکان متمرکزسازی و وارد کردن فشار منفک بر روی بخش خاصی از عضلات و یا یک‌چهارم آن غیرممکن میباشد. از آنجاییکه سلولهای مرتبط با موتور یونیت‌های عصبی یک عضله در کل آن عضله پخش گردیده‌اند، به همین خاطر تمام بخشهای آن (بسته به ژنتیک فرد) عضله بسته به نوع حرکت به یک میزان تحریک گردیده و در نتیجه رشدشان هم شبیه به هم خواهد بود.
بله این درست است که برخی از حرکات این احساس را در فرد ایجاد میکنند که بیشتر بخش داخلی و یا خارجی و یا پایینی در حال کار کردن میباشند، ولی در حقیقت این‌طور نیست.
احساس درد حاصله چیزی نیست جز کشیده شدن فیزیکی بافت‌ها که باعث تحریک سنسورهای درد در آن بخش خاص گردیده‌اند که این احساس فیزیکی حاصله نیز هیچ ربطی با رشد عضلانی ندارد. حرکتی که بیشترین فشار عضلانی را بر روی بخش خاصی از عضله وارد می‌سازد حرکتی است که بیشترین دامنه حرکتی آن عضله را موجب میگردد. بدین ترتیب در هنگام تمرین بر روی عضلات پکتورال میجر (major) سینه، اجرای حرکت پرس سینه با هالتر با فاصله دستها به اندازه عرض شانه خیلی مؤثرتر از اجرای حرکت پرس سینه با فاصله باز و یا فاصله‌ای جمع میباشد می‌پرسید. چرا؟
به دلیل اینکه بدین ترتیب بیشترین دامنه حرکتی ایجاد میگردد. بنابراین اگر بقیه موارد تمرینی نیز بصورت صحیح در نظر گرفته شده باشد آن‌موقع است که شدت تمرین نیز افزایش خواهد یافت و در نتیجه رشد عضلانی بیشتر حاصل خواهد گردید.
بنابراین تغییر فاصله دست در برخی از حرکات کمترین و یا در کل هیچ تأثیری در وارد کردن فشار بر روی بخش خاصی از عضله درگیر ندارد. بصورت ساده میتوان از اضافه کردن موارد اینچنینی به‌عنوان یک تنوع حرکتی نام برد.
فعالیت هایی برای بزرگ کردن سینه ها و بزرگ کردن پستان ها
5-سیکلهای پیشنهادی برای تمرینات سینه به ترتیب ذیل میباشند :
● پیش‌خستگی
● قفسه سینه (دست از قسمت آرنج میبایست کمی خم باشد) + پرس سینه با هالتر روی میز صاف
● قفسه بالاسینه (دست از قسمت آرنج میبایست کمی خم باشد) + پارالل
● کراس‌اور + پرس سینه با هالتر روی میز صاف (میله تا روی گردن پایین بیاید)
● پیش‌خستگی دوبل
● پرس بالاسینه با دستگاه اسمیت + قفسه سینه با دمبل + پرس سینه با هالتر
● پرس سینه با هالتر روی میز صاف (میله تا روی گردن پایین بیاید) + قفسه سینه با دمبل + پارالل منفی (در این نوع از اجرای حرکت پرالل در موقع بالا آمدن از نیروی پا کمک میگیرید و سپس در مقابل پایین رفتن مقاومت می‌نمایید)
● پرس بالاسینه با دمبل + قفسه سینه با دستگاه (Pec-dec) + پرس زیرسینه با دمبل
۴. عمداً حرکت ها را آهسته اجرا کنید:
کشیدگی در عضلات سینه و سرشانه کار بسیار آسانی میباشد که معمولاً هم بر اثر ضربه زدن و اجرای سریع حرکات با وزنه‌ای سنگین حاصل میگردد. کشیدگی عضلانی میتواند مسبب آسیب دیدگی‌های جدی شود. هر آسیب دیدگی که بر اثر تمرین حاصل گردد به این معنا میباشد که فرد بسته به میزان آن میبایست مدت زمان معینی را به استراحت بپردازد تا ریکاوری حاصل گردد و بدین ترتیب به همان میزان رسیدن به هدف دیرتر خواهد شد. بنابراین برای جلوگیری از کشیدگی عضلانی و هرگونه آسیب احتمالی دیگر، همیشه حرکات مربوط به عضلات سینه را بصورت آهسته و با کنترل اجرا کنید و علی‌الخصوص موقع اجرای حرکت قفسه سینه با دمبل حتماً به این مساله بیشتر توجه کنید.
6. با پهن‌تر ساختن عضلات پشت خود بر دور سینه‌تان بیفزایید:
برای اندازه‌گیری دور سینه میبایست متر را از دور پشت هم رد کرد. به همین خاطر هر چه قدر عضلات پشت پهن‌تر باشد به همان میزان دور سینه بیشتر خواهد بود. خوشبختانه عضلات پشت خیلی سریع به اجرای حرکات سنگین پاسخ می‌دهند. در ادامه چند سیکل تمرینی با سیستم پیش‌خستگی نرمال و پیش خستگی دوبل برای تمرین عضلات پشت آورده شده است.
تمرین با سیستم پیش‌خستگی برای عضلات پشت :
۱. پول‌اور دست صاف با هالتر + سیم‌کش دست باز از پشت (کشش پشت گردن دست باز)
۲. پول‌اور با دستگاه ناتیلوس (بادامکی) + بارفیکس منفی
۳. پول‌اور با هالتر (در این نوع از پول‌اور دست از آرنج کمی خم میشود) + زیربغل با هالتر خم مچ برعکس (دست از زیر)
تمرین با سیستم پیش‌خستگی دوبل برای عضلات پشت :
۱. پول‌آور با دستگاه ناتیلوس (بادامکی.) + پول‌اور با هالتر (آرنج خم.) + بارفیکس (منفی.)!
۲. زیربغل …با هالتر… خم مچ برعکس (دست از زیر) + پول‌اور با دستگاه ناتیلوس (.بادامکی) + یک تکرار بارفیکس (.منفی) : برای اجرای این نوع بارفیکس با کمک پا خود را به بالاترین بخش حرکت رسانده و سپس در مقابل پایین آمدن حداکثر مقاومت را می‌کنید بصورتیکه ۶۰ ثانیه یک تکرار طول بکشد.
یکی از سیکلهای تمرینی پیش‌خستگی نرمال و یا پیش‌خستگی دوبل را انتخاب کرده و برای ۳ جلسه تمرینات پشت بصورت پشت سر هم اجرا کنید و پس از آن پیشرفت عضلات پشت و همچنین افزایش دور سینهٔ خود را شاهد باشید.!
۳. بارفیکس دست باز از پشت.+. پول‌اور با هالتر دست صاف .+. زیربغل هالتر خم مچ برعکس!
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی کرم حجم دهنده سینه و سفت کننده سینه بانوان و دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
نکته:
لطفا برای حفظ سلامتی خود از خرید محصولات ارزان قیمت و تقلبی اکیدا خودداری فرمایید!
دستگاه وکیوم سینه مجوز داردستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه بانوان
جهت کسب اطلاعات بیشتر نیز میتوانید با شماره تلفن زیر تماس حاصل نمایید:
بزرک کردن سینه ها نیازمند رعایت مسایلی میباشد که شما میبایستی به آنها در طی روز توجه باشید. بهترین توصیه و کارا ترین توصیه به جهت بزرگ و کوچک کردن سینه بانوان با حرکات ورزشی میباشد که ما هم علاوه بر انجام حرکات ورزشی استفاده از وسایل جانبی همچون گن لاغری کاسمارا و سوتینهای کاسمارا برای کوچک کردن و جمع کردن سینه ها برای خوش فرم کردن سینه هاو همچنین چسب سینه برلیفتس که ساخت کشور آلمان میباشد برای زیبا کردن و بالا برنده سینه ها را نیز توصیه میکنیم. زیرا استفاده از این ابزار جانبی هنگام تمرینات ورزشی میتوانند مکمل های خوبی برای شما باشند .
توصیه ها برای بزرگ کردن سینه ها: ۱- هر روز ۱۵ تا یک دقیقه ورزش مخصوص انقباض سیــنه ها رو انجام بدهید :
هر دو دست رو از منطقه آرنج به هم قفل کنید یعنی طوریکه با دست راست آرنج دست چپ و با دست چپ آرنج دست راست رو بگیرید سپس دستها رو به سمت هم محکم فشار بدهید و تا ۶۰ شماره بشمارید…
دستها را رها کنید و چند دقیقه بعد دوباره اینکار رو دوباره تکرار کنید.درطول روز اگر تا ۱۵ یا حتی ۲۰ بار اینکار رو تکرار نمایید و عضلات زیر بغل وسیــنه رو حسابی منقبض کنید و نگه بدارید بعد از گذشت دو هفته میبینید چقدرسیــنه های خوش فرم و سفت شده ای دارید.
2- استفاده از کرمهای حجم دهنده روز وشب ( ایوروژه ):
این کرمها مخصوص اینکار تهیه شدند و من مصرفشو بهتون توصیه نمیکنم . چون اثر چندانی جز زیبا سازی پوست سیــنه ندارند!و حتی ممکنه باعث جوش زدن در اون منطقه هم بشوند!
3- این روش هم مثل روشهای بالایی فقط نحوه گرفتن دست فرق میکنه:
هر دو دست رو مشت کرده و مقابل هم مشتها رو به سمت هم فشار دهید.یعنی مشت دست راست و دست چپ را به سمت طرفین فشار بدهید و عضلات زیر بغل و سیــنه هارو منقبض کنید.تا ۶۰ بشمارید و سپس ول کنید
این هم مثل بالایی میباشد . یا اینکار یا کار بالایی را در طی روز بصورت ۱۵ تا ۲۰ بار تکرار نمایید.
4- استفاده از قرص های ضد بارداری(LD,HD ژاسمین و مارولون)
البته اگر به مدت ۶ ماه (۶ دوره ۲۱ روزه ) از هر کدام از این قرصها (مخصوصاژاسمین ) استفاده کنید یک تا ۳ سایز رشد سیــنه خواهید داشت !
ولی عوارض این داروها رو از یاد نبرید . افسردگی..دلدردسر درد سر گیجه تنبلی تخمدان و …!
البته فواید این داروها هم قابل تامل است و باعث منظم تر شدن دوران پر-یود…خونریزی کم هنگام پر-یود…پر-یود بدون درد افزایش سایز سیــنه ها تثبیت خلق در سیکلهای ماهانه ( ایجاد آرامش ذهنی ) به کار انداختن تخمدانهای کم کار…
خانم ها میتوانند با استفاده از چسب سینه برلیفتس آلمان که جهت فرم دهنگی سینه و بالا برنده و بالا کشیدن سینه ها استفاده میشود و همچنین استفاده از دستگاه وکیوم سینه برای خانم هایی که دارای سایز سینه مناسبی نیستند و توسط پزشکان خود به استفاده از دستگاه وکیوم سینه سفارش شده اند بسیار مفید و تاثیرگذار است. ژل لاغری 3 روزه هم با اثربخشی فوق العاده بر روی بافت های چربی باعث کاهش وزن شما در نواحی شکم و پهلوها و باسن و پاها میگردد که در هنگام استفاده از ژل لاغری 3روزه میتوانید از گن لاغری کاسمارا و سوتینهای کاسمارا نیز برای فرم دهی و فیکس کردن عضلات و مهار کردن بافت چربی خود نیز استفاده نمایید که بهبود در سایز و خوش فرم کردن اندام شما را سریع تر و بهتر انجام میدهد.
با دست راست آرنج دست چپ و با دست چپ آرنج دست راست رو محکم بگیرید و به سمت همدیگه فشار بدهید و رها کنید.
در بزرگ کردن سیــنه دستها به سمت هم فشار وارد میکنن طوریکه عضلات منقبض شده ولی رها نمکنن تا یک دقیقه اما در کوچک کردن با هر شماره دستها فشار وارد کرده رها میشوند.
یعنی با ۶۰ شماره ۶۰ بار سیــنه منقبض شده و رها میشود.
اگر بتونید در طول روز ۲۰ تا ۴۰ بار مرتب سیــنه ها رو به اینصورت شل و سفت کنید نتایج بسیار عالی ازاین کار میگیرید…….
ولی یادتون باشه تحت هیچ شرایطی سیــنه ها رو منقبض شده نگه ندارید عضله را منقبض کرده و رها کنید . دستها با هر ضربه به سمت هم یک شماره میشمارید…!
درست بر عکس کوچک کردن که تا ۶۰ میشمارن بعد رها میکنن!
دوستی داشتم که سایز سیــنه هاش ۸۵ بود و با انجام دادن این ورزش در عرض ۶ ماه سایز سیــنه ها رو به ۸۰ رسوند!
6-برنامه روزانه و رژیم گرفتن:
اکثر خانمهایی که سیــنه های بزرگی دارند مشکل شکم داشتن و با – سن های بزرگ رو هم تحمل میکنند پس با یک رژیم غذایی درست براحتی مشکل رو رفع کنید!
7- رفتن به سونای خشک و مرطوب و شنا کردن:
شنا بهترین ورزش برای کوچک کردن سیــنه هاست . مخصوصا شنای کرال
شنای قورباغه به کوچک شدن با – سن ها کمک میکنه.
شنای سرعتی و قدرتی سیــنه ها رو تا ۵ سایز کوچک میکنه بشرطی که هفته ای۳ بار به استخر برید و هر بار ۴۵ دقیقه تمام شنا کنید!
8- مصرف ویتامین A
( روزی یک عدد به مدت ۱۵ روز .) بعد ۱۵ روز استراحت بدید و دوباره شروع به خوردن کنید .
اینو میگم چون که ممکنه ویتامین ای زیادی هم براتون ضرر به بار بیاره و باعث پرخوری و چاقی بشه..
اگر برای مصرف ویتامین ای هم با دکتر مشورت کنید بهتر چون خود من برای مصرف این داروها تحت نظر پزشک عمل کردم!
9- استفاده از ماساژهای روزانه:
ل – خ – ت روی تخت صاف یا زمین دراز بکشید !
با دست راست سیــنه چپ رو در دست بگیرید و با نوازش از طرفین به سمت نوک سیــنه اونو تحریک کنید خیلی آروم با نوک انگشتان خود به صورت دورانی از نوک سیــنه تا طرفین حرکت کنید و سپس همین حرکات را کمی محکم تر انجام بدهید طوریکه فشار رو احساس کنید !
“یادتون باشه کاری با نوک سیــنه نداشته باشید و فقط روی عضلات سیــنه تمرکز کنید . سیــنه رو با دست محکم فشار بدید که انگار دارید آب پرتغال یا لیمو میگیرید و رها کنید!”
!! این کار را تا ۱۰ بار انجام بدهید اما یادتانباشد که هرگز فشار را زیاد نکنید که دردتان بیاید !!
ماساژ باید برای شما لذت بخش و آرام کننده باشه و. حالا همین کارها رو با دست چپ برای سیــنه راست انجام بدید .. هنگام ماساژ میتونید از روغن زیتون روغن بچه جانسون استفاده کنید
10- انجام ورزش های باتر فلای( بازو بسته کردن دست ها به طرفین سیــنه با سرعت و قدرت):
درباشگاه های بدن سازی دستگاه باتر فلای موجود میباشد و اگر که باشگاه نمیروید میتونید در منزل دستها رو به طرفین سیــنه باز و بسته کنید
ولی اگر باشگاه میرید و بدون وزنه میتوانید سه تا ۱۰ تایی انجام بدید یعنی ۱۰ تا حرکت و۱۰ تا استراحت و سپس دوباره ۱۰ تا دوباره ۱۰ تا استراحت نمایید و ۱۰ تای سومی رو انجام بدهید!
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش
تلفن سفارش و مشاوره جهت خرید دستگاه فرم دهنده سینه :
برای رسیدن به حجم زیبا در سینه ها چه در بانوان و چه در سینه های خانم ها رسیدگی و برنامه ریزی منظم به جهت این خواسته میباشد. تمرین های ورزشی را میتوان به دو دسته ویژه آقایان و خانم ها دسته بندی کرد که ما به بررسی3 تمرین ورزشی مخصوص زیبا شدن سینهدر بانوان میپردازیم. برای زیبا شدن و خوش فرم شدن سینه ها شما میتوانید از لوازم آرایشی و بهداشتی و همچنین با انجام تمرین های ورزشی برای قوی و حجیم کردن عضله های سینه استفاده نمود . حال این سوال مطرح میشود که چگونه می توان پستانهای زیبایی داشت و آیا انجام رسیدن خواسته کاری مشکل و دشوار است؟ پاسخ ما خیر میباشد زیرا با استفاده ترکیبی از وسایل و ابزار بهداشتی و همچنین تمرینات ورزشی میتوانید به سینه های گرد و خوش فرمی دست پیدا کنید.
اگر می خواهید تا بدانید که آیا می توانید سایز سینه تان را تغییر دهید یا نه، باید به شما بگویم که خیر! نمی توانید (مگر با عمل جراحی سینه)، اما می توانید با کار کردن روی عضلات سینه، آنها را بزرگتر، سفت تر و خوش ترکیب تر کنید.
برای این منظور سه حرکت ورزشی برای شما آماده کرده ایم که می توانید آنها را در خانه هم انجام دهید که هیچ خرجی هم برایتان نخواهد داشت و طی 6 تا 8 هفته سینه هایتان را به شکل دلخواه درخواهد آورد. این تمرینات را می توانید در 1 تا 3 ستِ 8 تا 15 تکرار منظم و 2 یا 3 بار در هفته انجام دهید.
جهت خرید چسب سینه برلیفتس ساخن آلمان که به منظور زیبایی و خوش فرم کردن سینه ها میباشد میتوانید به این لینک کلیک نمایید و سفارش خود را بگذارید و یا با شماره تلفن زیر جهت سفارش تماس حاصل فرمایید:
الف) به پشت روی زمین بخوابید و پاها را صاف قراردهید و در هر دست یک وزنه نگاه دارید (به جای وزنه می توانید از چیزهایی هم وزن ان هم استفاده کنید). وزنه ها را بالا ببرید به صورتیکه دست ها کاملاً بالای شانه هایتان قرار گیرند و کف دست ها پشت به شما باشد. شکم را داخل بکشانید. چانه را هم کمی به سمت سینه ها متمایل کنید.
ب) وزنه ها را پایین آورده و کمی در اطراف قرار دهید تا جاییکه آرنج هایتان کمی زمین را لمس کنند. وزنه ها را دوباره بالا برده و مراقب باشید که آرنج هایتان در این حالت قفل نشوند. شانه ها نیز نباید به هیچ وجه از روی زمین بلند شوند.
2. پوش آپ اصلاح شده:
الف) روی شکم بخوابید، زانوهایتان را خم کنید، به طوری که قوزک های پا ضربدری روی هم قرار گیرند. آرنج ها را خم کنید و کف دست ها را (در اطراف بدن و مقابل شانه ها)روی زمین قرار دهید. دست ها را صاف کرده و بدن را بلند کنید، به طوری که روی زانوها و کف دست ها تکیه داشته باشید. چانه را کمی به سمت سینه ها متمایل کنید تا پیشانی روبه روی زمین قرار گیرد. شکم را سفت کنید.
ب) آرنج ها را خم کرده و کل بدن را یکباره پایین بیاورید. آنقدر پایین نیاورید که سینه ها به زمین برخورد کند، تا جایی بدنتان را پایین بیاورید که بازوها به موازات زمین قرار گیرند. دوباره خود را بالا بکشید. آرنج ها را نیز قفل نکنید!
3. پرواز دست ها به سمت پایین:
الف) روی زمین بخوابید به صورتیکه سر، گردن و پشت شما روی چندین بالش بزرگ قرار گیرند . در هر دست یک وزنه قرار داده و وزنه ها را مستقیماً بالای سینه ببرید ، بصورتی که کف دست هایتان روبه روی هم قرار گیرند. باز هم چانه به سمت پستان ها متمایل باشد بصورتیکه گردن با سایر ستون فقرات در یک راستا قرار گیرد. پشتتان هم نه خمیده شود و نه خیلی صاف باشد.
ب) دست ها را از هم باز کنید به صورتیکه آرنج ها روی زمین قرار گیرند، وزنه ها را نیز آنقدر پایین بیاورید که آرنج ها به زمین برخورد کند. دوباره وزنه ها را بالا ببرید و حرکت را از نو آغاز کنید.
موارد استفاده از دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه و فرم دهنده سینه بانوان طبی:
جهت خرید چسب سینه برلیفتس ساخن آلمان که به منظور زیبایی و خوش فرم کردن سینه ها میباشد و دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانخشی بانوان دارای یک سال خدمات پس از فروش میتوانید به این لینک کلیک نمایید و سفارش خود را بگذارید و یا با شماره تلفن زیر جهت سفارش تماس حاصل فرمایید:
اگر میخواهید برای همیشه با سوتینهای متفاوت و سختی های آنها در مهمانی ها و جشن ها برای همیشه خداحافظی کنید ما به شما چسب سینه برلیفتس را پیشنهاد میکنیم. این چسب از بهترین الیاف ساخته شده و هیچ گونه حساسیت پوستی را بوجود نمی آورد و پیشنهاد میکنیم تا برای داشتن محصول اصلی آن را از نمایندگی رسمی چسب سینه برلیفتس آلمان خریداری نمایید. در ضمن این چسب سینه نامرئی میباشد و هنگام استفاده از چسب سینه ( پد سینه )به هیچ وجه قابل رویت و مشاهده نمیباشد. چسب سینه برلیفتسآلمان باعث خوش فرم کردن سینه ها و برجسته کردن سینه های شما میشود و برای همه سنین و سایزها قابل استفاده میباشد. چسب سینه اصل برای سفت کردن سینه ها و جمع کزدن سینه ها میباشد. چسب سینه اصل برای بالا کشیدن سینه ها و فرم دادن سینه ها و فرم دهی سینه ها میباشد. چسب سینه اصل برای رفع چین و چروک سینه ها بسیار موثر میباشد و برای همه سنین و همه سایز های سینه ها قابل استفاده میباشد.
چسب سینه اصل
چسب سینه برلیفتس آلمان دارای 10 عدد چسب در هر بسته میباشد که با توجه به چسبندگی فوق العاده شما میتوانید به راحتی در مهمانی ها و جشن های خود از چسب سینه برلیفتس آلمان برای لیفتینگ سینه ها ( لیفت کردن سینه ها ) و بالا کشیدن سینه ها بدون استفاده از هرگونه سوتینهای خود براحتی در مجالس همچون نگینی بدرخشید. در ضمن چسب سینه برلیفتس آلمان ضدآب میباشد و شما میتوانید به راحتی در استخر و دریا نیز از چسب سینه برای فرم دهی سینه های خود استفاده نمایید.
“هر بسته چسب سینه برلیفتس آلمان شامل 10 چسب سینه نامرئی میباشد”
چسب سینه پارچه ایی با ماندگاری یک هفته در چهاررنگ رسید 55 هزار تومان – تماس بگیرید
09354818048
قیمت چسب سینه برلیفتس آلمان نامرئی رنگ بدن پارچه ای و لتکس :
38000 تومان
45000 تومان
55000 تومان
85000 تومان
چسب سینه ها بر حسب سایز و ضد آب بودن و نوع استفاده برای دخترها با سایزهای کوچک و بزرگ و خانم ها و همچنین استفاده در فصل زمستان و یا تابستان با لباس های محتلفی همچون باز و بسته و رنگ بودن و یا استفاده در دوران شیردهی نوزاد برای جلوگیری از افتادگی سینه ها و…. با یکدیگر متفاوت می باشند که حتما نسبت به خرید خود مشخص نمایید از کدوم نمونه درخواست خرید چسب سینه را دارید.
چسب سینه 8 هزار تومان -اصل آلمان :فروش بصورت محدود
قیمت چسب سینه اصل رنگ بدن ضدآب: 55000 تومان
قیمت چسب سینه : 45000 تومان
خرید چسب سینه در تهران در همان روز و در جلوی درب منزل تحویل داده میشود.
خرید چسب سینه برلیفتس اصل آلمان پارچه ایی رنگ بدن با ماندگاری یک هفته 55 هزار تومان ویِژه سینه های سایز بالا و سنگین “با لیبل بهداشت”
پیک ویژه تهران-رنگبندی این چسب ها :مشکی و رنگ بدن و برنز و استخوانی موجود می باشد.
خرید چسب سینه برلیفتس اصل آلمان پارچه ایی رنگ بدن با ماندگاری یک هفته 55 هزار تومان ویِژه سینه های سایز بالا و سنگین “با لیبل بهداشت”
پیک ویژه تهران-رنگبندی این چسب ها :مشکی و رنگ بدن و برنز و استخوانی موجود می باشد.
قیمت چسب سینه اصل رنگ بدن ضدآب: 55000 تومان
قیمت چسب سینه : 45000 تومان
خرید چسب سینه در تهران در همان روز و در جلوی درب منزل تحویل داده میشود.
خرید چسب نامرئی سینه برلیفتس اصل آلمان ده ساعته 45 هزار تومان ویِژه سایزهای 75 الی90
“هر بسته چسب سینه برلیفتس آلمان شامل 10 چسب سینه میباشد”
چسب سینه پارچه ای رنگ بدن با چسبندگی فوق العاده برای همه سایزها 55000تومان
چسب بزرگ کننده سینه
خرید چسب سینه برلیفتس اصل آلمان پارچه ایی رنگ بدن با ماندگاری یک هفته 55 هزار تومان ویِژه سینه های سایز بالا و سنگین “با لیبل بهداشت”
پیک ویژه تهران-رنگبندی این چسب ها :مشکی و رنگ بدن و برنز و استخوانی موجود می باشد.
قیمت چسب سینه اصل رنگ بدن ضدآب: 55000 تومان
قیمت چسب سینه : 45000 تومان
خرید چسب سینه در تهران در همان روز و در جلوی درب منزل تحویل داده میشود.
عکس بسته بندی پد فرم دهنده سینه
خرید چسب نامرئی سینه برلیفتس اصل آلمان ده ساعته 45 هزار تومان ویِژه سایزهای 75 الی 90
قیمت چسب سینه اصل رنگ بدن ضدآب: 55000 تومان
قیمت چسب سینه : 45000 تومان
خرید چسب سینه در تهران در همان روز و در جلوی درب منزل تحویل داده میشود.
خرید چسب نامرئی سینه برلیفتس اصل آلمان پنج ساعته 38 هزار تومان ویژه سایزهای 60 الی 75
قیمت چسب سینه اصل رنگ بدن ضدآب: 55000 تومان
قیمت چسب سینه : 45000 تومان
خرید چسب سینه در تهران در همان روز و در جلوی درب منزل تحویل داده میشود.
“هر بسته چسب سینه برلیفتس آلمان شامل 10 چسب سینه میباشد”
چسب سینه پارچه ای رنگ بدن با چسبندگی فوق العاده برای همه سایزها 55000تومان
چسب سینه یرلیفتس آلمان ارزان 8 هزار تومان از نمایندگی اصلی برلیفتس آلمان
قیمت چسب سینه اصل رنگ بدن ضدآب: 55000 تومان
قیمت چسب سینه : 45000 تومان
خرید چسب سینه در تهران در همان روز و در جلوی درب منزل تحویل داده میشود.
شماره تماس جهت سفارش :
09354818048
قیمت چسب سینه برلیفتس آلمان نامرئی رنگ بدن پارچه ای و لتکس :
38000 تومان
45000 تومان
55000 تومان
85000 تومان
چسب سینه ها بر حسب سایز و ضد آب بودن و نوع استفاده برای دخترها با سایزهای کوچک و بزرگ و خانم ها و همچنین استفاده در فصل زمستان و یا تابستان با لباس های محتلفی همچون باز و بسته و رنگ بودن و یا استفاده در دوران شیردهی نوزاد برای جلوگیری از افتادگی سینه ها و…. با یکدیگر متفاوت می باشند که حتما نسبت به خرید خود مشخص نمایید از کدوم نمونه درخواست خرید چسب سینه را دارید.
عکس پد سینه پارچه ای رنگ بدن
“این چسب ها ( پد سینه – چسب سینه )شامل ده عدد یا 5 جفت می باشد”
“چسب سینه برلیفتس آلمان را تنها از نمایندگی رسمی چسب سینه برلیفتس تهیه نمایید و با خرید محصولات تقلبی و بدون کیفیت سلامتی و هزینه خود را بیهوده از دست ندهید.”
چسب سینه برلیفتس آلمان در دو مدل پنج ساعته و ده ساعته موجود میباشد که به پبشنهاد شرکت آلمان تا سایزهای 75 بهتر است که از مدل پنج ساعته چسب سینه و برای سایزهای بزرگتر از75 چسب سینه ده ساعته را توصیه میکنیم.
هیچ گاه با خرید محصولات ارزان و تقلبی و ساخت چین که دارای کارکرد نامناسبی میباشند و باعث مشکلات پوستی میشوند پول خود را هدر ندهید!
قیمت یک پک شامل 10 عدد پداصل محصول آلمان :38000تومان
چسب برلیفت 5 ساعته تا سایز 75 قیمت 38 هزار تومان
شماره تماس جهت سفارش : 09354818048
قیمت یک پک شامل 10 عدد پداصل محصول آلمان :45000تومان
چسب برلیفت 10 ساعته تا سایز 90 قیمت 45 هزار تومان
“هر بسته چسب سینه برلیفتس آلمان شامل 10 چسب سینه میباشد”
چسب سینه پارچه ای رنگ بدن با چسبندگی فوق العاده برای همه سایزها 55000تومان
چسب برا لیفت فرم دهنده سینه زن , خرید چسب لیفتینگ , چسب BARE LIFTS , چسب بالا برنده سینه زن , چسب ممه زن , خرید چسب مخصوص سینه , چسب رفع شل شدگی سینه , چسب لیفت کننده سینه زنان , پد جمع کننده سینه , چسب سینه خانمها , فروش چسب
فرم دهنده و جمع کننده سینه برا لیفت
BARELIFTS
“تنها نمایندگی رسمی چسب سینه برلیفتس آلمان”
“لیفت کننده و فرم دهنده سینه برلیفتس آلمان”
چسب فرم دهنده سینه برلیفتس آلمان
جهت سفارش خرید چسب سینه نامرئی با شماره تلفن زیر تماس حاصل بفرمایید:
0935-48-180-48
BARE&LIFTS
برلیفتس فرم دهنده و جمع کننده سینه
“نمایندگی رسمی چسب سینه برلیفتس آلمان”
“لیفت کننده و فرم دهنده سینه برلیفتس”
BARE&LIFTS
هیچ گاه با خرید محصولات ارزان و تقلبی و ساخت چین که دارای کارکرد نامناسبی میباشند و باعث مشکلات پوستی میشوند پول خود را هدر ندهید!
پد جمع کننده و فرم دهنده سینه برا لیفت BARE&LIFTS حاوی موادی همچون آلفا و فلاوسترون بوده که باعث درخشندگی و جوانی و شادابی پوست سینه خواهند شد که این عمل از طریق تائید بر روی بافت همبندی ( پیوندی ) موجب جمع شدت پروتئین کششی موجود در سینه می گردد
“نمایندگی چسب سینه برلیفتس آلمان” “چسب بالا برنده سینه برلیفتس آلمان” “لیفت کننده و فرم دهنده سینه برلیفتس آلمان”
BARE&LIFTS چسب برا لیفت فرم دهنده سینه زن , خرید چسب لیفتینگ , چسب BARE LIFTS , چسب بالا برنده سینه زن , چسب ممه زن , خرید چسب مخصوص سینه , چسب رفع شل شدگی سینه , چسب لیفت کننده سینه زنان , پد جمع کننده سینه , چسب سینه خانمها , فروش چسب رفع افتادگی سینه ها
“هر بسته چسب سینه برلیفتس آلمان شامل 10 چسب سینه میباشد”
چسب سینه پارچه ای رنگ بدن با چسبندگی فوق العاده برای همه سایزها 55000تومان
چسب بالا برنده سینه زن , چسب ممه زن , خرید چسب مخصوص سینه , چسب رفع شل شدگی سینه , چسب لیفت کننده سینه زنان , پد جمع کننده سینه , چسب سینه خانمها , فروش چسب رفع افتادگی سینه ها
هیچ گاه با خرید محصولات ارزان و تقلبی و ساخت چین که دارای کارکرد نامناسبی میباشند و باعث مشکلات پوستی میشوند پول خود را هدر ندهید!
قیمت یک پک شامل 10 عدد پداصل محصول آلمان :38000تومان
چسب برلیفت 5 ساعته تا سایز 75 قیمت 38 هزار تومان
شماره تماس جهت سفارش : 09354818048
قیمت یک پک شامل 10 عدد پداصل محصول آلمان :45000تومان
چسب برلیفت 10 ساعته تا سایز 90 قیمت 45 هزار تومان
نمایندگی رسمی چسب سینه برلیفتس آلمان
پد BARE&LIFTS با خواص بسیار موثر طبیعی خود موجب جمع شدن سینه وکوچک شدن آن شده و به اصطلاح سینه را کوچک ، زیبا و بسیار خوش ترکیب می نماید .
پد BARE&LIFTS موجب صافی سطح پوست سینه ها شده و از ترک خوردگی و سایر عوارض مشابه پوستی ناحیه سینه جلوگیری می نماید .
قیمت چسب سینه اصل رنگ بدن ضدآب: 55000 تومان
قیمت چسب سینه : 45000 تومان
خرید چسب سینه در تهران در همان روز و در جلوی درب منزل تحویل داده میشود.
پد BARE&LIFTS مانع شل شدگی و افتادگی سینه ها شده و باعث جمع شدن آن ها می شود .
“چسب خوش فرم کننده برلیفتس آلمان”
با پد BARE&LIFTS و فرم دهنده سینه برلیفتس در میهمانیها از دیده شدن لباس زیر که بسیار عذاب آور میباشد، خلاص شوید، زیرا دیگر نیازی به لباس زیر ندارید!!!
چرا جراحی سینه و تزریق ژل!؟؟؟!
فرم دهنده سینه برلیفتس راه حلی بسیار ساده بجای عمل جراحی و تزریق مضر ژل
لیفت کننده و فرم دهنده سینه برلیفتس آلمان
BARE&LIFTS
“بااستفاده از پد فرم دهنده برلیفتس آلمان بعد از مدت کوتاهی شاهد کشیده شدن و لیفتینگ سینه های خود به سمت بالا خواهید بود”
هیچ گاه با خرید محصولات ارزان و تقلبی و ساخت چین که دارای کارکرد نامناسبی میباشند و باعث مشکلات پوستی میشوند پول خود را هدر ندهید!
قیمت یک پک شامل 10 عدد پداصل محصول آلمان :38000تومان
چسب برلیفت 5 ساعته تا سایز 75 قیمت 38 هزار تومان
شماره تماس جهت سفارش : 09354818048
قیمت یک پک شامل 10 عدد پداصل محصول آلمان :45000تومان
چسب برلیفت 10 ساعته تا سایز 90 قیمت 45 هزار تومان
قیمت چسب سینه اصل رنگ بدن ضدآب: 55000 تومان
قیمت چسب سینه : 45000 تومان
خرید چسب سینه در تهران در همان روز و در جلوی درب منزل تحویل داده میشود.
هیچ گاه با خرید محصولات ارزان و تقلبی و ساخت چین که دارای کارکرد نامناسبی میباشند و باعث مشکلات پوستی میشوند پول خود را هدر ندهید!
چسب سینه خانمها , فروش چسب رفع افتادگی سینه ها
خرید چسب مخصوص سینه , چسب رفع شل شدگی سینه , چسب لیفت کننده سینه زنان
برا لیفت BARE&LIFTS با خواص بسیار موثر طبیعی خود موجب جمع شدن سینه و کوچک شدن آن شده و به اصطلاح سینه را کوچک ، زیبا و بسیار خوش ترکیب می نماید .
برا لیفت BARE&LIFTS موجب صافی سطح پوست سینه ها شده و از ترک خوردگی و سایر عوارض مشابه پوستی ناحیه سینه جلوگیری می نماید .
“هر بسته چسب سینه برلیفتس آلمان شامل 10 چسب سینه میباشد”
چسب سینه پارچه ای رنگ بدن با چسبندگی فوق العاده برای همه سایزها 55000تومان
برا لیفت BARE&LIFTS مانع شل شدگی و افتادگی سینه ها شده و باعث جمع شدن آن ها می شود .
با پد برا لیفت BARE&LIFTS و فرم دهنده سینه برلیفتس در میهمانیها از دیده شدن لباس زیر که بسیار عذاب آور میباشد، خلاص شوید، زیرا دیگر نیازی به لباس زیر ندارید!!!
چرا جراحی سینه و تزریق ژل ؟؟؟!
فرم دهنده سینه برالیفت راه حلی بسیار ساده بجای عمل جراحی و تزریق مضر ژل درون سینه میباشد.
“لیفت کننده و فرم دهنده سینه برلیفتس آلمان”
BARE&LIFTS
“نمایندگی چسب سینه“
چسب برا لیفت فرم دهنده سینه زن , خرید چسب لیفتینگ , چسب BARE LIFTS , چسب بالا برنده سینه زن , چسب ممه زن , خرید چسب مخصوص سینه , چسب رفع شل شدگی سینه , چسب لیفت کننده سینه زنان , پد جمع کننده سینه , چسب سینه خانمها , فروش چسب رفع افتادگی سینه ها
پد جمع کننده سینه , چسب سینه خانمها
هیچ گاه با خرید محصولات ارزان و تقلبی و ساخت چین که دارای کارکرد نامناسبی میباشند و باعث مشکلات پوستی میشوند پول خود را هدر ندهید!
ویژگی های پد فرم دهنده و لیفت کننده برالیفت BARE&LIFTS:
*نوارنامرئی بودن :رنگ پدهای برلیفتس کاملا بی رنگ بوده وباچسباندن آن بر روی پوست، نامرئی بوده و به هیچ وجه دیده نمیشود.
*استفاده ی بسیار راحت و آسان
*راحت و بسیار امن و بدون هیچ گونه عوارض و یا ایجاد حساسیتهای پوستی و خارش
BARE&LIFTS
چسب رفع افتادگی سینه برلیفتس
هر بسته پد برالیفت شامل 10عدد پد می باشد
هیچ گاه با خرید محصولات ارزان و تقلبی و ساخت چین که دارای کارکرد نامناسبی میباشند و باعث مشکلات پوستی میشوند پول خود را هدر ندهید!
قیمت یک پک شامل 10 عدد پداصل محصول آلمان :38000تومان
چسب برلیفت 5 ساعته تا سایز 75 قیمت 38 هزار تومان
شماره تماس جهت سفارش : 09354818048
قیمت یک پک شامل 10 عدد پداصل محصول آلمان :45000تومان
چسب برلیفت 10 ساعته تا سایز 90 قیمت 45 هزار تومان
قیمت چسب سینه اصل رنگ بدن ضدآب: 55000 تومان
قیمت چسب سینه : 45000 تومان
خرید چسب سینه در تهران در همان روز و در جلوی درب منزل تحویل داده میشود.
قیمت چسب سینه برلیفتس آلمان نامرئی رنگ بدن پارچه ای و لتکس :
38000 تومان
45000 تومان
55000 تومان
85000 تومان
چسب سینه ها بر حسب سایز و ضد آب بودن و نوع استفاده برای دخترها با سایزهای کوچک و بزرگ و خانم ها و همچنین استفاده در فصل زمستان و یا تابستان با لباس های محتلفی همچون باز و بسته و رنگ بودن و یا استفاده در دوران شیردهی نوزاد برای جلوگیری از افتادگی سینه ها و…. با یکدیگر متفاوت می باشند که حتما نسبت به خرید خود مشخص نمایید از کدوم نمونه درخواست خرید چسب سینه را دارید.
هیچ گاه با خرید محصولات ارزان و تقلبی و ساخت چین که دارای کارکرد نامناسبی میباشند و باعث مشکلات پوستی میشوند پول خود را هدر ندهید!
طریقه مصرف فرم دهنده سینه برالیفت :
ابتدا به شکل های روی جعبه یا متن سایت توجه نمایید و به شکل چسباندن در عکس دقت نمایید، سپس پد برا لیفت BARE&LIFTS را به نرمی ازمحل جداکرده و بر روی سینه قراردهید و به مقدار کافی نگه دارید و به آهستگی و نرمی روی پد را به مدت 2 الی 5 دقیقه ماساژ دهید تا برای همیشه موجب جمع شدن و لیفتینگ سینه ها به سمت بالا گردد .
کاتالوگ آموزشی پد فرم دهنده سینه
BARE&LIFTS
چسب برا لیفت فرم دهنده سینه زن , خرید چسب لیفتینگ , چسب BARE LIFTS , چسب بالا برنده سینه زن , چسب ممه زن , خرید چسب مخصوص سینه , چسب رفع شل شدگی سینه , چسب لیفت کننده سینه زنان , پد جمع کننده سینه , چسب سینه خانمها , فروش چسب رفع افتادگی سینه ها
ویژگی های پد فرم دهنده و لیفت کننده برلیفتس BARE&LIFTS:
*نوارنامرئی:رنگ پدهای برلیفتس بی رنگ بوده وباچسباندن آن بر روی پوست، نامرئی بوده و به هیچ وجه دیده نمیشود.
*استفاده ی بسیار آسان
*راحت و بسیار امن بدون هیچگونه عوارض و یاایجاد حساسیت های پوستی و خارش
پد فرم دهنده برلیفتس، با خواص بسیار موثر طبیعی خود، موجب جمع شدن و خوش فرم شدن سینه شده و به اصطلاح سینه را زیبا و بسیار خوش ترکیب می نماید.
پد فرم دهنده برالیفت، با خواص بسیار موثر طبیعی خود، موجب جمع شدن و خوش فرم شدن سینه شده و به اصطلاح سینه را کوچک ، زیبا و بسیار خوش ترکیب می نماید.
هیچ گاه با خرید محصولات ارزان و تقلبی و ساخت چین که دارای کارکرد نامناسبی میباشند و باعث مشکلات پوستی میشوند پول خود را هدر ندهید!
BARE&LIFTS
**زیبا و خوش اندام با فرم دهنده سینه برالیفت **
*نمایندگی چسب سینه برلیفتس آلمان*
لیفت کننده و فرم دهنده سینه برلیفتس
BARE&LIFTS
جهت سفارش خرید خود با شماره تلفن زیر تماس حاصل بفرمایید:
0935-48-180-48
قیمت چسب سینه اصل رنگ بدن ضدآب: 55000 تومان
قیمت چسب سینه : 45000 تومان
خرید چسب سینه در تهران در همان روز و در جلوی درب منزل تحویل داده میشود.
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی چسب سینه برلیفتس آلمان (ضدآب) میباشد و هیچ نماندگی مجاز دیگری ندارد!
با خرید چسب سینه اصلی فرم دهندگی واقعی و بزرگ کردن سینه بصورت طبیعی و بالا کشیدن سینه های واقعی را برای خود را هدیه بگیرید.
محصولات ارزان تر و تقلبی اثر بخشی چسب سینه برلیفتس آلمان را به هیچ عنوان ندارند…!
“هر بسته چسب سینه برلیفتس آلمان شامل 10 چسب سینه میباشد”
چسب سینه پارچه ای رنگ بدن با چسبندگی فوق العاده برای همه سایزها 55000تومان
چسب سینه برلیفتس آلمان کاملا نامرئی بوده و اصلا قابل مشاهده نمیباشد و شما راحت میتوانید با هر نوع لباسی از چسب سینه که رنگ بدن میباشد استفاده نمایید
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی چسب سینه برلیفتس آلمان ضد آب میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!
دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه بانوان طبی اصل خارجی دارای تاییدیه و استاندارد
بهترین بزرگ کننده سینه بانوان به صورت کاملا طبیعی و بدون عمل جراحی پروتز سینه جهت بزرگ کردن سینه ها و فرم دهی به سینه ها و سفت کردن سینه ها و بالا کشیدن سینه ها بدون هیچگونه عوارضی و دارای تاییدیه مناسب برای خانم هایی که دارای سینه های کوچک و ارثی و سینه های شل و آویزان و افتاده و چین و چروک می باشند !
دستگاه سفت كننده سينه
دستگاه وکیوم سینه ایرانی دارای قیمت های 50 , 64 و 75 هزارتومان می باشد و دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه خارجی بانوان طبی دارای قیمت های 85 و 95 هزار تومان می باشد.
ارسال درب منزل در بسته بندی ویژه و غیر قابل مشاهده جهت آسایش شما.
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه فرم دهنده زیبایی سینه بانوان طبی اصل با یک سال خدمات پس از فروش می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد !
دستگاه وکیوم سینه مجوز دار دستگاه بزرگ کننده سینه بانوان اصلدستگاه بزرگ کننده سینهدستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی
لطفا جهت مشاوره و ثبت سفارش خرید خود با شماره زیر تماس حاصل بفرمایید:
در روزهای اخیر دولت متهم به استفاده از روغن پالم در محصولات لبنی و بی توجهی مسئولان به خطرات ناشی از استفاده این روغن بر سلامت افراد جامعه و اطلاع ندادن و مخفی نگه داشتن این عمل از مردم بسیار خبرساز بود تا اینکه وزیر بهذاشت را به آن واداشت تا در مورد این عملکرد خطرناک بر سلامت جامعه به تریبون های رسانه ای بیاید و در مورد آن و عدم استفاده از روغن پالم قول هایی را بدهد.
با توجه به اظهارات متخصصان قلبی وعروقی استفاده از روغن‌هاي گياهي در محصولات لبنی بسیار بر سلامت افراد جامعه خطرناک میباشد و میتواند در طول زمان باعث بیماریهای قلبی و عروقی و بروز سرطان های گوناگون و خطرناک شود.
بد نيست که شما هم بدانيد مجوز استفاده از روغن گياهي فقط براي برخي از محصولات لبني مانند 2 يا 3 مدل پنير خاص، بستني، کره و پنير پيتزا داده شده و سازمان غذا و دارو اجازه استفاده از روغن گياهي براي ساير محصولات لبني مانند ماست و شير پرچرب را صادر نكرده است. بههمين دليل اگر آزمايش‌هاي مختلف در طول ماه‌هاي اخير را بررسی نمایید نشان‌دهنده وجود روغن‌هاي گياهي در شير و ماست باشد، يعني توليدکننده مرتکب تخلف و تقلب شده است و بايد با او برخورد قانوني شود. مجموع صحبت‌هايي که در طول ماه‌هاي اخير از سوي مسئولان مطرح شده است، نشان مي‌دهد که بحث استفاده از روغن پالم در لبنيات از دي ماه سال گذشته شروع شد و حساسيت آن در روزهاي اخير و با صحبت‌هاي وزير محترم بهداشت، شدت گرفته است.
“اثبات وجود روغن‌هاي گياهي در گروهي از محصولات لبني برخي از کارخانه‌ها، ضرورت افزايش نظارت‌هاي دوره‌اي سازمان‌هاي مربوطه بر اين صنعت را نشان مي‌دهد.”
پيرو دستور وزير بهداشت دولت روحانی:
ما کميته بازنگري و محدوديت استفاده از روغن پالم را تشکيل داديم و براساس نظرات رد و بدل شده در اين کميته، قرار شد که تا حدود 2 هفته آينده، قوانين مربوط به واردات و مصرف روغن پالم، کاملا بازنگري شود. بهتر است به اين نکته هم اشاره کنيم که در کشور ما، بيش از 60 نوع فرآورده لبني توليد مي‌شود و فقط براي 3 يا 4 فرآورده، مجوز استفاده از روغن گياهي صادر شده است؛ يعني اگر تقلب و تخلفي صورت نگيرد، نبايد نگران وجود پالم در محصولات لبني باشيم.
از طرف ديگر، مردم بايد اطمينان داشته باشند که تا به امروز، هر اتفاق و تقلبي که انجام شده است، تمام شده و ديگر نبايد به نگراني‌هاي جامعه در مورد اتفاق‌هاي گذشته، دامن بزنيم , بلکه بايد به فکر برنامه‌هاي صحيح براي حفظ سلامت مردم و جامعه باشيم . مثلا در جلسه ی اخير کميته ، قرار شد که رتبه‌بندي براي صدور پروانه، جدي گرفتن طرح PMS براي اينکه بدانيم کدام محصول بايد در کدام شهر باشد و فرهنگ‌سازي براي مصرف لبنيات کم‌چرب انجام شود.
ضمن اينکه در همين جلسه، ابعاد مختلف مضرات مصرف روغن پالم هم بررسي شد و اعضاي کميته به اين نتيجه رسيدند که نظارت بر کارخانه‌هاي توليدکننده بايد به شدت افزايش پيدا کند تا جلوي توليد توليدکنندگان متخلف و متقلب گرفته شود. به‌علاوه، قرار شد تا رسيدن به نتيجه نهايي، جلوي استفاده از هر نوع روغن‌هاي گياهي در محصولات لبني گرفته شود. در نهايت، ما بايد فرهنگ‌سازي در زمينه مصرف لبنيات کم‌چرب را هم در دستور کار داشته باشيم.
مصرف چربی های ترانس و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی
همیشه در بین متخصصان فلبی و عروقی و آمارهایی که توسط محققان در زمینه سلامتی افراد گرفته میشود بر یک باور کلی اتفاق نظر وجود داشته است که مصرف چربی های ترانس و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش میدهد و میتواند به کاهش عمر و بیماریهای قلبی زودرس منجر شود. چنانچه میخواهید با این نوع از چربی ها آشنا شوید و سلامت خود و اعضای خانواده تان را حفظ نمایید حتما به موارد ذکر شده زیر توجه نمایید:
1. یک نکته ثابت:
ما با بي‌تحرکي و تغذيه نامناسب، چاق مي‌شويم و اضافه وزن و چاقي عامل بسيار مهمي در پديد آمدن کليه بيماري‌هاي غيرواگير که نام برده شد، به اضافه دردهاي زانو و مشکلات اسکلتي استخواني است.
2. اگر از دوران جنيني مراقبت‌ها را انجام ندهيم و به تغذيه و ساير نکته‌هاي ذکرشده دقت نکنيم و طول زندگي را از بارداري، دوران نوزادي، نوپايي، کودکي، نوجواني و بلوغ با تغذيه ناسالم و بي‌اعتنايي به توصيه‌هاي گفته‌شده به سر ببريم، خطر بروز بيماري روي هم جمع مي‌شود و ناگهان در بزرگسالي ما را دچار مي‌کند؛ جايي که راه برگشت نداريم.
3. ثابت شده است که مصرف چربي‌هاي ترانس، خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و عروقي و بعضي از سرطان‌ها را به شدت افزايش مي‌دهد.
4.بيماري‌هاي غيرواگير مانند افزايش فشار خون، ديابت، بيماري‌هاي عروق قلب و مغز، سکته‌هاي قلبي و مغزي که در بزرگسالي رخ مي‌دهند، از دوران جنيني شروع شده‌اند، در نوپايي و کودکي نهادينه مي‌شوند، در جواني ادامه مي‌يابند و ناگهان در بزرگسالي ظهور مي‌يابند و ما را راهي اورژانس بيمارستان‌ها يا مطب پزشک مي‌کنند.
5.بايد بدانيم که اغلب شيريني‌ها و کيک‌ها در قنادي‌ها و در صنعت و حتي بيسکويت‌ها و نظاير آن با روغن جامد حاوي حداقل 70 درصد (چربي اشباع 50% درصد و و ايزومر ترانس 20% درصد) تهيه مي‌شود.
6. همه متخصصان داخلي و جهاني و ما و شما، ديگر به‌خوبي مي‌دانيم که عامل خطر بيماري‌هاي غيرواگير، تغذيه غلط، استفاده از غذاهاي چرب و شور، لبنيات پرچرب، مصرف قند و مواد شيرين، غذاهاي سرخ‌کرده، استفاده از غذاهاي با روغن‌هاي بد (چربي‌هاي اشباع يا جامد و چربي‌هاي حاوي ايزومر ترانس)، کم‌تحرکي، استفاده از دخانيات و استرس‌هاي شديد است.
7. اگر در خانواده و در كل جامعه مي‌خواهيم از اين بيماري‌ها پيشگيري کنيم، بايد نگاهمان، اقداماتمان و رويکردمان به تمام مراحل زندگي يعني از دوران بارداري، تولد، کودکي و نوجواني باشد تا شاهد مرگ و بيماري عزيزانمان در سن پايين (متاسفانه سن ابتلا به محذوذه ی 35 تا 40 سالگي هم کشيده شده است) نباشيم.
برای داشتن پوست زیبا میتوانید از شیوه ها و روش های متفاوتی استفاده نمایید تا بتوانید به پوستی زیبا و بدون چین و چروک اطراف چشم و گونه هایی برجسته و زیبا برسید , اما کدامیک از این روش ها راحت و آسان و کاربردی میباشند مهم است تا بعد از مدتی دلسرد از صرف زمان و نرسیدن به نتیجه مورد نظرتان نگردید. پنج راز زیبایی پوست را برای شما به اختصار و به همراه جزئیات چگونگی استفاده از آنها را بیان مینماییم تا بتوانیم در راحتی شما و اهداف شما گامی را برداشته باشیم:
اول:شیخ ابوعلی سینا در كتاب قانون در مورد زیبایی پوست صورت آورده است که : بدان كه تا خون بیشتر به سوی پوست آید صفا و روشنی و سرخی مطبوع و زیبایی پوست بیشتر می شود.
“با این همه كه مسأله اساسی رسیدن خون است، اما باید برای حفظ زیبایی پوست تن را از گرما، سرما و از باد حفظ كرد.”
مواد تناولی برای تولید خون خوب به كار می آیند. نخود، تخم مرغ نیم بند، آبگوشت و انجیر بخورند. انجیر خون بسیار خوب و مناسب برای زیبایی پوست تولید می كند.
كسی كه از بیمای تازه برخواسته و رنگ رخساره اش زشت شده است و می خواهد آن را به رنگ طبیعی برگرداند، انجیر خشك و خرمای كال بخورد كه این هر دو خون خوب و پوست لطیف را افزایش دهند و همچنین چند روز پیاپی ناشتا شیر بنوشد.
سیزی های خوب و مناسب و زیبایی بخش رخسار عبارتند از: ترب، تره، پیاز و كلم و سیر، كه بر دوام بخورند تا خوب باشد. زعفران نیز اگر در غذا باشد بسیار خوب میباشد.
2. دوم: كمپرس كردن وسیله مناسبی برای جداكردن اتصالات سست لایه شاخی و مرده پوست می شود. این روش برای پوست های خشك و حساس بهتر از بخوردادن است، ابتدا آب را بجوشانید سپس پودر بخور را اضافه كنید و ۵دقیقه در ظرف را ببندید و سپس محتوی ظرف را از صافی عبور داده و در ظرف دیگر بریزید و سپس با یك حوله نرم و تمیز یا یك پارچه نخی كاملا تمیز كه در آن ۲سوراخ برای چشمها باز كرده اند كه آن را به محلول آغشته كنید و كمی آن را فشار دهید حوله را روی صورت بگذارید و به پشت دراز بكشید. تمركز و تنفس آرام و عمیق به پوست شما آرامش بیشتر می دهد.
۵۱۰دقیقه كمپرس داغ كافیست، این عمل در درمان كمكی جوش های صورت و نواحی ملتهب پوست مفید است و به منظور برطرف نمودن چربی و كدروت از پوست های چرب می توانید بلافاصله پس از كمپرس داغ، از كمپرس سرد استفاده نمایید.
3. سوم: بخوردادن سبب پاكسازی عمیق منافذ پوست می شود و گرد و غبار ذرات اضافی چربی را می زداید، وضعیت خونرسانی پوست را بهبود می بخشد و پوست را برای پاكسازی عمیق توسط تركیبات ویژه آماده می كند.
ابتدا دو لیتر آب را در یك ظرف كاملا تمیز بجوشانید، سپس آب را از روی حرارت بردارید، ۲قاشق سوپ خوری از پودر بخور (گیاهی) در آب بریزید سپس سر خود را بالا ظرف آب بگیرد و یك حوله تمیز روی سر خود بیندازید. برای پوست های خشك، معمولی، و چروك دار حدود ۵دقیقه بخور كافیست ولی برای پوست های چرب ۵ ۱۰دقیقه بخور لازم است. اگر از آب تنها استفاده می كنید مدت بخور باید طولانی تر باشد و سپس صورت و گردن را با حوله تمیز خشك كنید و اكنون پوست آماده لایه برداری عمقی میباشد.
4. چهارم: پوست را حتما بصورت مرتب تمیز نمایید. روش زیر را سه بار در هفته برای زدودن سلول های مرده پوست انجام دهید. گل سرشوی، آرد نخودچی و گرد چوب صندل را به مقدار مساوی با هم مخلوط كنید این تركیب را در ظرفی كه هوا به آن نفوذ نكند قرار دهید: یك قاشق چایخوری از این ماده را با آب مخلوط نمائید تا خمیری حاصل شود. این خمیر پوسته ها و آلودگی های پوست را می زداید.
از میوه های فصلی به جای ماسك صورت استفاده نمایید زیرا از لحاظ اقتصادی به صرفه بوده خاصیت مرطوب كنندگی بالائی دارند برای این كار مغز میوه ها را بچلانید یا آنها را در مخلوط كن بریزید و بعد پیش از این كه ویتامین ها خاصیت خود را از دست بدهند فورا آنها را روی پوست بمالید. انگورها سرشار از ویتامین ها و نمك های معدنی می باشند. برای از بین بردن چین و چروک های های اطراف چشم و دهان می توانید روی آنها مقداری آب انگور بمالید. این عمل موجب مرطوب شدن، دفع سموم و تقویت پوست می گردد.
5. پنجم: ماسك جوانه ی گندم علاوه بر پیلینگ،یک ماسك شاداب كننده پوست می باشد. جوانه گندم را در ظرفی ریخته و آن را آسیاب كرده یا خرد كرده و شیر یا ماست را آرام آرام به آن اضافه كنید و پس از بخور دادن پوست ماسك را با حركات دورانی و از پایین به بالا روی پوست می مالیم و با حركات چرخشی ماساژ می دهیم و سپس ده دقیقه قطعات خشك آن را از روی پوست برداشته، پوست را شستشو دهید.
عسل را در حرارت ملایم و به صورت روان درآورده و شیر و آرد را به میزان مساوی آرام آرام به آن اضافه مینماییم. (هر كدام سه قاشق غذاخوری) یك ماده خمیری یكدستی به دست می آید كه آن را روی پوست بمالید و پس از ۲۰دقیقه دراز كشیدن و تنفس آرام و عمیق با پنبه آغشته به شیر ماسك را به صورت ملایم از پایین به بالا از روی پوست بردارید آنگاه پوست را با آب ولرم شستشو دهید.
خوردن لبنیات برای سلامتی بسیار مهم و امری ضروری است و در صورت عدم استفاده از لبنیات در برنامه غذایی روزانه میتواند آسیب های جدی در طولانی مدت به سلامت جسمی و استخوان های شما وارد نماید. حال در کشور ما وضعیت مصرف لبنیات با توجه به قیمت بالای آن در وضعیت مناسبی به سر نمیبرد و با توجه به شرکت های توزیع محصولات لبنیات در کشور که عمدتا مرتبط با دولت میباشند و خواسته های عموم و دخالت در امور آن ها از دست عموم مردم خارج میباشد , اخیرا هم با توجه به استفاده روغن پالم در لبنیات برای خوش چهره کردن محصولات لبنی و ضررهای بسیار خطرناک این روغن(روغن پالم) بر سلامت جامعه و ناتوان بودن عموم مردم برای جلوگیری از آن و نشر این خبر از داخل شرکت های لبنی به خارج و بروز نگرانی های بسیار زیاد برای مردم و چگونگی برخورد با این مشکل را برای شما سعی داریم به اختصار توضیح دهیم. روغن پالم براي سلامت قلب و عروق مضر است و میتواند باعث بروز بیماریهای قلبی و عروقی و سرطان در سطح جامعه گردد و این یه هشدار بزرگ برای دولت میباشد تا سلامت جامعه را تامین نماید.
به چالش های روغن پالم در لبنیات در زیر میخواهیم بپردازیم:
روغن پالم يک روغن خوراکي است که از ميوه درخت پالم به دست مي‌آيد و يکي از پرمصرف‌ترين روغن‌ها در سراسر دنيا و به‌خصوص در بخش صنايع غذايي است. رنگ اين روغن قرمز است که از مقادير بالاي بتاکاروتن آن نشات مي‌گيرد. اين روغن در دماي اتاق حالت جامد دارد. برخلاف اکثر روغن‌هاي گياهي، روغن پالم و روغن نارگيل غني از اسيدهاي چرب اشباع هستند؛ اين روغن حاوي 2-5/0درصد اسيد مريستيک، 45-32درصد اسيد پالمتيک، 7-2درصد استئاريک اسيد، 52-38درصد اولئيک اسيد و 11-5درصد لينولئيک اسيد است که 3 اسيد چرب اول از نوع اشباع هستند و در مجموع روغن پالم حاوي بيش از 50 درصد اسيد چرب اشباع است. مثل ساير روغن‌هاي گياهي ميزان کلسترول موجود در اين روغن صفر است ولي محتواي بالاي اسيد چرب اشباع آن سبب افزايش LDL-کلسترول و همچنين کلسترول تام سرمي مي‌شود که براي سلامت قلب و عروق مضر است.
از ژانويه 2006 زماني كه درج ميزان اسيدهاي چرب ترانس روي برچسب‌هاي غذايي در دنيا اجباري شد صنعت غذا به جاي استفاده از روغن‌هاي هيدروژنه كه منبع اصلي اسيدهاي چرب ترانس هستند به استفاده از روغن پالم روي آورد در حالي‌كه وزارت کشاورزي آمريکا (USDA) استفاده از روغن پالم را به عنوان جايگزين روغن هيدروژنه تاييد نکرده است.
با اعلام خبر افزودن روغن پالم به لبنيات پرچرب از سوي وزير بهداشت، برخي از مراجع غيرعلمي اين نگراني را در بين مردم ايجاد کردند که اين روغن سرطانزاست، خطر سکته را بالا مي‌برد و خوراک دامي است که به غذاي انسان افزوده مي‌شود. بايد به استحضار رساند كه هيچ‌كدام از اين مطالب صحت و قطعيت علمي ندارند و برخي از متاآناليزهاي انجام‌شده اخير با قطعيت تاييد نکرده‌اند که اسيدهاي چرب اشباع براي سلامت قلب و عروق مضر هستند.
عمده‌ترين مشکلي که افزودن روغن پالم به لبنيات ايجاد مي‌کند:
افزايش خطر بيماري‌هاي قلبي- عروقي است که البته اين نکته را بايد مدنظر قرار دهيم که چربي لبنيات هم از اين نظر مورد تاييد متخصصان تغذيه نيست و حوادث قلبي- عروقي را تشديد مي‌کند.
اخيرا وجود روغن پالم در برخي لبنيات پرچرب از زبان وزير محترم بهداشت، درمان و آموزش پزشکي و همچنين برخي موسسات بازتاب گسترده‌اي در جامعه داشته است. با توجه به واردات زياد اين روغن در ايران و قيمت ارزان آن، در صنايع لبني کشور مورد استفاده قرار مي‌گيرد. حال اين نگراني براي مردم و مسئولان وجود دارد که آيا محتواي بالاي اسيدهاي چرب اشباع اين روغن، سلامت مصرف‌کنندگان را به خطر نمي‌اندازد؟ آيا افزودن اين روغن به لبنيات نبايد غيرقانوني اعلام شود؟
در جواب بايد گفت که:
راهکار بهتر آن است که فرهنگ تغذيه‌اي جامعه بالا برده شود. واقعيت اين است که مصرف لبنيات پرچرب (حتي بدون افزودن روغن پالم) براي سلامت انسان و به‌خصوص سلامت قلبي- عروقي مضر است و چربي شير و لبنيات پرچرب، پرکلسترول‌ترين نوع چربي موجود در بين مواد غذايي است. پس لازم است در درجه اول به مردم بياموزيم مصرف لبنيات پرچرب را كلا کاهش دهند. به‌علاوه بر پايه تحقيقات جديد نشان داده شده روغن پالم چندان تفاوتي با ديگر روغن‌هاي حاوي اسيدهاي چرب اشباع -از جمله لبنيات- براي سلامت قلب و عروق ندارد و حتي برخي مطالعات نشان دادند چربي لبنيات براي سلامت مضرتر از روغن پالم است اما این دلیلی بر استفاده از روغن پالم و ریسک خطرات ناشی از آن نمیباشد!
البته اينجانب بر خود این وظيفه را مي‌دانم كه از وزير محترم بهداشت قدرداني کنم و در پايان به اين نکته اشاره کنم که تحقيقات نشان داده است که مصرف زياد کربوهيدرات تصفيه‌شده به مراتب براي سلامت قلب زيان‌بار‌تر از مصرف اسيدهاي چرب اشباع است. شواهد علمي موجود در زمينه افزايش خطر سرطان‌هاي مختلف به‌واسطه مصرف كربوهيدرات‌هاي تصفيه‌شده نيز زياد است. با توجه به اينکه غلات قوت غالب مردم است و بيش از 70 درصد اين غلات مصرفي از نوع تصفيه‌شده است، لازم است براي تضمين سلامت جامعه از نظر بيماري‌هاي قلبي- عروقي و ديگر بيماري‌هاي مزمن، توجه بيشتري به مصرف غلات تصفيه‌شده در کشور صورت گيرد .
در قرون کهن علم طب و بسیار مهم و پراهمیت بود زیرا با جان افراد سرو کار داشت. همچنین برای زیبایی در اندام و اندام خوش فرم و همچنین در پوست صورت و چهره بسیار متدهای گوناگون و کاربردی را ارائه داده اند که امروزه نیز به عنوان روش های خوب و کاربردی مورد استفاده میباشند. چین باستان از کشورهایی میباشد که برای زیبایی پوست روش های بسیاری را ابدا کرده بودند که در زیر 6 راز طبیعی طب چینی برای زیبایی پوست را بیان میکنیم که سعی بر آن داشته ایم که روش هایی را معرفی نماییم که بسیار کاربردی و قابل استفاده برای همه خانم ها باشند که پس از انجام این روش ها به زیبایی پوستی که مورد نظر شما میباشد برسید:
1-سم زدایی برای زیبایی پوست:
طب چینی معتقد است که راهای مختلفی برای خارج ساختن مواد مضر از بدن وجود دارد و یکی از عمده ترین این راهها پوست است. همچنین برخی اوقات این مواد در پوست به دام می‌افتند و ممکن است جوش ها ایجاد شوند. این مواد مضر شامل آلوده کننده‌های محیطی، سموم و آفت کشها و نگهدارنده‌هایی هستند که در محیط و غذاهایی که می‌خوریم یافت میشوند. همه‌ی این مواد میتوانند پوست را فرسوده کنند. کمک به بدن برای خارج ساختن این مواد مضر برای حفظ تعادل داخلی بدن اهمیت زیادی دارد زیرا نتیجه آن بر پوست تاثیر می‌گذارد.
گیاهانی که میتوانند بدن را سم زدایی کنند مانند گیاه قاصدک، گل داوودی، نعناع، توت سفید و شیرین بیان به فعالیت کبد و کیسه‌ی صفرا در سم زدایی کمک میکنند. این دو عضو بدن مهمترین نقش را در غیر فعال کردن و از بین بردن مواد سمی و مضر دارند و نقش آنها بسیار بزرگتر از کاری است که پوست در سم زدایی انجام میدهد. فرمولهای گیاهی در طب چینی وجود دارند که به سم زدایی از طریق پوست نیز کمک میکنند.
2-غذاهای استثنایی و مناسب برای پوست را مصرف کنید:
در چین باستان ملکه‌ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن رموز خاصی داشتند که به شاهزاده‌های پس از خود منتقل می‌کردند. برخی از این رازها شامل رژیمهای غذایی به خصوصی بودند. برخی از این غذاها غذاهای خارجی گران قیمت بودند و برخی از آنها غذاهایی بودند که امروزه نیز به راحتی در دسترس هستند. این رژیمهای زیبایی باستانی غذاهایی هستند که به سلامت پوست کمک میکنند مانند آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی خوراکی‌های مشابه. همچنین مرکبات هم به عنوان خوراکی‌های التیام‌بخش که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند به سلامت پوست شما کمک میکنند.
اگر پوست خشکی دارید کمی‌بیشتر روغن کتان، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن خالص نارگیل مصرف کنید. هر روز آووکادو، مقداری آجیل و دانه‌های مختلف مصرف کنید. خصوصا بلوط، فندق، گردو و تخمه‌ی آفتابگردان مواد مفیدی هستند.
3-یا نحوه‌ی زندگی , شما پوستتان را تخریب می‌کنید؟
عدم تعادل در زندگی شما بر چهره و پوستتان نمایان میشود. مثلا اگر رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید و یا از فست فودها و رژیم غذایی فاقد میوه و سبزیجات استفاده کنید، پوست ناسالم و بدی خواهید داشت. افسردگی، اضطراب و استرس موجب ایجاد تغییراتی در پوست شما و خصوصا در پوست صورت میشوند. برخی اوقات این عوامل لک‌ها و چروکهای ناخواسته‌ای در صورت شما ایجاد میکنند. نور آفتاب، و آب و هوای سرد و خشک یا وزش باد، رطوبت طبیعی و گردش خون طبیعی پوست را از بین می‌برد و منجر به پیری زودرس پوست میشود. سیگار، مصرف الکل و فقدان خواب کافی همگی بر روی پوست شما تاثیر می‌گذارند. نگاه دقیقی به شیوه‌ی زندگی خود بیاندازید تا ببینید با پوست خود چه کرده‌اید. در این صورت میتوانید تغییرات مناسبی در شیوه‌ی زندگی خود ایجاد کنید تا از پوست خود محافظت کرده و آن را دوباره جوان کنید.
4- لایه برداری از پوست:
لایه بیرونی پوست شما مرتب تجدید میشود و سلولهای قدیمی با سلولهای جدید جایگزین میشوند. یک راه موثر برای کاهش دادن خطها و چروکهای پوست سرعت دادن به این فرایند است. به جای استفاده از روشهای گران قیمتی مانند درم ابریژن، پیلینگ شیمیایی و لیزر میتوانید به آرامی‌با مواد طبیعی پوست خود را جوانسازی کنید. برای قرنها ملکه‌ها و زنان اشرافی چین از همین مواد طبیعی برای لایه برداری سلولهای پوست استفاده می‌کردند. موادی مانند خزه دریایی، کلپ (نوعی جلبک)، پودر مروارید، برگ درخت خرمالو و نیشکر، سالیان دراز استفاده می‌شدند. میتوانید با ترکیبی برخی از مواد طبیعی ماسک تهیه کنید. این مواد را با آب مخلوط کنید و با اضافه کردن ژل آلوئه ورا یا سفیده‌ی تخم مرغ به مخلوط کن خمیر ماسک را تهیه کنید. از یک اسفنج نرم با حرکات چرخشی کوچک برای پاک کردن ماسک از روی پوست استفاده کنید. ماسک را 10 دقیقه روی پوست باقی بگذارید و سپس آن را بشویید. مراقب باشید که مواد وارد چشمان شما نشود.
5-زیبایی طبیعی به وسیله مواد طبیعی:
بسیاری از محصولاتی که امروزه برای محافظت و آرایش پوست استفاده میشوند حاوی مواد شیمیایی و سرطانزا هستند که از طریق پوست به داخل جذب میشوند. قوانین بسیار کمی‌برای صنایع آرایشی وضع شده است و این موضوع باعث شده که اغلب موارد مواد شیمیایی مضر در این محصولات وجود داشته باشند. برای مثال حتی ممکن است ریمل شما حاوی فرمالدئید باشد و یا رزین های پلاستیکی در رژ لب شما وجود داشته باشد! ممکن است پودر تالکی که در سایه‌های چشم و پودر‌ها وجود دارد به آزبست آلوده باشد. حلال پایه‌ای همه‌ی مواد آرایشی مواد شیمیایی هستند. احتمال دارد که همه‌ی این مواد سرطانزا باشند. از مواد آرایشی گیاهی استفاده کنید. رنگها و روغنهای طبیعی زیادی هستند که میتوان از آنها به جای لوازم آرایشی مختلف استفاده کرد.
6-از ماست برای داشتن پوستی عالی استفاده نمایید:
ماست دارای فرمول طبیعی مناسبی برای سلامت پوست است. ماست حاوی اسید لاکتیک است که این ماده به صورت طبیعی تولید آلفا هیدروکسی اسید می‌کند که میتواند به آرامی لایه‌های سلولی مرده را به صورت طبیعی بردارد و پیلینگ کند و پوستی صاف و زیبا ایجاد کند. ماست برای پوستهای حساسی که نمی‌توانند آلفا هیدروکسی اسید ساخته شده را تحمل کنند میتواند استفاده شود. به مرور زمان ماست میتواند لکه‌های پوست را روشن کند. برای استفاده از ماست ابتدا صورت خود را بشویید و ماست را مانند کرم روی صورت خود صاف کنید و 15 دقیقه باقی بگذارید. سپس صورت خود را با آب سرد بشویید و با یک مرطوب کننده‌ی طبیعی پوست را مرطوب کنید. برای کاهش قرمزی پوست که ممکن است پس از پاک کردن ماست ایجاد شود از کمپرس سرد استفاده کنید.
داشتن سینه های بزرگ و خوش فرم همیشه خواسته همه خانم ها و آقایان بوده است . شما برای خوش فرم كردن سينهو حجیم کردن سینه هایتان میتوانید از لوازمی که برای ورزیده کردن و قوی کردن عضله های سینه هایتان میباشند نیز استفاده کنید و همچنین میتوانید از وسایل جانبی مانند دستگاه های وکیوم و حجم دهنده سینه و یا سوتینهای مناسب و یا چسب سینه و پد فرم دهنده سینه و یا کرم فرم دهی سینه و … که از بهترین ها در این زمینه میباشند نیز استفاده نمایید . امروز میخواهیم مراحلی را برای شما توضیح دهیم که میتوانند در داشتن سینه های خوش فرم به شما کمک بسزایی نمایند…
برای خوش فرم كردن سينه و پستان روش های متنوع و زیادی وجود دارد که می توان به رسیدگی به سلامت پوست سینه ها ; ورزش های متمرکز برای تقویت عضلات سینه ای ; استفاده از کرم های متنوع بار یفرم دهی و سینه و جلوگیری از شلی و افتادگی سینه ها اشاره کرد.
قیمت یک پک شامل 10 عدد پداصل محصول آلمان :38000تومان
چسب برلیفت 5 ساعته تا سایز 75 قیمت 38 هزار تومان
شماره تماس جهت سفارش : 09354818048
قیمت یک پک شامل 10 عدد پداصل محصول آلمان :45000تومان
چسب برلیفت 10 ساعته تا سایز 90 قیمت 55 هزار تومان
چسب سینه و پد سینه چسب فرم دهی سینه برلیفتس آلمان ضد آب
روش ها بزرگ کردن پستان و خوش فروم کردند آن:
1- کاهش و یا بخصوص افزایش بیشتر از 5 پوند (حدود ۵/۲ کیلوگرم ) در وزن شما موجب تغییر سایز سینه های شما و کشیده شدن پوست و بد فرم شدن آنها می شود
2-همه روزه سینه های خود را با حرکتی ملایم و دورانی بمالید . این کار سبب افزایش جریان خون در سینه ها و چابک و سفت شدن آنها می شود.
3-هر دو هفته یک بار از ماسک سفت کننده بر روی سینه ها استفاده کنید . در حالیکه ماسک خشک می شود با سوتین سینه ها را در جای خود نگه دارید و بررای برداشتن ماسک از آب گرم و مواد شوینده ی بدن استفاده کنید.
4-از قرار دادن سینه های خود در مقابل اشعه ی مستقیم آفتاب اجتناب ورزید.
5-سینه های خود را با محلول های با پایه کلاژن شستشو دهید . در واقع استفاده از لوسیون های سفت کننده و فرم دهنده ی سینه که آنتی اکسیدانها هستند رادیکالهای آزاد را که باعث شل شدن سینه ها می گردند از بین می برند.
6-از رها کردن سینه ها بدون سوتین مناسب و سفت اجتناب ورزید حتی در موقع خواب . بخصوص در هنگام ورزش دقت کنید بستن سوتین سفت امری مهم و حیاتی برای زیبایی سینه هاست . در غیر اینصورت سینه ها کشیده و شل می شوند.
7-تمرین ایزومتریک عضلات زیر سینه ها را فراموش نکنید . بازوها را در سطح شانه بالا بیاورید و آرنجها را خم کنید و کف دو دست را بهم بفشارید و یک دقیقه در حالت فشار نگه دارید . این تمرین را همه روزه 20 تا 50 بار تکرار نمایید.
8-تمرین پرس سینه و طناب متقاطع را برای داشتن سینه هایی زیبا فراموش نکنید.
“برای بزرگ شدن پستان دراستفاده از این روش شما میبایستی کرست خود را باز کرده و پستانهایتان را آزاد کنید و کاملاْ به حالت افقی قرار بگیرید، (بهترین حالت وقتی است که شب می خواهید بخوابید) سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را روی پستان راست و کف دست چپ خود را روی پستان چپ بگذارید و به آرامی شروع به مالیدن پستانها کنید به طوریکه دو پستان را در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید و بمالید. می توانید هر شب ۱۰ الی ۱۵ دقیقه این عمل را انجام دهید و در مدت تقریباْ کوتاهی مثل 6 ماه نتیجه مطلوب آنرا مشاهده کنید که روشی خوب و موثر در عین حال بی خرج و زحمت است. البته روش های علمی و پیشرفته جدید نیز وجود دارند که عموماْ هزینه زیادی را نیاز دارند.”
خوش فرم كردن سينه
روش بزرگ کردن سینه و پستان
پرس وزنه سینه:
الف) به پشت روی زمین بخوابید و پاها را صاف قراردهید و در هر دست یک وزنه نگاه دارید (به جای وزنه می توانید از چیزهایی هم وزن ان هم استفاده کنید). وزنه ها را بالا ببرید به صورتیکه دست ها کاملاً بالای شانه هایتان قرار گیرند و کف دست ها پشت به شما باشد. شکم را داخل بکشانید. چانه را هم به سم سینه ها متمایل کنید.
ب) وزنه ها را پایین آورده و کمی در اطراف قرار دهید تا جاییکه آرنج ها کمی زمین را لمس کند. وزنه ها را دوباره بالا برده
و مراقب باشید که آرنج ها در این حالت قفل نشود. شانه ها نیز نباید به هیچ وجه از روی زمین بلند شود.
شنا در آب: شنا یکی از ورزشهای مناسب برای سینه هاست؛ بخصوص شنای قورباغه، آنهم بدلیل این که ماهیچه های پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می کند. در واقع فشار آب خود نوعی ماساژ فوق العاده برای سینه ها حساب می شود. برای تمرین بیشتر می توانید پاها را در کف استخر بگذارید تا جایی که آب شانه هایتان را بپوشاند. دستها را بالا برده و آهسته در جلوی خود پایین آورید. ۱۰ بار این عمل را تکرار کنید.پوش آپ:
روی یک سطح صاف، به روی شکم بخوابید.
زانوهایتان را خم کرده و قوزک پاهایتان را به صورت ضربدری روی هم قرار دهید.
حال درحالیکه کف دست هایتان با شانه ها در یک خط قرار گرفته است، آرنج هایتان را خم کنید.
با حفظ تعادل بر روی کف دستها و آرنج، بدنتان را از زمین بلند کنید—به صورتیکه قوزک پاها هنوز حالت ضربدری را حفظ کرده باشد. در این حالت شما وزن زیادی را بلند نمی کنید. به هیچ وجه هنگام بلند کردن بدن از روی زمین آرنج هایتان را صاف نکنید چون ممکن است به مفصلهایتان صدمه وارد کند.
به آرامی کل بدنتان را پایین آورید، اما روی زمین نخوابید. باید زاویه را تاجایی کم کنید که بازوهایتان به موازات زمین درآید.
باید این حرکت را ۱۰ مرتبه انجام دهید، و هرچه جلوتر می رویت تعداد این دفعات را بیشتر کنید.
هنگام انجام ورزش های مخصوص بزرگ کردن سینه نیز باید مثل سایر ورزش ها لباس ورزشیپوشید و حرکات را روی یک سطح صاف و راحت انجام داد. این حرکات اگر بدون توجه انجام شوندممکن است باعث فشار و درد عضلات شود،
پس اگر مشکل جسمانی دارید، حتماً قبل از شروع با پزشک خود مشورت کنید. دقت کنید که
حین انجام تمرینات به خود فشار نیاورید و اگر احساس ناراحتی کردید، حرکت را متوقف کنید. این
حرکات باید به صورت روزانه یا حداقل دو یا سه بار در هفته انجام شوند. انجام این حرکات باعث
می شود که سینه هایتان فرم زیبا و گِرد به خود بگیرند و همچنین عضلات پشتتان را نیز تقویت می کنند.
پرواز دست ها به طرف پایین:
الف) روی زمین بخوابید به صورتیکه سر، گردن و پشتتان روی چندین بالش بزرگ قرار گیرند. در هر دست یک وزنه قرار داده و وزنه ها را مستقیماً بالای سینه ببرید، به صورتی که کف دست ها روبه روی هم قرار گیرند. باز هم چانه به سمت سینه ها متمایل باشد به صورتیکه گردن با سایر ستون فقرات در یک راستا قرار گیرد. پشتتان هم نه خمیده شود و نه خیلی صاف باشد.
ب) دست ها را از هم باز کنید به صورتیکه آرنج ها روی زمین قرار گیرند، وزنه ها را نیز آنقدر پایین بیاورید که آرنج ها به زمین برخورد کنند. دوباره وزنه ها را بالا ببرید و حرکت را از نو آغاز کنید.
وهم چنیین همانطور در پست قبلی گفتم از گرما دادن به سینه ها خوداری کنید
و بهتره است درهنگام حمام و دوش گرفتند ابی که با آن دوش می گیریدیا حمام می کنید کمی اب سرد
آن بیشتر باشد (نه سرد سرد بلکه مقدر آب سرد نسبت به اب گرم بیشتر باشد)
و دخترخانوم های عزیز که می خواهند سینه هاشون درهنگام راه رفتند تلوتلو نخورد و سینه های افتاده ای نداشته باشند بهتر است تا :
تذکر: هنگامی که می خواهید خوابید (درهنگام خواب) از سوتین فنری (سیمی) استفاده نکنید
بخاطر سیمی که زیر این سوتین قرار دارد ممکن استکه:
1:شمارا اذیت کند و نتوانید خواب راحتی داشته باشید 2:ممکن همان سیم از سوتین جدا شود و یا در همان و یا در همان حالتی در سوتین هست پارچه سوتین را پاره کند و به سینه هاتان اسیب های جبران ناپذیری بزند
توجه:
بنده درمورده استفاده دارو چیزی نمی گم و دارویی راهم به شما پیشنهاد نمی کنم و چنانچه مایل به استفاده از دارو برای سینه هاتون بودید, بهتره که قبل استفاده از پزشک متخصصی مشورت بگیرد.
