alvandshop call

رژیم غذایی دکتر هی

ا s, ر 1,938 views 13 0
رژیم غذایی دکتر هی
رژیم غذایی دکتر هی

رژیم غذایی دکتر هی

رژیم غدایی دکتر هی از رژیم های غذایی دارای فیلترینگ میباشد , یعنی در این رژیم برای شما از بعضی غذاها صرف نظر شده است که این کر بنابر نظریه رژیم غذایی دکتر هی باعث فصرت دادن به بدن جهت ترمیم خودش میباشد. دکتر هی محصولات غذایی که زیرمجموعه کربوهیدرات و نشاسته و پروتئین را از برنامه غذایی روزانه حذف شده است.

رژیم غذایی دکتر هی

رژیم غذایی دکتر هی (Hay)

دکتر ویلیام هی این رژیم غذایی را معرفی کرد و معتقد است حذف غذاهای تصفیه شده از رژیم غذایی و اجتناب از خوردن پروتئین و نشاسته در یک وعده غذایی واحد، به بدن این فرصت را می دهد که خودش را ترمیم کند طرفدارن این رژیم بر این باورند که افزایش وزن محصول بهم خوردن تعادل متابولیسم ناشی از گوارش نادرست است. دکتر هی معتقد است غذاهای پروتئینی و نشاسته ای برای گوارش به شرایط متفاوتی در دستگاه گوارش نیاز دارد لذا هرگز در یک وعده غذایی نباید در ترکیب با هم مصرف شوند. و باید بین مصرف آنها حداقل 4 ساعت فاصله باشد در این رژیم میوه ها و سبزیجات قلیا هستند لذا برای بدن مفیدند ولی غذاهای پروتئینی ( گوشت، تخم مرغ، ماهی، ماکیان و پنیر )، نشاسته ای غذاهای تولید کننده اسید هستند و باید محدود شوند.

رژیم غذایی دکتر هیدکتر هی غذاهای کامل 100 درصد طبیعی را تجویز می کند و حداقل 50 درصد از سبزیجات سالاد و میوه های تازه تشکیل می شود. در این رژیم هیچ غذای فراوری شده از قبیل آرد سفید و شکر مجاز نیست. و پروتئین های متراکم از قبیل گوشت و پنیر باید در وعده های جدا از کربوهیدرات مصرف شود. قانون این برنامه آنست که مواد غذایی تصفیه شده و فراوری شده حذف، مصرف شیررا به حداقل رسانده و فقط از غلات کامل استفاده شود و سبزیجات، مغزها، دانه ها و روغن ها که اساس این رژیم هستند را مصرف نمایند. این رژیم با کاهش دریافت کالری باعث کاهش وزن و اندام مناسب  می شود ولی این ادعا که حالت اسیدی در تقابل با وضعیت قلیایی بدن سالم است مبنای علمی ندارد. نداشتن چربی زائد در بدن باعث  شفافیت پوست و داشتن گونه های زیبا و گونه های خوش فرم برای شما میشود و دیگر نیازی به استفاده از گن های لاغری نمیباشید.



دستور رژیم غذایی هی:

  1. صبحانه: ماست ساده همراه برش های سیب و خلالهای بادام
  2. نهار: ساندویچ موز تست شده، ترکیبی از مخلوط ( انگور، فندق، و کشمش )، گلابی تازه
  3. شام: ماهی روغنی گریل شده همراه با هویج، نخود فرنگی و گل کلم، سالاد میوه مرکب از آناناس و پرتغال تازه
  4. میان وعده ها: میوه تازه، سبزیجات خرد شده

رژیم غذایی دکتر هی


این رژیم در داشتن اندام زیبا و فرم دهی سینه و پوست شفاف شما بسیار موثر است.

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “رژیم غذایی دکتر هی”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ثبت شکایت

گزارش تخلف

پرداخت مطمئن