یک نكته اساسی برای تناسب اندام

22 جولای, 2016 ا s, ر 640 views 22 0

لاغری زنان چاق

یک نكته اساسی برای تناسب اندام

تناسب اندام و از همه مهم تر حفظ تناسب اندام نیاز به داشتن سبک زندگی سالم و برنامه ریزی شده است تا از هرگونه تجمع چربی اضافی در شکم و پهلو و پاها جلوگیری به عمل آورد; همچنین عضلات بدن همچون عضلات سینه ای و عضلات دست و بازوها و سرشانه ها و ران و باسن تقلیل نشوند و از سایز آنها کاسته نشود ! پس نیاز به تغذیه مناسب و فعالیت روزانه ورزشی و برنامه غذایی محاسبه شده برای فقط دریافت انرژی مورد نیاز بدن میباشید.

حال هر چقدر که بر سن و سال شما افزوده می شود این تناسب اندام شما می تواند از بین رود زیرا میزان کالری سوزی و متابولیسم بدن شما نیز تغییر می کند که می تواند موجب ضعف در عضلات و ماهیچه های بدن شما گردد; همچنین می تواند باعث افزایش و تجمع بیشتر چربی ها در بدن شما گردد که به شما پیشنهاد می شود هرگز اجازه ندهید که تناسب اندام شما بر هم بخورد و اگر هم این چنین شد خیلی سریع نسبت به لاغری و چربی سوزی خود اقدام نمایید و هرگز زمان را از دست ندهید!

کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

یک نكته اساسی برای تناسب اندام و زیبایی اندام داشتن زندگی سالم و خواب کافی و بدون استرس و اضطراب و تفریح و شادی و ورزش و تغذیه سالم است.

خواب خوب علاوه بر اين که باعث شادابی و بازيابی انرژي بدن ميشود ; در حفظ تناسب اندام نيز موثر است.

به گزارش پارسینه به نقل از باشگاه خبرنگاران;خواب خوب با تاثير بر موارد زير به تناسب اندام كمک ميكند…/

کاهش مصرف مواد غذايی:

خواب بر هورمون های مرتبط با گرسنگی تاثير ميگذارد.

نتايج تحقيقات نشان ميدهد; زنانی که کم خوابی دارند 300 کالری بيشتر از ديگران مصرف ميکنند…!

کاهش چربی:

خواب خوب مانع از اضطراب مي شود. بنابراين از پيامدهاي اضطراب که چاقی و مصرف زياد مواد ناسالم غذايي است;;جلوگيري ميکند…/

انرژی بخش است:

اگر به اندازه کافی بخوابيد;انرژی بيشتری براي انجام کارهای روزانه خواهيد داشت.

توقف فعاليت ژن های مرتبط با چاقی :

به نقل از سلامت و زیبایی الوند شاپ; زنانی که به اندازه کافی ميخوابند; وزن کمتری دارند زيرا ژن های چاقی در افراديکه خواب کافی ندارند; فعال تر است…!

سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!