چگونه در عرض یک هفته 3 کیلوگرم وزن کم کنید؟

مقدار امن برای کاهش وزن در طول زمان چقدر است؟

مقدار امن برای کاهش وزن در طول زمان چقدر است؟

کاهش وزن و وزن کم کردن یکی از مواردی است که اکثر افراد برای داشتن بدن سالم و سلامت و همچنین اندام زیبا و تناسب اندام با آن کم و بیش در تماس بوده اند و با روش های لاغری و چگونگی وزن کم کردن آشنایی دارند. به عنوان مثال برای لاغری و وزن کم کردن روش های لاغری همچون :
  1. رژیم لاغری و رژیم غذایی
  2. ورزش و تمرین بدنی
  3. مکمل لاغری ها مثل: ژل لاغری شکم پهلو قوی و کرم لاغری چربی سوز
  4. خوردن خوراکی های چربی سوز مثل: سرکه سیب ; شربت سیر و عسل ; چای سبز و…
کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
که در صورت افراط در روش های لاغری برای کاهش وزن زیاد می تواند موجب بروز مشکلاتی برای شخص شود و این سوال پیش می آید که مقدار امن برای کاهش وزن در طول زمان چقدر است؟ و در زیر به بررسی بیشتر مقدار استاندارد کاهش وزن در طول زمان لاغری چه مقدار می باشد؟
کاهش سریع وزن میتواند عوارض جانبی و مخربی را برای شخص چاق به همراه داشته باشد و البته از کارآیی چندانی نیز برخوردار نباشد زیرا افرادیکه به سرعت وزن زیادی کم میکنند احتمال بیشتری دارد دوباره وزن اضافه کنند.


چنانچه شما هم دوست دارید به سرعت وزن کم کنید تا بتوانید در یک مهمانی رسمی لباس مورد علاقه خود را به تن کنید، یا اینکه زندگی بهتر و سالم‌ تری را تجربه کنید، مراقب باشید بیش از اندازه به خود فشار وارد نکنید و از محدوده کاهش وزن بی خطر خارج نشوید.

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ و ژل لاغری سوماتولین
کاهش وزن و لاغری

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “مدیکال دیلی”، اگر در تلاش هستید تا وزن خود را کاهش دهید، روند معمول کاهش وزن و چربی سوزی شاید به اندازه کافی برای شما سریع رخ ندهد. باید به این نکته توجه داشته باشید هنگامیکه در بدن خود تغییر ایجاد میکنید، محدودیت هایی وجود دارند تا بدون آسیب رساندن به سلامت خود این کار را انجام دهید. این حد و مرزها برای همه یکسان و مشخص نیستند!!

کاهش سریع وزن میتواند عوارض جانبی مخربی به همراه داشته باشد و البته از کارایی چندانی نیز برخوردار نباشد زیرا افرادیکه به سرعت وزن زیادی کم می کنند احتمال بیشتری دارد دوباره وزن اضافه کنند و بخشی از این روند به عدم تعهد آنها به تغییراتی که در سبک زندگی خود ایجاد کرده اند و پشتیبان وزن های پایین‌تر هستند، باز می گردد.

  1. خستگی
  2. تهوع
  3. اسهال
  4. یبوست
  5. سنگ کیسه صفرا
  6. و ریزش مو
راه درمان کچلی
کچلی سر

از جمله عوارض بالقوه کاهش سریع وزن هستند. سوء تغذیه که از یک برنامه کاهش وزن با محدودیت های بسیار در رژیم غذایی ناشی میشود می تواند موجب گیجی و خستگی در فرد شود و اختلال در تمرکز و یا افسردگی را به همراه داشته باشد.

  • همچنین، عدم دریافت مواد مغذی به میزان کافی میتواند فرد را مستعد ابتلا به عفونت سازد.
  • افزون بر این، احتمال اختلال در چرخه قاعدگی در بانوان افزایش می یابد.

این عوارض جانبی می توانند از روند کاهش وزن که چندان سریع هم به نظر نمیرسد، سرچشمه بگیرند. کاهش وزن به میزان 3 پوند (1/3 کیلوگرم) در هفته هنگامی که در کنار مصرف کمتر از 800 کالری در روز قرار بگیرد میتواند عوارض جانبی مذکور را موجب شود.

آسان ترین روشهای کالری سوزی برای لاغری تنبل ‎ها

به گفته ی کارشناسان، کاهش وزن باید از آهنگی کندتر برخوردار باشد. رویکرد فردی که قصد کاهش وزن دارد باید به گونه ای باشد که از این روند لذت ببرد و بتواند آن را در بلند مدت حفظ کند. برهمین اساس، تعیین هدف کاهش 5 تا 10% از وزن بدن طی یک بازه زمانی بیش از 6ماه توصیه می شود…/

برای فردی که در حال حاضر 250 پوند (113 کیلوگرم) وزن دارد و در پی دستیابی به وزنی سلامت‌ تر است، کاهش وزن 12 تا 25 پوند (5/5 تا 11 کیلوگرم) طی 6 ماه یا حدود 2 تا 4 پوند (1 الی 2 کیلوگرم) در ماه ایده آل به نظر می رسد../

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ سه روزه
لاغری سریع شکم پهلو

کاهش وزن سریع میتواند موجب شود تا بدن هنگامی که فکر می کند گرسنه است سوزاندن آب و عضله را به جای چربی آغاز کند و این دلیل دیگری است که بر مفید بودن کاهش وزن تدریجی تاکید دارد. سوزاندن کالری هنگامیکه توده عضلانی خود را از دست داده اید، دشوارتر نیز میشود.

همانند بسیاری موارد دیگر در زندگی، کاهش وزن نیز باید حرکتی آهسته اما پیوسته باشد تا نتیجه بهتری از آن کسب شود.

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandSHop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری سه روزه اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ الوند شاپ
ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی
Somatoline slimming gel cream

ژل لاغری دوقلو لیپوتکس کاستلینا

تلفن تماس جهت مشاوره و خرید ژل لاغری :

0935-48-180-48

نوشتن نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *