سه نکته زیبایی اندام بانوان

برای داشتن سینه های زیبا و خوش فرم و اندامی زیبا به همراه پاهایی کشیده و عضلانی شما میبایستی یک سری مسایل همچون تغذیه و ورزش مدام را مد نظر داشته باشید. زیرا داشتن اندام زیبا تنها با تعذیه مناسب و ورزش پی در پی حاصل میگردد. شما میتوانید از لوازم پزشکی-ورزشی نیز برای زیبایی اندام خود نیز استفاده نمایید تا خیلی سریع تر به این خواسته خود دست پیدا کنید.برای مثال استفاده از دستگاه وکیوم سینه ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) برای بزرگ کردن سایز سینه و خوش فرم کردن سینه ها و از بین بردن چین و چروک سینه ها و از بین بردن افتادگی سینه ها میگردد که در مدت یک ماه و نیم طول درمان و استفاده از دستگاه وکیوم سینه میتوانید خیلی سریع به بافت زیبای اندام سینه ای خود برسید و دارای سینه هایی زیبا و خوش فرم شوید.در زیر به بررسی سه نکته زیبایی اندام بانوان برای شما دوستان میپردازیم تا بتونید خیلی سریع به اندام زیبا و سینه های برجسته و سینه هایی زیبا و خوش فرم و شکم صاف و بدون چربی و در صورت اضافه وزن و چاقی به کاهش وزن سریع و چربی سوزی سریع برای اندام خود بالخصوص چربی سوزی سریع شکم و کاهش وزن سریع شکم خود دست پیدا نمایید:

در زیر به بررسی این سه نکته زیبایی اندام بانوان پرداخته ایم:

• 1- سعی نمایید آشپزخانه خود را با انواع متوع از غذاهای سالم پر نمایید:

داشتن غذاهایی که سریع آماده می‌‌شوند و می‌‌توانید همانند 1ساندویچ کوچیک و آن را فقط با یک دست خودتان میل بفرمایید برای کاهش وزن شما بسیار موثر میباشند. چنانچه ازغذاهایی که به اندازه فقط 1ساندویچ کوچیک که ظرف مدت ۵ الی ۱۰دقیقه حاضرمی‌‌شوند در خانه داشته‌ باشی باعث میگرددکه پیتزای کمتری سفارش دهید. پس سعی نمایید از این دست  مواد همیشه در یخچال و آشپزخانه خود داشته‌ باشید.

پاف کورن (popcorn) یا ذرت با ۹۴%چربی که هر 1فنجان از آن ۲۰الی۲۵کالری دارد را شما می‌‌توانید ظرف 2دقیقه ویا کمتر از آن تهیه نمایید. سبزییهای یخ زده در فریزر،حبوبات،گوجه‌فرنگی و تکه‌های کوچکی از مرغ که بسرعت پخته و یا کباب می‌‌شوند، نیز برای شما هستند//

• 2- و اما یکی دیگر از نکاتی که شما میتواند به حفظ تناسب اندام و زیبایی اندام شما کمک کند توجه به زمان گرسنگی در خودتان میباشد.

اینکه شما زمان گرسنگی خود را بدانید بسیارمهم است!ببینید واقعا چه زمانی گرسنه میشوید؟ هرزمانی که احساس کردیدکه واقعا گرسنه هستید چیزی بخورید، و نه اینکه هر زماینکه و هر ماده ی غذایی که نزدیک‌ دستان شما بود و یا اینکه به شما تعارف کردند،بخورید! یعی کنید بدنبال علایم گرسنگی باشید.از خود‌تان این سوال را بپرسید که آیا من واقعا گرسنه‌ام؟؟

گرسنگی به این معنی است که بدن‌‌ شما نیاز به سوخت و انرژی دارد.بنابراین زمانیکه علامتی از گرسنگی در خود نمی‌‌بینید غذاخوردن اصلا دلپذیر نمیباشد!! زمانیکه به این شیوه غذا مصرف میکنید احساس بهتری خواهید داشت. معده هر کسی به یقین کمی‌ بزرگتر از مشت دست بسیته او میباشد; بنابراین به اندازه قابل قبول غذا بخورید.به این شکل غذاخوردن نه زیاد گرسنه‌ می‌‌مانید و نه آنقدر غذا می‌‌خورید که احساس پری و نفخ شکم میکنید!//

• 3- همیشه از خوردن غذاهای مورد علاقه‌ تان لذت ببرید

(البته از مقدار به اندازه آن!) چون مصرف بیش از حد و اندازه این غذاها موجب وزن‌گیری بیشترشما میگردد و تناسب و زیبایی اندام شما را برهم خواهد زد. بجای اینکه غذاهای مورد علاقه‌ خود را از رژیم خود حذف کنید;کمتر از این غذاها بخورید.

سعی نمایید که بجای خوردن انواع گوناگونی از غذاها; تنها یک مورد از بهترین مواد مورد علاقه‌‌ خودتان را انتخاب نمایید و یا اینکه بخش کوچکی از چیزی را که دوست دارید رابخورید. شما همچنین میتوانید از هر آنچه که مورد علاقه‌‌ سماست بخورید اما این موضوع را حتما بخاطر داشته باشید که اعتدال و حد وسط را باید رعایت نمایید//

منبع: سلامت و زیبایی الوندشاپ
AlvandShop.ir

!توجه!

لطفا برای حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت اکیدا خودداری فرمایید!

توجه داشته باشید فروشگاه الوند شاپ در قبال محصولات مشابه در فروشگاههای دیگر هیچگونه مسئولیتی ندارد.

تلفن تماس جهت مشاوره و انتخاب دستگاه وکیوم سینه و ژل لاغری مناسب و ثبت سفارش:

0935-48-180-48

دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوز

کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

0935-48-180-48