alvandshop call

صبح حمام کنیم یا شب

ا s, ر 1,182 views 4 0
صبح حمام کنیم یا شب
صبح حمام کنیم یا شب
صبح حمام کنیم یا شب قبل از خواب

صبح حمام کنیم یا شب

 حمام کردن برای نظافت بدن بسیار مهم می باشد. اما حمام کردن و دوش گرفتن علاوه بر نیاز پوست به تمیزی و شفاف و شاداب شدن پوست صورت و سلامت پوست صورت و بدن می تواند بر سلامت اعضای داخلی بدن و سلامت روح و کاهش استرس و اضطراب و همچنین بر چاق شدن بدن و لاغر شدن سریع بدن نیز اثر گذار باشد; طوری که حمام گرفتن در صبح یا شب و زمان آن نیز می تواند بر مقوله چاقی و لاغر کردن بدن شما اثر گذار باشد. در زیر به بررسی کامل و توصیه های بسیار مهم در خصوص صبح حمام کنیم یا شب ؟ برای شما دوستان عزیز می پردازیم:
بسیار یاز افراد صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب و خیلیهای دیگر شب ها بعد از رسیدن به منزل دوش میگیرند. اما 1سوال در اینباره وجود دارد که دوش صبحگاهی بهتر است یا شبانگاهی؟ اخیرا متخصصان حوزه سلامت به این سوال پاسخ داده اند که دراین مطلب از آن آگاه میشوید…/

  • چنانچه دارای پوست چربی هستید در صبح دوش بگیرید../

بنا به عقیده متخصصان دوش صبحگاهی برای افرادی که دارای پوست چرب هستند مفیدتر می باشد…./به این خاطر که مازاد سموم تولید شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز می گردند…/


  • چنانچه اهل ابتکار عمل هستید…

بنا به عقیده محققان دانشگاه Harward ; دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن می باشد. دوش گرفتن با شروع صبح باعث میشودکه مغز آرامش پیدا کرده و آماده ی فعالیت بیشتری شود…..اینکار باعث افزایش ابتکار عمل افراد خلاق میشود…/


  • چنانچه جز افرادی هستید که به سختی به خواب میروید بهتر است شب ها را برای دوش گرفتن انتخاب نمایید 😉

  • چنانچه  سحرخیز نیستید….
اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که صبح ها به سختی از خواب بیدار میشوید و عادت دارید تا لنگ ظهر بخوابید ; بهتر است صبح دوش بگیرید…/
برای افزایش تمرکز چه باید کرد

داشتن خواب کافی

به عقیده ی محققان قرار دادن بدن در معرض آب سرد (بمدت چند ثانیه) میتواند باعث سرحال آمدن و شادابی بیشتر در طول روز شود…/


  • چنانچه صبح زود ورزش میکنید…

افرادیکه عادت دارند صبح زود از خواب بیدار شده و ورزش کنند لازم است که بعد از ورزش ; دوش بگیرند….درغیراینصورت تمام روز باید بوی بد بدن خود را تحمل کنند و دیگران را نیز آزار دهند…! :-(


  • چنانچه دارای پوست خشکی می باشید شب ها را برای دوش گرفتن انتخاب نمایید….
افرادیکه پوست خشکی دارند ; بهتر است که شب ها را برای دوش گرفتن انتخاب نمایند…. زیرا پوست درطول خواب احیا شده و علاوه بر آماده شدن برای روز; کرم های مرطوب کننده و کرم سفید کننده پوست و کرم تغذیه پوست را نیز بهتر جذب خود میکند…/
خواب بعد از شامصبح حمام کنیم یا شب ؟

  • چنانچه دارای بیخوابی هستید….
چنانچه شما به سختی به خواب میروید بهتراست که شب ها را برای دوش گرفتن انتخاب نمایید…../بنابه عقیده محققان «American Academy of Sleep Medicine» دوش شبانه باعث آماده کردن بدن برای خوابی آرام میشود…/
صبح حمام کنیم یا شبصبح حمام کنیم یا شب

  • چنانچه در محل کار خود با اشیای کثیف سر و کار دارید….
اگر کارشما دستی و یدی می باشد و بطور مدام با اشیا و ابزار مختلف سر و کار دارید ; بهتر است به محض رسیدن به منزل دوش بگیرید چون کثیفی و آلودگی در پوست شما جاخوش کرده است و بمرور زمان آسیب رسان میشود…./

  • اگر بعد از کار ورزش میکنید….
اگر بعد از کار به باشگاه ورزشی میروید و یا خودتان ورزش میکنید; بهتر است قبل از خواب دوش بگیرید….. انجام اینکار علاوه بر بهداشتی بودن برای بدن و پوست بدن شما; باعث افزایش ترشح آندورفین ( آرامبخش طبیعی بدن ) نیز میشود…./
منبع » الوند شاپ نیوز
www.AlvandShop.ir

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “صبح حمام کنیم یا شب”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *