alvandshop call

لاغری با رژیم لاغری دو هفته دکتر آز

sliming by Dr OZ
لاغری با رژیم لاغری دو هفته دکتر آز
لاغری سریع با دکتر آز

لاغری با رژیم لاغری دو هفته دکتر آز

لاغری با رژیم لاغری یکی از روش های کاهش وزن و لاغر شدن است که افراد دارای اضافه وزن و چاقی برای رسیدن به وزن ایده آل و چربی های کمتر در بدن و سلامت معمولا از آن استفاده می کنند. اما لاغری با رژیم لاغری دو هفته دکتر آز یکی از رژیم غذایی های مناسب برای وزن کم کردن صحیح می باشد که میتواند اثربخشی خوبی را برای از بین بردن چربی های اضافی و زائد و آب کردن چربی های زیر شکم مفید و موثر باشد.

در ضمن این نکته را هم فراموش نکنید که داشتن فقط رژیم لاغری نمی تواند شما را به اندام زیبا و خوش فرم برساند; بلکه بایستی در کنار این رژیم غذایی; ورزش و تحرک بدنی متناسبی را همراه با استفاده از مکمل لاغری ها همچون استفاده از ژل لاغری شکم پهلو قوی و کرم لاغری چربی سوز نیز بهره ببرید تا این چربی سوزی و کاهش سایز بسیار شکیل تر و سریع تر رخ دهد و شما در مدت زمان بسیار کوتاه تری به اندام و شکم صاف و تخت مورد نظر خود دست پیدا نمایید.

کرم چربی سوز 3 روزه

کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

در زیر روش لاغری با رژیم لاغری دو هفته دکتر آز Dr-OZ را برای شما دوستان گرامی بیان کرده ایم و امیدواریم از مطالعه آن روش لاغری آسان و مناسبی را برای کاهش وزن خود بدست آورید.

شما می توانید بدون نیاز به صرف زمان زیاد در آشپزخانه وزن کم کنید. اگر شما به دنبال یک برنامه سریع و جدید کاهش وزن هستید می توانید این رژیم جدید دو هفته ای دکتر آز را امتحان کنید :-)

چگونه در عرض یک هفته 3 کیلوگرم وزن کم کنید؟

چگونه در عرض یک هفته 3 کیلوگرم وزن کم کنید؟

 تمام وعده های غذایی به راحتی قابل تهیه می باشد و در نتیجه شما می توانید بدون نیاز به صرف زمان زیاد در آشپزخانه وزن کم کنید.
با استفاده از مواد غذایی سلامت مثل سبزیجات با گلوکز پایین و مقادیر کم پروتیین شما می توانید اشتها و ولع شدید خود را به خوردن مهار کنید و به بدنتان یک شروع سلامت برای یک سال آینده بدهید. به علاوه تمام وعده ها به راحتی قابل تهیه میباشد،در نتیجه شما می توانید بدون نیاز به صرف زمان زیاد در آشپزخانه وزن کم کنید.
آنچه که شما می توانید بخورید..:
روز را با یک لیوان آب گرم و نصف لیمو ترش آغاز کنید بعد از بیدار شدن :

 

می توانید از مخلوط 2قاشق غذاخوری تخم بزرک +2/1 موز+2/1 انواع توت منجمد + 1 فنجان شیر بادام غیر شیرین+2 ق اشق غذاخوری فرنی (با آرد برنج +شیر بدون شکر) و چای سبز اسموتی برای صبحانه :
یک وعده 300 گرمی گوشت (مرغ بوقلمون یا ماهی)

مکمل لاغری برای پیشگیری از چاقی و دیابت

پروتیین روزانه :
2/1 فنجان برنج قهوه ای (هیچگونه کربوهیدرات دیگری مصرف نشود) کربوهیدرات روزانه :
1 فنجان ماست چکیده حداکثر 2 درصد (هیچگونه لبنیات دیگری مصرف نشود) لبنیات روزانه :
هر گونه سبزیجات کم گلوکز بدون محدودیت ( جوانه های انواع لوبیا ،  بروکلی ، کلم دکمه ای ، گل کلم ، جعفری ، خیار ،  ترب ، بادنجان ،  تره فرنگی ، انواع عدس ، انواع لوبیا ” سبز قرمز سفید  ”  انواع قارچ  ، پیاز ،  نخود فرنگی ، انواع فلفل ، گوجه فرنگی ، کاهو ، سبزیجات سالادی  و عصاره سم زدا  ” طرز تهیه آن را در همین مطلب آورده ایم ، 3 تا 4 فنجان روزانه )

تاثیر قند میوه بر افزایش وزن و چاق شدن

میوه و سبزیجات

نکته:

از سبزیجات گفته شده هرچه قدر خواستید می توانید میل کنید ، چه بسا هر چه بیشتر بهتر ! مصرف بیشتر این سبزیجات چربی سوزی بیشتر را در پی دارد .

سبزیجات:
دو مشت انواع مغز ها ، انواع شور و  ترشی میان وعده:
روغن های مفید در حد متوسط(مثلا روغن زیتون و آووکادو) انواع چربی ها  :
آسان ترین روشهای کالری سوزی برای لاغری تنبل ‎ها

بهترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو

طرز تهیه عصاره سم زدا
مواد لازم جهت تهیه :

  • 1.5 لیتر آب
  • 1پیاز درشت خرد شده
  • 2عدد هویج حلقه شده
  • 1فنجان کدو هلوایی درشت خرد شده
  • 1فنجان سبزیجات ریشه ای(انواع شلغم انواع زردک انواع شلغم های روغنی)
  • 2عدد ساقه کرفس
  • 2/1 فنجان کلم پیچ
  • 2حبه سیر
  • 4.5 زنجبیل تازه خرد شده
  • نمک دریایی (کمی)
تهیه معجون سینه و شکم
طرز تهیه و ساخت :
  1. همه مواد را در یک ظرف بزرگ بریزید و برای یک ساعت (یا کمی بیشتر) بپزید .
  2. کمی بیشتر بجوشانید تا طعم بهتری پیدا کند .
  3. بگذارید سرد شود بعد آن را از صافی عبور دهید و تمام سبزیجات پخته شده را جدا کرده دور بریزید .
  4. در یک ظرف شیشه ای در دار در یخچال نگه دارید.
  5. روزانه 3 الی 4 فنجان از آن بردارید و کمی گرم کنید و میل نمایید.

آنچه نباید بخورید:

  • هرگونه ای از دانه های گندمی (به جز 2/1 فنجان برنج قهوه ای)
  • هرگونه شیرین کننده های مصنوعی
  • هرگونه شکر و قند
  • هرگونه کافیین
  • هرگونه لبنیات
  • هرگونه خوردنی از 8 شب تا 8 صبح
  • کارهای دیگری که باید انجام دهید:
  • یک قرص پروبیتیک در صبح
  • یک عدد قرص مولتی ویتامین( ترجیحا نصف صبح و نصف شب)
  • یک فنجان عصاره سم زدا در شب
مکمل لاغری قوی

ترفندهایی معجزه‌ آسا برای آب کردن پهلوها

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوز

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوز

ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی total body

ژل لاغری سوماتلین چربی سوز قوی

hot body cream

ژل لاغری شکم و پهلو قوی

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS SLIMING

ژل لاغری BIO CLINIC

ژل لاغری بایو کلینیک

جهت مشاوره و خرید کرم لاغری و ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “لاغری با رژیم لاغری دو هفته دکتر آز”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *