alvandshop call

چگونه چربی های شکمی را کاهش دهیم؟

ژل لاغری قوی
ژل لاغری چربی سوز شکم
ژل لاغری قوی کرم لاغری لیپو ژل لاغری اسنچ ایت آپ snatch it up ژل لاغری چربی سوز شکم

چگونه چربی های شکمی را کاهش دهیم؟

برای لاغر کردن شکم راه های متفاوتی وجود دارد که هریک نتیجه های متفاوتی را به همراه دارند; اما برای اشخاصی که دارای اضافه وزن هایی به سمت زیاد دارند بایستی این روش های لاغر کردن و کاهش وزن مناسب با فیزیولوژی بدن شخص باشد تا بتواند بهترین نتیجه را بگیرد و بعد از گذشت زمان شاهد کاهش وزن و کاهش سایز و لاغری در اندام خود باشد تا هم انرژی لازم را برای ادامه کار داشته باشد و هم بتواند از ادامه کار دلسرد نشود. استفاده از ورزش های هوازی به همراه رژیم غذایی چربی سوزی می تواند یکی از روش های خوب برای لاغر کردن اندام چاق و لاغری سریع باشد; اما این روش به تنهایی کافی نمی باشد زیرا ممکن طول درمان با استفاده از این روش کمی طولانی تر شود و طمان بر باشد که موجب خستگی شخص گردد!

برای اینکه روند لاغری و چربی سوزی را افزایش دهیم استفاده از مکمل های لاغری توسط متخصصان تغذیه و ورزش این روزها در کشور خودمان ایران عزیز نیز توصیه می گردد زیرا به روند چربی سوزی و لاغری موضعی در فرد دارای اضافه وزن و چربی اضافی در نواحی زیر پوستی بسیار کمک می کنند. یکی از بهترین مکمل های لاغری که این روزها در صنعت لاغری دنیا سر و صدا کرده است و خیلی هم طرفدار دارد استفاده از ژل لاغری می باشد. ژل لاغری قوی یکی از بهترین و سریع ترین لاغر کننده ها برای چربی سوزی و کاهش سایز چربی های زیر پوستی می باشد. ژل لاغری با نفوذ به درون لایه های زیرین پوستی باعث شکسته شدن بافت چربی و تفکیک چربی های اضافی از زیر پوست می گردند که در مدت زمان بسیار کوتاهی شما به سایز و تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا می کنید.

همچنین استفاده از کرم لاغری و چسب لاغری و دمنوش های لاغری نیز می توانند در کنار ورزش و تحرک بدنی مناسب باشند که به صورت کلی می توان گفت بهترین مکمل لاغری برای لاغری و کاهش سایز سریع استفاده از ژل لاغری می باشد. در زیر به بررسی لاغر کردن شکم و پهلوها و اینکه چگونه چربی های شکمی را کاهش دهیم؟ برای شما دوستان گرامی بحث خواهیم کرد.

با توجه به عرایضی که در ابتدا مقاله و قسمت مقدمه خدمت شما بزرگواران بیان گردید راه های زیاد و روش های متنوعی برای لاغر کردن شکم و نواحی دارای چربی وجوئ دارد که در زیر به بررسی هر یک از مهمترین آنها می پردازیم:


رژیم غذایی چربی سوز و صحیح :

بسیاری از افرادی که درگیر کاهش وزن هستند باور دارند که باید کالری از دست بدهند.برای به دست آوردن این مهم لازم نیست دور غذا خوردن را یک خط قرمز بکشید…فقط کافیست که مقداری میزان کالری دریافتی خود را در طول روز تجدید نظر کنید…/هیچ رژیم غذایی معجزه آسایی برای آب کردن چربی های شکم وجود ندارد….اما اگر وزن کم شود اول چربی شکم آب می شود…/ 😉

یک رژیم پر از فیبر توصیه ما  می باشد.نتایج تحقیقات نشان داده است که خوردن 10گرم فیبر قابل حل در طول روز با هر نوع رژیم غذایی ; چربی احشایی را در طول زمان در بدن کاهش می دهد.

  1. دو عدد سیب کوچک
  2. یک فنجان نخود سبز
  3. و نصف فنجان لوبیا چیتی

در روز معادل 10گرم فیبر می باشد و این نیاز شما را تامین می کند.حتی خوردن نان پرفیبر در حفظ وزن متعادل بدن نقش دارد…/


 

جراحی لیپوساکشن :

این بافت چربی;برای بدن یک انبار انرژی است و بدن مازاد نیاز خود را در آن ذخیره کرده; در مواقع نیاز; از آن برداشت می کند. پس باید کاری کرد که بدن نیازمند انرژی بافت چربی شود. دریافت کالری کمتر و ورزش کردن منظم; راه رسیدن به این مقصود می باشد. البته اکنون با روش های دیگری مثل جراحی نیز;این چربی ها را بر می دارند ولی اگر بتوانیم با ورزش;که سلامت عمومی بدن را بدنبال دارد; به کوچک کردن شکم کمک کنیم; بطور حتم به جراحی نیازی نخواهد بود….ضمن اینکه با جراحی فقط چربی های ظاهری و زیرپوستی را از بین میبریم; غافل از اینکه چربی های تجمع یافته دور برخی از اعضای داخلی بدن از بین نمیرود و خطر سکته قلبی;افزایش فشار خون و دیابت و سایر بیماری ها همچنان ما را تهدید می کند…/

عمل پروتز سينه

کارشناسان تغذیه بر این باورند که با یک رژیم بسیار ساده و کم کالری و روزی یک ساعت فعالیت کم نه تنها می توان از شر چربی های شکم خلاص شد بلکه می توان به وزن و اندام ایده آل دست یافت. یادتان باشد اگر دوست دارید زودتر به اندام ایده آل خود برسید باید ورزش کنید…/
در واقع با استفاده از:

  • ورزش
  • رژیم غذایی صحیح
  • خواب
  • و مدیریت استرس

تا کنترل چربی شکمی فاصله کمی داریم.چنانچه این راهکارها جدی گرفته شوند به میزان زیادی به سلامت فرد کمک می کند…/


 

خواب کافی:

داشتن خواب خوب شبانه در تنظیم وزن بسیار موثر است.

افرادی که 6 الی 7 ساعت خواب خوب شبانه دارند; کمتر از دیگران چربی احشایی ذخیره می کنند…/

insomenia کم خوابی

مضرات کم خوابی بر بدن


استرس نداشتن:

فردی که دچار استرس شدید می باشد; کنترلی روی سلامت غذا و حجم آن ندارد. با وجودیکه در دنیای امروز استرس امری انکارناپذیز است; اما بهتر است سعی کنید تا استرس را از خود دور کنید…/ :-)


ورزش و تحرک بدنی:

یادتان باشد بدن انسان قدرت سازگاری با هر شرایطی را دارد پس اگر شما شوک بی غذایی را نیز به بدن خود وارد کنید;بدن بعد از مدتی نسبت به این اتفاق سازگار شده و دیگر در اثر نخوردن وزنی از دست نمی دهد.در این میان تنها روشی که بدن در مقابل آن مقاوم نشده و در هر شرایطی واکنش مثبت در قبالش دارد وزش کردن می باشد../

به شما توصیه می کنیم با ورزش به جنگ توده های چربی بروید و بدن خود را با قحطی در گیر نکنید…/

ورزش شدید و سخت چربی را از بین می برد و سرعت تجمع چربی های احشایی را در بدن طی سالیان متمادی کند می کند.

پرش پریدن

مطالعات زیادی برای کم کردن چربی های دور شکم انجام شده است اما اینکه چه ورزش هایی مناسب برای کاهش چربی شکمی است را در گزارش بعدی بطور مفصل می پردازیم;با ما همراه باشید…

منبع» سلامت الوند شاپ
ALVANDSHOP.IR

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری سه روزه 3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل

کرم لاغری macas اسلیمینگ

کرم چربی سوز 3 روزه

کرم چربی سوز 3 روزه

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

2 دیدگاه در “چگونه چربی های شکمی را کاهش دهیم؟”

  1. سعیدطاهری می‌گه:

    سلام. من میخواستم ژل لاغری قوی رو برای چربی سوزی و آب کردن شکم و پهلوها استفاده کنم.
    سنمم 34سال هست با وزن 110 کیلو.
    همکارم گفت که ژل 3 روزه شما خیلی خوب و قوی هست . خواستم سفارش بدم جیکار کنم؟

    • مدیریت می‌گه:

      سلام خانم ظاهری. وقت شما بخیر.
      بله شما میتونید از ژل لاغری های متنوعی استفاده بفرمایید که برای لاغری نواحی مختلف بدن قابل استفاده هستند که به شما پیشنهاد میشه جهت انتخاب ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و سن و سال خودتون با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید.

      شاد و پیروز و خرم باشید.
      مدیریت فروشگاه الوند شاپ – نمایندگی اصلی ژل لاغری سه روزه و ژل لاغری 2N و توتال بادی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و برچسب شبنم.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *