alvandshop call

چند کیلو کاهش وزن در یک ماه صحیح است

چگونه در عرض یک هفته 3 کیلوگرم وزن کم کنید؟
چند کیلو کاهش وزن در یک ماه صحیح است
چگونه در عرض یک هفته 3 کیلوگرم وزن کم کنید؟

چند کیلو کاهش وزن در یک ماه صحیح است

اگر شما هم به دنبال لاغری و کاهش وزن اصولی هستیید و میخواهید که بدانید چند کیلو کاهش وزن در یک ماه صحیح است و منجر به مشکلات در سلامتی و بدنی نمی شود؟ این را باید بدانید زمانی شما به اندام مناسب و تناسب اندام و وزن ایده آل دست پیدا میکنید که بعد از یک دوره لاغری و کاهش وزن و چربی سوزاندن بدن خود دچار ریزش مو و چین و چروک پوستی و شل شدگی پوست صورت و بدن خود نشوید و یا دچار مشکلات روحی و روانی و افسردگی نشوید! پس برای لاغر شدن بهتر است که روش های ساده لاغری و موثر و بدون ایجاد افسردگی استفاده نمایید و خیلی هم در لاغر شدن خود عجله نکنید و آهسته آهسته اقدام به کاهش وزن و سایز خود نمایید تا سلامت شما نیز تضمین گردد.
مهمترین دلایل اضافه وزن در شکم و پهلو ها

بهترين روش براي آب كردن چربيهاي شكم

یک متخصص تغذیه عنوان کرد:

کاهش وزن افراد در 3-حالت ممکن است اتفاق بیفتد، از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست رفتن عضلات بدن که البته تنها یکی از این موارد میتواند یک کاهش وزن طبیعی محسوب شود


و اما در 1 ماه چند کیلوگرم کاهش وزن طبیعی است؟

دکتر سعید حسینی افزود:

کاهش وزن در حالت طبیعی باید <در هفته نیم تا یک کیلوگرم> و <در ماه حدود 2 الی 4 کیلوگرم> باشد که این کاهش وزن در صورتی که از توده چربی باشد، در لاغری موثر و مداوم تر خواهد بود./

پنج دلیل وزن کم نکردن

وی تصریح کرد:

اگر فردی به هر دلیلی با کاهش وزنی روبرو شود که از آب بدن او کاسته شده باشد، تاثیری در شرایط فرد نخواهد داشت، علاوه بر آن، اگر از طریق رژیم‌ های نادرست اقدام به کاهش وزن کند، بطوریکه عضلات خود را از دست بدهد، با به هم ریختن سوخت و ساز بدن، وزن سابق فرد مجددا برگشته و حتی ممکن است با افزایش وزن بیشتری نسبت به قبل نیز مواجه شود.

این متخصص تغذیه با بیان این‌که اصول رژیم غذایی سالم برای همه تقریبا یکسان است، گفت:

اگر فردی مثلا بیماری کلیوی، کبد چرب یا دیابت داشته باشد، روی روش لاغری او نیز موثر خواهد بود، علاوه بر آن، بسته به وزن و سن افراد هم ممکن است فرآیند لاغری تغییر کند، در حقیقت رژیم غذایی اصولی که توسط متخصصان ارائه میشود، به شرایط فردی بستگی دارد./

حسینی در پاسخ به این که آیا به طور کلی افرادی که دچار اضافه وزن هستند باید مورد خاصی را از غذای خود حذف یا کم کنند، توضیح داد:

در بیشتر رژیم‌ های ایرانی که منجر به چاقی میشود، مصرف چربی بیش از سهم پیشنهادی است، چربی به دلیل اینکه غذا را خوشمزه میکند، علاوه بر آن سیرکننده نیز هست، چه در تهیه غذا در منزل و چه در آشپزخانه‌های بیرون از منزل، بیشتر استفاده میشود. از لحاظ قیمت نیز، استفاده از چربی ها مقرون به صرفه است……به همین دلیل هم مردم کشور ما از مصرف بالای چربی برخوردار هستند.//

دلایل آب نشدن شکم چاق

به گفته این متخصص تغذیه، علاوه بر عوامل ذکر شده که منجر به مصرف چربی و تجمع آن در بدن افراد میشود، کم حجم بودن چربی نیز در مقایسه با مواد خوارکی دیگر مانند میوه که فضای بیشتری را اشغال میکند، موجب آن میشود که افراد متوجه مصرف بالای آن نشوند، بنابراین با در نظر گرفتن این موارد، افراد میتوانند تا حدودی از افزایش وزن خود جلوگیری کنند..//

رژیم غذایی و لاغری

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت:

اگرچه ورزش به عنوان یک فعالیت مثبت، همیشه باید در نظر گرفته شود و اثرگذاری مثبتی نیز در کم شدن وزن دارد، اما با توجه به این که افراد ممکن است در سنین بالا دارای اضافه وزن باشند و مشکلات جسمی مانند دیسک کمر، آرتروز زانو و… داشته باشند، بنابراین انجام فعالیت‌های ورزشی برای همه افراد تحت رژیم مقدور نخواهد بود./

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandsSHop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:

0935-48-180-48

لاغری سریع و بدون بازگشت

جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری با عصاره فلفل :

60,000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 تومان

ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی:

فقط  50,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی Total Body

138,000 تومان

ژل لاغری کانگورو استرالیایی 2N

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

145,000 و 225,000 تومان

خرید محصول
طریقه مصرف ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ

طریقه مصرف ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ

ژل لاغری فلفل

ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی

Somatoline slimming gel cream

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع

روش استفاده از ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ ژل لاغری اسنچ

ژل لاغری دی وان دی d 1 d

ژل لاغری دی وان دی d 1 d

کرم چربی سوز 3 روزه

کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

بهترین ژل لاغری دنیا

بهترین ژل لاغری دنیا

جهت مشاوره رایگان و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

یک دیدگاه در “چند کیلو کاهش وزن در یک ماه صحیح است”

  1. سعیده نصاری می‌گه:

    من ژل لاغری چربی سوز شکم رو ازتون خرید کردم و توی این 3 هفته تقریبا 5 کیلوگرم وزن کم کردم و بسیار عالی بود.
    ممنون از محصولات خوب با کیفیتتون

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *