alvandshop call

کاهش وزن با بهترین روش مصرف میوه ها

دسر میوه برای لاغری و تناسب اندام
کاهش وزن با بهترین روش مصرف میوه ها
دستورات لازم برای حفظ زیبایی پستان و سینه

برای لاغری و کاهش وزن پرهیز از غذاهای مضر همچون فست فودها و ساندویچ ها بسیار مهم و ضروری است تا شما در طول مدت زمانی که وارد کاهش وزن و لاغری شده اید بتوانید چربی سوزی خوب و مناسبی را در بافت های دارای چربی اضافی خود به همراه داشته باشید; به همین منظور مصرف میوه ها و سبزیجات در سبد غذایی روزانه شخص دارای چاقی و اضافه وزن ضروری و مفید است. در این مقاله می خواهیم در خصوص کاهش وزن با بهترین روش مصرف میوه ها مطلب جدیدی را ارائه نماییم و امیدواریم از مطالعه آن بهره کافی را ببرید.

کارشناسان تغذیه میگویند اگر مصرف میوه به شکل درستی انجام نشود می تواند موجب چاقی شود…!

هندوانه یلدا گران شد نخرید

هندوانه و لاغری

میوه ها علاوه بر ویتامین های مفید; آنتی اکسیدان ها و فیبر; حاوی کالری; کربوهیدرات و قند هم هستند. از این رو تعجب آور نیست که عامل چاقی باشند.

به گفته اَبی لانگر; متخصص تغذیه در کانادا;همه چیز چاق کننده است و حتی میوه ها هم از این قاعده مستثنی نیستند. وی برای نحوه درست میوه ها به منظور جلوگیری از چاقی; چند توصیه دار:

  • اولین توصیه وی این است که باید نسبت به مصرف میوه در هر وعده توجه داشت…
  • وی مصرف 2 وعده میوه در روز; در حدود نصف فنجان از برش و قطعات میوه نظیر توت ها; گیلاس ها و خانواده ملون ها نظیر خندوانه و خربزه را نیز توصیه می کند./.
  • همچنین وی مصرف میوه را همراه با یک ماده خوراکی دیگر پیشنهاد می کند./

به عنوان مثال:

  1. ترکیب موز با کره بادام زمینی یا تخم مرغ آب پز؛
  2. سیب با دو برش پنیر؛
  3. و زردآلو تازه با مخلوط انواع مغزیجات.

میوه کامکوات KUMQUATبه گفته وی ترکیب این مواد مغذی; یعنی پروتئین با کربوهیدرات و چربی;به احساس سیری طولانی مدت کمک می کند.

همچنین خوردن میوه های نظیر هندوانه و انگور که مملو از آب هستند;احساس پری بیشتری در شما ایجاد می کند. اینها میوه های هستند که افراد می توانند به اندازه یک کاسه در روز بخورند…/

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandSHop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

بهترین ژل لاغری

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل مجوز دار

کرم چربی سوز 3 روزه

کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

کرم چربی سوز 3 روزه

کرم چربی سوز 3 روزه

گن لاغری مردانه و زنانه

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و گن لاغری هات شیپرز و شکم بند لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

2 دیدگاه در “کاهش وزن با بهترین روش مصرف میوه ها”

  1. سوفیا می‌گه:

    برای لاغری شکم بهترین ژل لاغری که میتونه سریع اثر کنه و باعث چربی سوزی قوی و کاهش سایز سریع بشه میشه بهم بگید کدونه؟میخوام تهیه کنم ازتون اما نمیدونم روی لینک خرید ژل لاغری کدوم گزینه رو انتخاب کنم.
    ممنون میشم پاسخ بدید.

    • مدیریت می‌گه:

      سلام خانم سوفیا . وقت شما بخیر.
      استفاده از هر دو نوع ژل لاغری توتال بادی سوماتولین و ژل لاغری 2N کانگورو استرالیا برای چربی های کهنه نواحی شکم پهلو زیر شکم و پاها قابل استفاده بوده که برای جمع کردن شکم و سفت کردن پوست شکم و لاغری سریع و کاهش سایز موثر بوده.
      همچنین استفاده از ژل لاغری قوی و مناسب برای زمان بعد از زایمان طبیعی و یا سزارین اثربخشی فوق العاده ای دارند که به شما پیشنهاد میکنیم قبل از خرید ژل لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید.پ
      شاد و خرم و پیروز باشید.

      مدیریت فروشگاه الوند شاپ – تنها نمایندگی اصلی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ و ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری 2N و ژل لاغری سه روزه دارای مجوز وزارت بهداشت و برچسب شبنم.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *