alvandshop call

ورزش هایی که برای تناسب اندام مناسب هستند

ا s, ر 880 views 0 0
ورزش هایی که برای تناسب اندام مناسب هستند
ورزش هایی که برای تناسب اندام مناسب هستند

ورزش هایی که برای تناسب اندام مناسب هستند

با توجه به آمدن فصل گرما و افزایش سوخت و ساز بدن افرادی که دارای اضافه وزن و کمی چاقی در اندام خود هستند به مشکلات بسیار زیادی در جهت سلامت و زیبایی اندام و تناسب اندام خود با توجه به لباسهای زیبای این فصل و همچنین بیماری های مربوط به چاقی برخورد خواهند کرد. حالا این سوال پیش می آید که چه راه کارهایی برای تسریع در سوخت و ساز اندام و چربی های اضافی بدن وجود دارد تا افراد چاق بتوانند به تناسب اندام و اندام زیبا و اندام ایده آل خود دست پیدا کنند؟ و اینکه ورزش هایی که برای تناسب اندام مناسب هستند کدام ها هستند که میتوانند ما را به اندام زیبا و خوش فرم و سوق دهند؟ و یک نکته مهم این است که استفاده از لوازم مخصوص زیبایی اندام همچون ژل لاغری 3روزه ولنسی اصل و دستگاه وکیوم سینه اصل و چسب سینه برلیفیتس آلمان و سوتینهای کاسمارا و گن لاغری کامسارا نیز از مهمترین موارد در بهبود و تسریع روند کاهش وزن سریع شما موثر میباشند که در صورت استفاده شما از ژل لاغری سه روزه ولنسی و گن لاغری کاسمارا میتوانید بسیار بسیار زودتر به اندام مناسب و اندام زیبای خود دست پیدا کنید. ما در این مقاله در زیر به بررسی این راهکارها برای شما عزیزان میپردازیم…

ورزش هایی که برای تناسب اندام مناسب هستند

جناب آقای دکتر باقری مقدم در این باره می گوید:

“”یکی از بهترین ورزشها برای از بین بردن سریع چربی و چربی سوزی, ورزش های مدت دار و هوازی میباشدکه با یک سری حرکات تکرار شونده عضلات بزرگ بدن همراه است و در یک دوره ی زمانی طولانی مدت انجام می شود؛ به عنوان یک مثال, پیاده روی تند و و دویدن آرام ((نکته:پیاده روی مدت دار و آرام و تفریحی هیچ تاثیری در کاهش وزن و چربی سوزی و تناسب اندام افراد ندارد!)) دوچرخه سواری و طناب زدن از جمله این ورزش هاست.


البته به یاد داشته باشید که این ورزشها باید با شدت متوسطی انجام شوند؛ به نحوی که شخص هنگام ورزش به نفس نفس نیفتد و تعداد تنفس بین ۱۰۰ الی ۱۲۰ عدد در دقیقه باشد. اگر افراد بتوانند در طی روز فقط برای 1ساعت این ورزشها را انجام دهند, علاوه بر مصرف کالری بدن از محل مصرف چربیها, شخص کاهش وزن را در کنار کاهش سایز تجربه خواهد کرد.

ورزش هایی که برای تناسب اندام مناسب هستند

همچنین, بعضی از خانمهای خانه دار بر این باور هستند که با انجام کارهای خانه مثل گردگیری, جاروبرقی کشیدن, ظرف شستن و بچه داری و… کالری زیادی می سوزانند درصورتیکه این موضوع ممکن است باعث سوختاندن مقداری چربی در بدن شما گردد اما به هیچعنوان میزان این چربی سوزی آنقدر نیست که باعث کاهش وزن و زیبایی اندام شما گردد!!


برای سفارش محصولات ذکر شده((دستگاه وکیوم سینهژل لاغری 3روزه اصلچسب سینه برلیفتس آلمانگن های لاغری و سوتینهای کاسمارا میتوایند به همکارانمان در قسمت فروش فروشگاه الوندشاپ تماس بگیرید و محصولات اصل را درب منزل تحویل بگیرید.)

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “ورزش هایی که برای تناسب اندام مناسب هستند”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ثبت شکایت

گزارش تخلف

پرداخت مطمئن