alvandshop call

غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی شکم نباید بخورید

غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی شکم نباید بخورید
غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی شکم نباید بخورید
هرم غذایی برای تناسب اندام و سلامت

غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی شکم نباید بخورید

اگر شما هم چاق هستید و یا میخواهید که چاق نشوید به شما توصیه می کنیم که غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی شکم نباید بخورید تا کالری زیادی را وارد بدن خود نکنید. همچنین اگر میخواهید که لاغر شویید تنها با کم کردن غذای خود نمی توانید به آن دست پیدا کنید; بلکه باید شما از تحرک بدنی کافی همراه با استفاده از مکمل لاغری ها مثل ژل لاغری چربی سوز شکمی و یا کرم لاغری گیاهی استفاده نمایید تا بتوانید به لاغری سریع و کاهش وزن خوبی دست پیدا کنید و تناسب اندام خود را حفظ نمایید.
آب و لاغری
بارها و بارها این جمله را شنیده ایم اما کنار گذاشتن این نوشیدنی شاید برای مان کمی سخت باشد. اگر واقعا شما هم می خواهید که از چربی های شکم خلاص شوید باید خوردن نوشابه را متوقف کنید. حتی نوشابه های کم کالری که سرعت متابولیسم بدن را کاهش می دهد و باعث میشود بدن چربی جذب کند.
عوارض كاهش وزن شديد
همه ی ما دوست داریم شکم صافی داشته باشیم اما دست و پنجه نرم کردن با چربی های شکم سخت ترین کار در تناسب اندام است. ممکن است سخت ورزش کنید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید اما بعد از مدتی هنوز هم هیچ تغییری در سایز شکم تان نبینید. چربی های شکم هنوز سر جایشان قرار دارند. مثل این که اصلا قصد ندارد از جای خودش حرکت کند. بنابراین اگر می خواهید چربی اضافه شکم نیاورید در ابتدا باید بدانید که چه غذاهایی را نباید خورد.
دیگر آدامس نخرید:
وقتی آدامس می جوید مغز و شکم به اشتباه سیگنال هایی دریافت می کنند که گویی غذا وارد بدن شده است.
  • علاوه بر این آدامس جویدن باعث می شود اسید معده بیشتری تولید شود و در نتیجه شما احساس گرسنگی خواهید کرد. چاقی شکم برنامه غذایی کم سدیم داشته باشید.

نوشابه را کنار بگذارید:

بارها و بارها این جمله را شنیده ایم اما کنار گذاشتن این نوشیدنی شاید برای مان کمی سخت باشد. اگر واقعا می خواهید از چربی های شکم خلاص شوید باید خوردن نوشابه را متوقف کنید.
آب و لاغری

آب و لاغری

حتی نوشابه های کم کالری که سرعت متابولیسم بدن را کاهش می دهد و باعث می شود بدن چربی جذب کند.


با فست فود خداحافظی کنید:

واضح است که فست فودها سرشار از کالری هستند و مشکلات زیادی برای سلامت بدن ایجاد می کنند.
اما اگر باز هم قانع نمی شوید که این غذا را کنار بگذارید به خاطر بسپارید که این غذاها مسئول جلوگیری از آب شدن چربی های شکم تان هستند.

رژیم غذایی کمبریج


سس مایونز را فراموش کنید:

اگر شما هم از دوستداران سس مایونز هستید و همیشه در سالاد از این سس استفاده می کنید باید بدانید که این سس 80% چربی است.
چه مواد غذایی اشتها را کم میکند
  • بهترین جایگزین سس مایونز پوره سبزیجات و سس گوجه فرنگی طبیعی است.

بستنی ممنوع:
این مورد هم کاملا واضح است. غذاهای سرشار از قند تبدیل به چربی شکم می شوند که مضرترین چربی های بدن هستند.

به سیب زمینی سرخ شده نه بگویید:

هر چقدر هم این غذا را دوست داشته باشید باید آن را کنار بگذارید. سیب زمینی سرخ شده مثل اسفنجی می ماند که چربی های اشباع شده را جذب می کند.
مصرف چربی های ترانس و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی

چربی های اشباع شده روی عملکرد مغز تاثیر می گذار به طوری که نمی تواند تشخیص دهد چه اندازه غذا دریافت کرده اید. در نتیجه بدون این که متوجه شوید مقدار زیادی سیب زمینی می خورید.


بیسکوییت های بدون شکر مصرف نکنید:
غذاهایی که شامل جایگزین های شکر هستند فقط برای دیابتی ها مناسب است.
این محصولات بدون شکر در بزرگ شدن سایز شکم تان موثر هستند.

غذاهای نفخ دار نخورید:

حتی لاغرترین انسان ها هم وقتی غذاهای نفاخ می خورند شکم شان بزرگ می شود. اگر شما هم چنین مشکلی دارید این غذاها را نخورید و ورزش کنید تا دستگاه گوارشی غذا را بهتر هضم کند.
این را به خاطر داشته باشید که شکر و نمک باید کم مصرف شود به خصوص اگر فشار خون بالایی دارید. غذاهای سدیم دار نه تنها برای سلامت مضر هستند بلکه مانع آب شدن چربی های اضافی شکم نیز می شوند.
چه مواد غذایی اشتها را کم میکند
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:

0935-48-180-48

بهترین ژل لاغری

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل مجوز دار

کرم لاغری macas اسلیمینگ

ژل لاغری کاکاس اسلیمینگ اصل macas sliming

ژل لاغری 2N استرالیایی

ژل لاغری 2N استرالیا

تلفن تماس جهت مشاوره و ثبت سفارش و خرید ژل لاغری و کرم لاغری :

0935-48-180-48

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی شکم نباید بخورید”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *