لاغری و کاهش وزن با خوردن وعده‌ های غذایی کوچک‌ تر

لاغری و کاهش وزن با خوردن وعده‌ های غذایی کوچک‌ تر

این محقق و پژوهشگر طب سنتی با عنوان اینکه مصرف روغن های جامد و مایع در پیدایش چاقی تاثیر چشمگیری دارند؛ یادآور شد:
استفاده از روغن هایی مانند دنبه و زیتون نیز نقش موثری در چربی سوزی دارند.

عظمایی افزود:

مصرف میوه و سبزی نیز که حاوی چربی های مضر نیستند و حجم زیادی از فضای معده را اشغال میکنند، سبب چربی سوزی میشوند که استفاده از سالاد فاقد سس، نقش موثری در کاهش وزن ایفا می کند…/
بهترین صبحانه برای لاغری شکم

بهترین صبحانه برای لاغری شکم

وی ابراز کرد:
مصرف سالادی شامل:
  • خیار،
  • گوجه فرنگی،
  • سیب زرد،
  • جعفری،
  • ساقه کرفس،
  • لبو،
  • هویج فرنگی،
  • کلم پیچ
  • و چند عدد مویز همراه با لیموترش یا سرکه سیب،سبب پاکسازی و لاغری میشود که منبع غنی از ویتامین، کلسیم، آهن و املاح معدنی است.

طرز تهیه دمنوش

این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف گیاهانی مانند چای سبز و شوید نیز تاثیر بسزایی در چربی سوزی دارند، تصریح کرد:
به دلیل طبیعت سرد چای سبز برای جلوگیری از بروز عوارضی مانند لرزش دست، نوشیدن آن همراه با دارچین توصیه میشود.
عظمایی گفت: افراد باید از مصرف خودسرانه داروهای گیاهی لاغری خودداری و زیر نظر متخصص طب سنتی اقدام به استفاده از این داروها کنند که زنان باردار و شیرده نیز باید از استفاده از هرگونه داروی لاغری اجتناب کنند.
کاهش وزن و لاغری