صبحانه تخم مرغ بخورید تا لاغر شوید
صبحانه تخم مرغ بخورید تا لاغر شوید
خوردن صبحانه برای سلامت شما بسیار مهم و ضروری است طوریکه تمام کارشناسان پزشکی و تغذیه بر اهمیت خوردن صبجانه بر سلامت بدن و مغز اتفاق نظر دارند. اما خوردن صبحانه مناسب برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند می تواند باعث حتی کاهش وزن و لاغری نیز شود که این می تواند یک خبر بسیار خوشایند برای همه افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند باشد 
اگر شما هم دارای اضافه وزن هستید در صبحانه تخم مرغ بخورید تا لاغر شوید ! اما اینکه اگر شما دارای اضافه وزن بالا و چاقی هستید خوردن تخم مرغ در صبحانه و انتظار برای لاغر شدن کار صحیحی نمی باشد و شما بایستی برای کاهش سطح چربی های زیر پوستی و چربی سوزی و لاغری خود اقدام سریعی انجام دهید; زیرا اضافه وزن و چاقی اثرات بسیار منفی بر سلامت و سن تندرستی شما دارد و اضافه وزن می تواند یک مقدمه بسیار خطرات برای ابتلا به سرطان ; دیابت و فشار خون و سکته های قلبی و مغزی باشد!
داشتن برنامه ورزشی و فعالیت ورزشی مناسب و یک رژیم غذایی صحیح و مناسب و همچنین استفاده از ژل لاغری اصل و قوی می توانند برای چربی سوزی سریع و کاهش سایز سریع بدن شما بسیار مفید و اثر بخش باشند. پس چنانچه دارای اضافه وزن هستید حتما از همین امروز نسبت به لاغر کردن سریع بدن خود اقدام نمایید.
جهت مشاوره و گرفتن برنامه صحیح برای لاغری و خرید ژل لاغری 3 روزه اصل می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید.
تلفن تماس:
0935-48-180-48
تحقیقات محققان علوم تغذیه و سلامت نشان داده که تخم مرغ یک نوع ماده غذایی منحصر به فرد برای کاهش وزن می باشد.
ارزش غذایی تخم مرغ در لاغری :
تخم مرغ منبع غنی از پروتئین های با کیفیت به همراه چربی ها و بسیاری از ویتامین ها و املاح ضروری برای بدن می باشد…./درواقع تخم مرغ به طور باور نکردنی حاوی حجم بالایی از مواد مغذی است…/یک تخم مرغ بزرگ به تنهایی حاوی حدود 78کیلوکالری انرژی است و زرده تخم مرغ منبع غنی از مواد مغذی;ویتامین ها و املاح ضروری برای بدن می باشد…/
تخم مرغ بالا برنده میزان سوخت و ساز بدن و چربی سوزی :
مطالعات زیاد در مورد وعده های غذایی حاوی تخم مرغ نشان داده اند که تخم مرغ با حجم بالای پروتئینی که دارد;احساس سیری را در بدن افزایش می دهد….درحقیقت از آنجایی که تخم مرغ حاوی آمینو اسیدهای ضروری با یک نسبت مناسب می باشد;میتواند بدن را در استفاده از پروتئین های مورد نیازش کمک کند و باعث تنظیم میزان سوخت و ساز در طی روز شود…/
متخصصان تغذیه معتقدند که داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین می تواند سوخت و ساز بدن را از طریق اثر گرمازایی غذا به 80تا 100کیلوکالری برساند.
اثر گرمازایی غذا (غذایی که خورده می شود بسته به ترکیب غذایی که خورده شده انرژی تولید می کند).
در پروتئین ها بالاتر از چربی ها و کربوهیدرات ها می باشد…..این بدین معنی است که غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ می توانند بدن را در سوزاندن بیشتر انرژی کمک نمایند…/
روز خود را با خوردن تخم مرغ شروع کنید
بنظر بسیاری از متخصصان تغذیه;خوردن تخم مرغ در صبحانه بهترین منافع را برای کاهش وزن و لاغری دارد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که خوردن 2تا 3بار در هفته تخم مرغ در صبحانه میتواند درطی 8هفته تا 65% کاهش وزن موفق تری را ایجاد نماید…/
یک مطالعه برروی مردان نشان داده که خوردن تخم مرغ در مقایسه با خوردن سایر مواد غذایی در صبحانه واقعا می تواند نیاز به دریافت انرژی را در طی 24ساعت بعدی کاهش دهد.درواقع مصرف تخم مرغ در صبحانه بطور خودکار باعث می شود که فرد در وعده ناهار و یا حتی شام 270 تا470کیلوکالری انرژی کمتری از طریق غذا دریافت نماید…/
درضمن مشخص شده که صبحانه حاوی تخم مرغ; بیشترین احساس سیری را در طول روز درمقایسه با سایر صبحانه ها در پی دارد که این مساله بدلیل ثبات گلوکز خون و تثبیت پاسخ ها به انسولین می باشد…/
تخم مرغ ارزان و آسان برای آماده سازی :
کاهش چشمگیر انرژیککنترل اشتها و احساس سیری را براحتی و فقط با خوردن تخم مرغ در صبحانه می توان بدست آورد…/
بعلاوه این که قیمت تخم مرغ درمقایسه با سایر مواد غذایی پروتئینی ارزان تر است و آماده سازی آن نیز بصورت پخته;نیمرو و املت بسیار آسان تر می باشد…/
توصیه آخر در مورد مصرف تخم مرغ در صبحانه :
سعی کنید درطول هفته 2 تا 3 بار از مواد غذایی حاوی تخم مرغ در وعده صبحانه خود استفاده نمایید;تا علاوه بر کاهش وزن و احساس سیری; بتوانید ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن خود را نیز تامین نمایید.
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
0935-48-180-48
تلفن تماس جهت مشاوره و خرید ژل لاغری سوماتولین :
نوشتن نظر