alvandshop call

رژیم غذایی برای لاغری 3 روزه

رژیم غذایی برای لاغری 3 روزه
اگر کاهش وزن و لاغری میخواهید این مطلب را بخوانید
رژیم غذایی برای لاغری 3 روزه چگونه هنگام کاهش وزن تقلب نکنیم؟ ساندویچ و پیتزا و چاقی رژیم غذایی و فست فود اگر کاهش وزن و لاغری میخواهید این مطلب را بخوانید ورزش و رژیم غذایی برای لاغری

برای لاغری روش های زیاد و متنوعی وجود دارد که که یکی از بهترین روش ها داشتن رژیم لاغری جهت کالری سوزی بیشتر در بدن می باشد. رژیم غذایی برای هر شخص با مشخصات فیزیکی متفاوت و هر سن و سال و جنسیت با شرایط بدنی مختلف می باشد. در روند لاغری باید از خوردن غذاهای پر کالری پرهیز کنید ; همچنین باید در این پروسه زمانی لاغری از تحرک بدنی کافی برخوردار باشید تا بالاترین اثربخشی و چربی سوزی را برای شما به همراه داشته باشد.

ورزش و رژیم غذایی و استفاده از مکمل لاغری بهترین گزینه های لاغری می باشند.

کرم چربی سوز 3 روزه

کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

مکمل های لاغری همچون ژل لاغری چربی سوز که به صورت موضعی بر روی ناحیه ای که دارای چربی اضافی می باشد مالیده شده و بعد از ماساژ بر روی پوست و جذب در لایه های زیر پوستی موجب شکستن بافت های چربی اضافی و جدا سازی چربی ها از پوست می شوند که در این روند لاغری سریع و کاهش سایز سریعی را برای شما بهمراه دارد و به همین دلیل یکی از بهترین روش های لاغری استفاده از کرم لاغری شکم پهلو در روند لاغری و قبل از ورزش می باشد. در این مقاله قصد داریم که رژیم غذایی برای لاغری 3 روزه که کاهش وزن سریعی را برای شما بهمراه دارد را ارائه نموده ایم که امیدواریم از مطالعه آن بهره کافی را ببرید; و در صورت داشتن هرگونه بیماری و یا مصرف دارو حتما قبل از شروع به استفاده از رژیم غذایی برای لاغری 3 روزه با پزشک خود مشورت نمایید.

لاغر كردن كمر

لاغر كردن شکم پهلو ران باسن كمر بازوها

آیا میخواهید غذاهای خوشمزه بخورید و زود هم لاغر شوید؟؟با این رژیم غذایی کاملا علمی و مورد تایید متخصصان در یک چشم به هم زدن 4/5 کیلوگرم لاغر میشوید…

به کمک رژیم غذایی نظامی یا رژیم غذایی 3 روزه ; میتوانید در هفته حدود 4/5 کیلو وزن کم کنید….آب بهترین نوشیدنی است که میتوانید در طول این رژیم غذایی بنوشید….شیرین‌ کننده‌ های مصنوعی برای شما و قند خون‌تان بسیار زیان‌ آورند;پس سعی کنید از آنها دور بمانید…/

اما میتوانید هرچقدر که میخواهید چای بدون کافئین بنوشید;البته به شرطی که فقط از استویا به عنوان شیرین‌ کننده استفاده کنید…

طرز تهیه معجون لاغری قوی خانگی

طرز تهیه معجون لاغری قوی خانگی


روز اول :

  • صبحانه را با 1 فنجان چای یا قهوه بدون شکر شروع کنید.
  • 1عدد نان تست (ترجیحا نان جو) را تست کنید و روی آن 2قاشق غذاخوری کره بادام زمینی بمالید.
  • در آخر هم نصف یک گریپ فروت بخورید.
    برای ناهار 1نان تست را همراه با نصف فنجان تن ماهی بخورید و در انتها 1فنجان چای یا قهوه بنوشید.
  • شام شما هم شامل 100گرم گوشت بدون چربی پخته از نوع دلخواه خودتان است که تقریبا به اندازه طول 1 چاقو است به همراه 1فنجان لوبیا سبز.
  • بعد از شام میتوانید به اندازه 1فنجان بستنی وانیلی ساده را به همراه نصف موز و 1سیب کوچک میل کنید.

روز دوم:

  1. صبحانه روز دوم شامل 1عدد نان تست به همراه 1تخم مرغ آب‌ پز و یا نیمرو بدون روغن و نصف 1عدد موز است.
  2. ناهار 1تخم مرغ ; 5عدد بیسکوییت ترد و 1فنجان پنیر کم چرب بخورید.
  3. برای شام 2عدد هات-داگ پخته را همراه با 1فنجان بروکلی و نصف فنجان هویج میل کنید. پس از آن میتوانید نصف فنجان بستنی وانیلی و نصف موز هم بخورید.

روز سوم:

  1. صبحانه 5عدد بیسکوییت ترد را همراه با یک ورقه پنیر چدار و 1سیب کوچک بخورید.
  2. برای ناهار یک عدد نان تست و 1تخم مرغ میل کنید.
  3. شام هم 1فنجان تن ماهی بخورید و سپس 1فنجان بستنی وانیلی و نصف موز.
منبع: themilitarydiet
ترجمه » سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوز

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوز

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع

کرم چربی سوز 3 روزه

کرم چربی سوز 3 روزه

شلوارک لاغری هات شیپر hot shapers

شلوارک لاغری و شکمبند لاغری و گن لاغری هات شیپر hot shapers

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و شلوارک لاغری هات شیپر و کمربند لاغری و گن لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “رژیم غذایی برای لاغری 3 روزه”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *