alvandshop call

چگونه در دوران بارداری چاق نشویم

زایمان و بچه دار شدن
توصیه های بعد از زایمان و بارداری
توصیه های بعد از زایمان و بارداری چگونه در دوران بارداری چاق نشویم فرم دهی سینه و سفت کردن سینه ها بعد از زایمان بدون جراحی زیبایی لاغری شکم بعد از زایمان سفت کردم شکم بعد زایمان بالا کشیدن پوست شکم کاهش وزن بعد زایمان

چگونه در دوران بارداری چاق نشویم

چاقی بعد از دوران بارداری و اضافه وزن بعد از زایمان یکی از شایع ترین موارد در بین زنان برای از بین رفتن تناسب اندام و چاق شدن شکم و شل شدن پوست شکم و دیگر نقاط بدن است که اگر خیلی سریع بعد از دوران زایمان (طبیعی یا سزارین) نسبت به لاغری سریع و کاهش سایز خود اقدام کنند می توانند وزن ایده آل قبلی خود را حفظ کرده و از چاقی شکم پهلو و چاق شدن و اضافه وزن خود جلوگیری به عمل آورند. یکی از این روش های لاغری بعد از زایمان و بارداری داشتن ورزش است. همچنین رژیم غذایی سالم و صحیح و استفاده از ژل لاغری چربی سوز شکم و کرم لاغری نیز از بهترین روش ها برای کاهش سایز سریع میباشند. در زیر به بررسی اینکه چگونه در دوران بارداری چاق نشویم برای شما بزرگواران پرداخته ایم که از شما دعوت به مطالعه آن میکنیم:

مهم‌ ترین کاری که میتوانید پیش از آغاز بارداری انجام دهید:

( جدا از مصرف ویتامین‌ ها در ماه‌ های قبل از حاملگی ) این است که با وزنی مناسب وارد این دوران شوید.

اشتباهی که خانم ها در برنامه تناسب اندام مرتکب می شوند

  1. رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید. نیازی نیست با هدف تامین مواد مغذی مورد نیاز جنین، روزانه انبوهی از مواد غذایی حاوی کالری‌ اضافی مصرف کنید.
  2. خوردنیهایی که چربی‌ شکم را آب میکنند
  3. از وعده‌ های غذایی کوچک و کم حجم استفاده کنید که سرشار از پروتئین مختصر، میوه‌ و سبزی باشند.
  4. لاغری و کاهش وزن با خوردن وعده‌ های غذایی کوچک‌ تر

    لاغری و کاهش وزن با خوردن وعده‌ های غذایی کوچک‌ تر

  5. طی دوران بارداری از میو‌ه‌های پر فیبر و آبدار چون گریپ‌ فروت، پرتقال، انواع توت، گلابی و آلو مصرف کنید.
  6. آب زیاد بنوشید. توجه داشته باشید بدن در دوران حاملگی نباید دچار کم آبی شود.
  7. آب بخورید تا لاغر شوید

    آب بخورید تا لاغر بمانید

  8. یک فعالیت فیزیکی که در دوران بارداری باید انجام دهید، این است که در طول روز و برای مدتی که احساس خستگی زیاد نکنید، پیاده‌ روی داشته باشید.

ورزش در دوران بارداری و پس از زایمان

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری 2N و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید

جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS SLIMING

ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی

Somatoline slimming gel cream

کاهش وزن و لاغری

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

جمع کردن شکم بعد زایمان

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

تلفن تماس جهت مشاوره و ثبت سفارش و خرید ژل لاغری و کرم لاغری :
0935-48-180-48

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “چگونه در دوران بارداری چاق نشویم”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *