alvandshop call

چرا وزن شما بالا نمی رود

ا s, ر 1,322 views 30 0
غذاهای بزرگ کننده سینه
رژیم لاغری کاهش وزن سریع

چرا وزن شما بالا نمی رود

این روزها داشتن اندام زیبا در مردان و زنان یکی از مهمترین مقوله ها در مورد سلامت و تناسب اندام محسوب می شود طوری که کمتر هستی را میشود پیدا کرد که میخواهد به اندام زیبا و عضلانی و خوش فرم میخواهد داشته باشد. حال بعضی از افراد دارای اضافه وزن می باشند که همین چاقی و اضافه وزن آنها باغث شده است که نتوانند فعالیت های روزمره و ورزشی و حتی شغلی خود را به درستی انجام دهند. همچنین این اضفه وزن می تواند به خطرات جسمی همچون بیماری های قلبی و عروقی ; دیابت و چربی خون و …. منجر شود که باید چنین افرادی خیلی سریع نسبت به کاهش وزن سریع خود و کاهش سایز سریع و چربی سوزی اندام چاق خود اقدام نمایند! برای لاغر کردن سریع می توان از رژیم غذایی کاهش وزن و ورزش منظم برای لاغر کردن به همراه استفاده از ژل لاغری سه روزه سریع که این روزها توسط پزشکان تغذیه این سه مورد یعنی ( رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم و ژل لاغری چربی سوزی ) در سبد غذایی فرد متقاضی لاغر کردن و کاهش وزن توصیه می گردد.

اما افرادی هم هستند که دارای وزن کم و به عبارتی لاغر هستند که می خواهند وزن خود را بالا ببرند. این افراد نیز باید از یک رژمی غذایی افزایش وزن به همراه ورزش های قدرتی برای بزرگ کردن عضلات بدن بهره ببرند. بعنوان مثال ورزش های بزرگ کردن عضلات بازو و بزرگ کردن سینه ها که می توانند در افزایش وزن شما کمک بسزایی کنند. در زیر به بررسی زمینه های اینکه چرا وزن شما بالا نمی رود ؟ برای شما دوستان عزیز می پردازیم تا از این مقاله دیگر نیز همچون گذشته لذت کافی و اطلاعات مناسبی را بدست آورید:

5 حرکت برای افزایش حجم عضلات سینه

بسیاری از مطالعات در زمینه افزایش وزن و چگونه چاق شدن بر روی آزمودنی هایی انجام شده اند که دارای افزایش وزن هستند…/از یک زاویه متفاوت به چاقی نگاه کنید;یک تحقیق طولی با عنوان چرا افراد لاغر چاق نمی‌شوند انجام شد که در این تحقیق افرادی را انتخاب کردند که طبیعتاً لاغر بودند و آنها را با کالری دریافتی بالا تغذیه کردند…/آزمودنی‌ها برنامه و حجم غذایی مصرفی در طول تحقیق راقبلا درطول زندگی تجربه نکرده بودند اما وزن آن‌ها برای سالیان متمادی ثابت و بدون تغییر ماند…/

به آزمودنی‌ها گفته شد 2برابر برنامه غذایی سابق خود کالری دریافت کنند و به مدت 4هفته هیچگونه ورزشی را انجام ندهند…!

کالری دریافتی هدف برای مردان 5000کالری و برای بانوان کمی کمتر از 5000کالری بود…/ هدف از انجام تحقیق یافتن این نکته بود که:

آیا با رژیم غذایی پر کالری افراد لاغر شروع به افزایش وزن می کنند یا خیر؟ لیست غذا نیز شامل غذاهای پرکالری فراوری و غذاهایی که باعث چاقی میشوند بود…/

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ چربی سوز


توصیه هایی برای افزایش وزن و چاق شدن :

روش تحقیق; تغذیه بیش از حد نرمال آزمودنیها و بررسی تغییرات هورمونی که باعث چاقی افراد میشوند بود../ آزمودنیها باید 25% از وزن بدن خود افزایش وزن پیدا میکردند…/باگذشت روز‌های تحقیق مشخص شد برخی افراد بدون توجه به مقدار کالری اضافی مصرفی در طول روز وزن آنها ثابت میماند…/

نتایج کسب شده از این تحقیق و تحقیات مشابه تأیید میکند افزایش وزن برای برخی افراد خیلی سخت و طاقت فرسا است….این نتایج دلایل ثابت ماندن وزن افرادرا توضیح داده است…/

روش های آسان برای لاغری


چرا وزن شما بالا نمی رود؟

  1. سن ; وزن و رژیم غذایی مادر در طول دوران بارداری وزن کودک را تحت تأثیر قرار میدهند…/
  2. اشتها پایه و اساس ژنتیکی دارد. ژنتیک مانند تیپ بدنی شخص: چه نوع تیپ بدنی دارید؟ اکتومرف ; مزومرف یا اندومرف که اسامی اندام لاغر ; عضلانی و چاق از دیدگاه تخصصی و ورزشی شخص به زبان یونانی می باشد.
  3. ذاتا افراد لاغر از دریافت کالری اضافی اجتناب میکنند…/
  4. عادت‌های غذایی در طول دوران کودکی به دوران بزرگسالی انتقال می یابد…/
  5. افراد یک وزن طبیعی ثابت دارند…/
  6. احساس گرسنگی به تعداد سلولهای چربی وابسته است…/
  7. میزان متابولیسم پایه نقش اساسی و تأثیر گذار درمصرف انرژی دارد…/
  8. تعداد سلولهای چربی میتوانند رشدکنند اما هیچ وقت ازبین نمیروند…/

روش های آسان برای لاغری

امروزه بحث های زیادی درمورد اهمیت تعادل انرژی دریافتی و مصرفی انجام میشود; اما باید این را پذیرفت که برای اکثر افراد جامعه این نسبت رعایت نمیشود.! بنظر میرسد مکانیزم حفظ وزن در برخی افراد نسبت به بقیه فعال‌تر و قوی‌ تر می باشد…/

روش های آسان برای لاغریتعداد سلول های چربی در بدن درطول دوره بزرگسالی ثابت میمانند و درصورت افزایش کالری دریافتی شروع به بزرگ شدن و انباشت ذخیره چربی و انرژی میکنند…! درصورت فعالیت و کاهش ذخایر چربی بدن این سلولهای چربی پیامهایی را به مغز ارسال کرده و با ابراز احساس گرسنگی سعی در پر کردن دوباره ذخایر خود می نمایند که منجر به چاق شدن شخص می گردند..!

منبع» الوند شاپ نیوز

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “چرا وزن شما بالا نمی رود”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *