چگونه هنگام کاهش وزن تقلب نکنیم؟
چگونه هنگام کاهش وزن تقلب نکنیم؟
اگر شما هم دارای اضافه وزن هستید و میخواهید برای رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام خود اقدام نمایید حتما باید از 3 عنصر اصلی لاغری که توسط کارشناسان ورزشی سفارش می شوند بهره ببرید که به ششرح زیر می باشند:
- ورزش و تحرک و فعالیت بدنی روزانه
- کنترل انرژی وارد شده به بدن ( رژیم غذایی )
- استفاده از مکمل لاغری ها همچون ژل لاغری و کرم لاغری چربی سوز و چای لاغری و …
که در صورت بهره بردن از این سه گزینه شما خیلی سریع تر لاغر می شوید و آثاری با ماندگاری خوب و کاهش سایز بهتری را در مدت زمان کمتر بدست می آورید. اما بعد از شروع کردن به لاغری و لاغر شدن بایستی بدانید که چگونه هنگام کاهش وزن تقلب نکنیم؟ که در زیر به آن اشاره می نماییم.
اکثر ما این جمله را شنیده ایم که میگویند:
[اگر اراده کنی ; حتما راهی پیدا می‌کنی.]
اما وقتی پای کم کردن وزن به میان می آید; گاهی اوقات یافتن آن اراده آهنین و مصمم و برانگیختن و تقویت روز به روز آن میتواند برایتان چالش بزرگ تلقی شود.
عوالم از بین برنده قدرت اراده مثل استرس ; برنامه ریزی نادرست و غیر واقعی ; عوامل وسوسه آمیز در همه جا وجود دارد; و ممکن است باعث شود که نتوانید راه حل اصلی داستان را بیابید.در اینجا متخصص کاهش وزن خانم سوزان آلبرز به روش هایی برای پیشگیری از لغزش غذایی می پردازیم…
از خودتان تعریف کنید:
سعی کنید تمام موفقیت های کوچکی که در طول روز کسب میکنید را یادداشت کنید 😀
اسنک ها و غذایهای سبک خود را دور نریزید:
وقتی غذای سبک دم دستتان باشد;راحت تر میتوانید فرآیند خوردن خود را کنترل کنید. بنابراین سعی کنید همیشه روی میز یا کیف خود را پر از اسنک های خوب باشد مثل میوه ها و آجیل و یخچال خود را با مرغ بریان و سایر پروتئین های کم‌چرب پر کنید 😉
سعی کنید وقت بیشتری را به استراحت اختصاص بدهید. یعنی بهتر است 7 الی 9 ساعت در شبانه روز بخوابید؛ زیرا این کار باعث افزایش قدرت اراده شما شده و فعالیت هورمون هایی را که مسئول کنترل اشتهایتان است; تنظیم می کند.
منبع: medicaldaily
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
! توجه !
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و شلوارک لاغری هات شیپر و کمربند لاغری و گن لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
نوشتن نظر