alvandshop call

معجزه‌ ای برای کاهش وزن و لاغر شدن

معجزه‌ ای برای کاهش وزن و لاغر شدن
معجزه‌ ای برای کاهش وزن و لاغر شدن
معجزه‌ ای برای کاهش وزن و لاغر شدن معجزه‌ ای برای کاهش وزن معجزه‌ ای برای لاغر شدن egg صبحانه لاغر کننده صبحانه لاغری تخم مرغ رژیم لاغری با نخم مرغ چربی سوزی خوراکی چربی سوز لاغری سریع کاهش وزن وزن کم کردن لاغر کردن

معجزه‌ ای برای کاهش وزن و لاغر شدن

در این مطلب برای شما بزرگواران با توجه به درخواست هایی که برای معرفی خوراکی هایی برای بالا بردن متابولیسم و به عبارتی چربی سوزی بیشتر در بدن متن زیر را در خصوص با معجزه‌ ای برای کاهش وزن و لاغر شدن آماده کرده ایم که امیدواریم اگر شما هم دارای اضافه وزن و چاقی و یا چربی تجمع پیدا گرده در زیر پوست و بدن خود هستید با مطالعه آن بتوانید سریع تر لاغر شوید و وزن کم کنید و به اندام مناسبی دست پیدا کنید.

تخم مرغ یکی از بهترین انتخابها برای کاهش وزن سالم است. تخم مرغ سرشار از چربیهای سالم، پروتئین‌ های عضله ساز و املاح و ویتامین‌ هاست و شما راکمک میکند به شیوه‌ ای سالم و مناسب وزن کم کنید…
کاهش وزن و لاغری با آبلیمو

به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ شاید شنیده باشید که محققان و متخصصین تغذیه اعتراف کردند که در مورد تخم مرغ اشتباه میکرده‌ اند و تخم مرغ منجر به بیماری قلبی نمیشود و در واقع برای سلامتی بسیار هم مفید است. تخم مرغ یکی از بهترین انتخابها برای لاغری و چربی سوزی و کاهش وزن سالم است…/


تخم مرغ کم کالری است

همه میدانند که کاهش کالری روزانه بهترین راه لاغر شدن است. نکته‌ اصلی این است که غذاهایی بخورید که بدون اینکه کالری زیادی وارد بدنتان کنند سیرتان کنند. بیشتر اسنکها بالای 100 کالری انرژی دارند اما یک تخم مرغ بزرگ فقط 80 کالری دارد. تخم مرغ سالم‌ تر از اسنکهای بسته بندی شده است و زرده‌ آن بطرز شگفت انگیزی مغذیست.

از آنجایی که یک وعده‌ غذایی که از تخم مرغ تهیه میشود معمولا از سه تخم مرغ تشکیل شده است، شماکمی بیشتر از 240 کالری دریافت خواهیدکرد و اگر سبزیجات هم مصرف کنید به 300 کالری هم میرسد. اما این رایادتان باشد که نیمرو کردن تخم مرغ با روغن یا کره میتواند 50 کالری به آن اضافه کند.


با خوردن تخم مرغ روزتان را خوب شروع کنید

صبحانه‌ ای که شامل تخم مرغ باشد بهترین انتخاب برای آنهایی است که قصد کاهش وزن دارند و پژوهشها نشان داده زنان چاقی که برای صبحانه تخم مرغ میخورده‌ اند بیشتر از آنهایی که صبحانه‌ خودرا شامل تخم مرغ نبوده است وزن کم کرده بودند. ضمنا افرادیکه تخم مرغ خورده بودند بیشتر احساس سیری میکردند و روز بعد کالری کمتری دریافت کرده بودند.

تخم مرغ و لاغری

مطالعه‌ ای که روی مردها انجام شد نیزهمین نتایج را داشت. کاهش دریافت کالری به مدت 24 ساعت بعد از خوردن تخم مرغ برای صبحانه قابل مشاهده بوده است.

درواقع خوردن تخم مرغ برای صبحانه باعث 65% کاهش وزن بیشتر طی دوره‌ 2-ماهه شده بود. ضمنا خوردن تخم مرغ برای صبحانه باعث میشود سطح قند خون و در نتیجه واکنش بدن به انسولین ثابت بماند. تخم مرغ، هورمون اشتها را که گرلین نام دارد سرکوب میکند.


تخم مرغ متابولیسمتان را سرعت میدهد

تخم مرغ، میزان متناسبی از آمینو اسیدها را داراست و بهمین خاطر بدن شما میتواند بطور موثر از این پروتئینها برای سوخت و ساز استفاده کند. تخم مرغ به دلیل خاصیت گرمازایی، انرژی لازم برای تجزیه‌ غذا را در اختیار بدن میگذارد و خوردن غذاهای پروتئین‌ دار میتواند سرعت سوخت و ساز را به اندازه‌ 80 تا 100 کالری در روز بالا ببرد.

روش های آسان برای لاغری

بنابراین خاصیت گرمازایی تخم مرغ میتواند کالری سوزی بدنتان را افزایش بدهد…/


تخم مرغ دردسترس است و به راحتی آماده خوردن میشودتخم مرغ را براحتی میتوانید به رژیم غذایی روزانه‌ خود اضافه کنید. در بیشتر فروشگاهها تخم مرغ موجود است و گرانقیمت نیست و در عرض چند دقیقه برای خوردن آماده میشود. میتوانید تخم مرغ را نیمرو یا آبپز کنید و یا با آن املت تهیه کنید و هر جوری که دوست دارید طعم‌ دارش کنید.

املت صبحانه‌ ای که با 2-تخم مرغ درست شده و حاوی سبزیجات هم باشد، یکی از بهترین راههای تهیه‌ یک صبحانه‌ لاغر کننده و سالم و کمک به کاهش وزن است..//

تخم مرغ و لاغری

هشدار تخم مرغ را نشویید

تخم مرغ طولانیتر سیر نگهتان میدارد

تخم مرغ به دلیل پروتئین زیادی که دارد نه تنها بسیار مغذی است بلکه کمکتان میکند مدت طولانیتری سیر بمانید. غذاهایی که پروتئین فراوانی دارند در دسته‌ بسیار سیر کننده‌ ها قرار میگیرند. یعنی اشتهای‌تان را کنترل کرده و احتمال اینکه سراغ اسنک خوردن بروید کم میکنند. غذاهایی که پروتئین کمی دارند چندان سیر و راضیتان نمیکنند.

مطالعات گوناگونی نشان داده‌ اند افرادی که وعده‌ های غذاییشان به اندازه تخم مرغ کالری داشت اما پروتئینشان کمتر بود نسبت به آن هایی که غذاهای پر پروتئین مانند تخم مرغ مصرف میکرده‌ اند، کمتر احساس سیری و رضایت داشتند. احساس سیری و رضایت از غذا باعث میشود با حذف تمایل به اسنک خوردن، 60% کالری کمتری دریافت کنید و تمایلتان به اسنک خوری پیش از خواب هم 50%کمتر شود.

سلامت و زیبایی الوند شاپ
http://alvandshop.ir

 

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری ناکی و آکادمی و تالیکا ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید

جهت سفارش و خرید کرم چربی سوز موضعی و ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48ژل لاغری سه روزه ولنسی اصل کرم لاغری سه روزه

ژل لاغری گیاهی مجوزدار

کرم ژل لاغری بلیتا BIELITA اصل

ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی

Somatoline slimming gel cream

لوسیون ماساژ لاغری ناکی

ژل لاغری چربیسوز شکم پهلو بعد زایمان

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ الوند شاپ

ژل لاغری SPORT & FITNESS کرم لاغری بلیتا BIELITA

ژل لاغری SPORT & FITNESS کرم لاغری بلیتا BIELITA

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “معجزه‌ ای برای کاهش وزن و لاغر شدن”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *