روش های طبیعی بزرگ کردن و سفت کردن سینه

 روش های طبیعی بزرگ کردن و سفت کردن سینه بسیار متنوع میباشند که شما میتوانید از یکی از آنها استفاده نمایید و به سایز سینه بزرگ تر و دلخواه تر خود برسید . برای بزرگ کردن و سفت کردن سینه ها شما میتوانید از ورزش و پرس سینه با هالتر و دمبل و شنای سوئدی و همه تمرین های ورزشی که باعث بزرگ کردن سینه ها و سفت کردن سینه ها مناسب میباشند بهره ببرید و در روز فقط چندین دقیقه از این تمرین های بزرگ کردن پستان ها و استفاده نمایید تا به سینه های زیبا و پستان های زیبا دست پیدا کنید; اما آیا این کافی میباشد؟! بنظر میرسد که استفاده از ورزش به تنهایی نمیتواند کمک خوبی برای بزرگ کردن و افزایش سایز سینه ها محسوب گردد بلکه شما نیازمند به مصرف خوراکی های طبیعی برای بزرگ کردن سینه ها ی خود میباشید تا سریع تر به این خواسته ی خود برسید.

به عنوان مثال شما ابتدا میبایستی اگر دارای چاقی  شکم و پهلو ها میباشید خیلی سریع اقدام به لاغری و چربی سوزی سریع در نواحی شکم و پهلو های خود نمایید . زیرا داشتن شکم لاغر و شکم صاف سینه های زیباتر و پستان های زیباتری را برای شما به همراه دارد. برای لاغری سریع و چربی سوزی سریع و همچنین برای کاهش سایز شکم سریع شما میتوانید ورزش کنید ; و دارای رژیم لاغری چربی سوزی و رژیم غذایی کاهش وزن خوب باشید (اما به تنهایی کافی نمیباشد!) ; همچنین میتوانید از ژل لاغری سه روزه برای کاهش وزن سریع و چربی سوزی سریع و لاغر کردن شکم و پهلو ها ی خود استفاده نمایید تا خیلی سریع و در مدت بسیار کوتاه به لاغری سریع و اندام زیبا و خوش فرم با شکمی صاف و سینه های برجسته دست پیدا کنید. همچنین برای بزرگ کردن سینه ها و سفت کردن سینه ها میتوانید از دستگاه بزرگ کننده سینه ( دستگاه وکیوم سینه ) استفاده نمایید. اما اینکه دستگاه وکیوم چیست؟ این دستگاهی است که برای افزایش سایز سینه ها بصورت کاملا طبیعی و خوش فرم کردن سینه ها و سفت کردن سینه ها میباشد و شما میتوانید در مدتی بین یک الی دو ماه به سایز سینه مورد غلاقه خود دست پیدا کنید. دستگاه وکیوم سینه برای همه سنین بالغ با هر سایز سینه ای قابل استفاده میباشد و  به شما برای بزرگ کردن سینه ها و سفت کردن سینه ها کمک میکند.

شما از چسب سینه برای بالا کشیدن سینه ها و فرم دهی سینه ها و بزرگ کردن سینه ها نیز میتوانید استفاده نمایید . حتی در استخر هم میتوانید از چسب سینه بزرگ کردن سینه ها و خوش فرم کردن سینه های خود با توجه به ضد آب بودن چسب سینه برلیفتس که ساخت کشور آلمان میباشد نیز استفاده نمایید.

---

روشهای بزرگ کردن پستان و خوش فروم کردن آن…:

شما برای بزرگ کردن پستان و زیبایی پستان ها در اینروش بایستی کرست خود را باز کنید و پستان هایتان را آزاد نمایید و کاملاْ به حالت افقی و درازکش قراربگیرید…((بهترین حالت وقتی میباشدکه شب شما میخواهید بخوابید)) وسپس کف دست های خود رایعنی کف دست راست را روی پستان سمت راست و کف دست چپ خود را برروی پستان سمت چپ خود قرار دهید و به آرامی شروع به مالیدن پستان های خود نمایید;بطوریکه 2پستان را در جهت مخالف بایکدیگر وخیلی آهسته و آرام حرکت دهید و انها رابمالید.

شمامی توانید هر شب بین ۱۰تا۱۵ دقیقه این حرکت را انجام دهید و در مدت تقریباْ کوتاهی مثلا شش ماه به نتیجه مطلوب آن دست پیدا کنید که روشی خوب و موثر در عین حال بی هزینه و زحمت میباشد. البته روشهای علمی و پیشرفته ی جدیدی نیز وجوددارند که عموماْ هزینه زیادی را نیاز برای شما به همراه دارند…/

---

1- ورزش شنا…

ورزش شنا یکی از بهترین ورزش های مناسب برای سینه ها میباشد* مخصوصا شنای قورباغه ; آن هم به دلیل اینکه زیراماهیچه های پشتی و سینه ای را مجبور به مقاومت درمقابل فشارآب می کند. درواقع فشارآب خود میتواند نوعی ماساژ فوق العاده برای سینه ها مجصوب گردد/

شما برای تمرین بیشتر می توانید پاهای خود را درکف استخر قرار دهید تاجاییکه آب شانه هایتان را کاملا بپوشاند. دستها را به سمت بالا برده و آهسته در سمت جلوی خود پایین آورید. ده بار این عمل را تکرار نمایید تا عضلات سینه ای شما تقویت شوند…/

---

حرکت Push Up:

برروی 1سطح کاملا صاف و بر روی شکم حود بخوابید. زانوهای خود را خم نماییدو قوزک پاهایتان را به صورت ضربدری روی هم قرار بدهید.حالا درحالی که کف دست های شما با شانه های شما در یک خط قرار گرفته اند، آرنج های دستتان را خم کنید…
میبایتس با حفظ تعادل برروی کف دست ها و آرنج، بدن خود را از زمین بلند نمایید…

به صورتی که قوزکهای پاها هنوز حالت ضربدری راحفظ کرده باشند! در اینحالت شما وزن زیادی رابلندنمی کنید. بهیچ وجه هنگام بلندکردن بدن ازروی زمین آرنج های خود را صاف ننمایید زیرا ممکن هست که به مفصل های شما صدماتی وارد گردد!

پس به آرامی کل بدن تان را به سمت پایین بیاورید….اما روی زمین اصلا نخوابید! باید زاویه راتاجایی که ممکن است کم کنید که بازوهای شما به موازات زمین قرار گیرند…/

باید این حرکت را ده مرتبه انجام دهیدو هرچقدر که به جلوتر می روید تعداد این دفعات را بیشتر نمایید…

شما درهنگام انجام ورزشهای مخصوص بزرگ کردن سینه نیز باید مثل سایر ورزش ها لباس ورزشی بر تن کنید و حرکت های ورزشی را بر روی 1سطح صاف و راحت انجام دهید…

اگر این حرکات بدون توجه انجام شوند;ممکن است باعث فشار و درد عضلات برای شماشوند،پس چنانچه مشکل جسمانی دارید…حتماً قبل ازشروع با پزشک مشاور خود مشورت نمایید. دقت دشاته باشیدکه در هنگام انجام تمرین های ورزشی برای سفت کردن سینه ها و بزرگ کردن سینه ها به خود زیاد فشار نیاورید و چنانچه احساس ناراحتی کردید…حرکت را سریعا  متوقف نمایید!! انجام این حرکات بایستی بصورت روزانه یا حداقل 2 یا 3 بار در هرهفته انجام شوند. انجام این حرکات باعث می شودکه سینه هایی با فرم زیبا و گِرد داشته باشید و همچنین عضلات پشت شما را نیز تقویت می کنند…/ 😉

---

انجام حرکت پِرِس سینه با وزنه برای بزرگ کردن سینه ها:

1- شما مبایستی به پشت برروی زمین بخوابید و پاهایتان را صاف کنید و در هردست 1وزنه نگاه دارید((بجای وزنه می توانید از چیزهایی هم وزن ان نیزاستفاده نمایید)) وزنه ها را به سمت بالا ببرید بصورتیکه دستهای شما کاملاً بالای شانه های شما قرار بگیرند و کف دستهایتان به سمت پشت به شما باشند. شکمتان را نیز به سمت داخل بکشید…چانه خود رانیز به سمت سینه های خود متمایل کنید…/

2- حال وزنه ها را پایین بیاورید و در اطراف خود قرار دهید تاجاییکه آرنجهایتان کمی زمین را لمس کنند… حال وزنه ها را مجددا بالا برده و مراقب باشید که آرنجهایتان در اینحالت قفل نشود! شانه ها نیزنباید بهیچ وجه از روی زمین بلند شوند…!

---

انجام حرکت پرواز دست ها به سمت پایین برای سفت کردن سینه ها:

1- شما باید برروی زمین بخوابید بصورتیکه سر و گردن و پشت شما بر روی چندین بالش بزرگ قرار بگیرند. درهر دست خود 1وزنه قرار دهید و وزنه هارا مستقیماً به بالای سینه خود ببرید، بصورتیکه کف دست ها به طرف هم قرار بگیرند…/

شما میبایتسی بازهم چانه خود را بسمت سینه هایتان متمایل کنید; بصورتیکه: گردن با ستون فقرات در راستای هم قرار گیرند…. پشتتان هم نباید خیلی خمیده شود و نباید خیلی صاف باشد!

---

 

2-  شما بایستی دستهایتان را از یکدیگر باز نمایید بصورتیکه آرنجها برروی زمین قرار بگیرند…/

سپس وزنه هارا نیز آنقدر به سمت پایین بیاوریدکه آرنجها به زمین برخورد کنند. مجددا وزنه ها را به سمت بالا ببرید و حرکت را از نو آغاز نمایید.در ضمن همان طور که در مطالب قبل در فروشگاه الوند شاپ برای شما عزیزان گفتیم از گرما دادن به سینه و پستان های خوداری نمایید…!همچنین بهتر میباشد که در طمان حمام گرفتن و دوش گرفتن خود ابی که با آن دوش می گیرید ویا حمام میکنید کمی متمایل به آب سرد باشد(( الیته نه آب خیلی سرد بلکه مقدارکمی آب سرد با اب گرم ترکیب شود)).

---

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل با یکسال خدمات پس از فروش میباشد.

از خرید محصولات تقلبی برای حفظ سلامتی خود و اثر بخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و دستگاه های افراد دیگر را تایید نمی کند!

دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل دارای یک سال خدمات پس از فروش می باشد.

تلفن سفارش و مشاوره دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل :

0935-48-180-48

تلفن سفارش و مشاوره جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل و کرم سینه و چسب سینه :

0935-48-180-48