alvandshop call

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها

ا p, s, ر 3,351 views 55 2
دستگاه بزرگ کردن سینه
دستگاه سینه بانوان فرم دهنده

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها بسیار موتر و تاثیر گذار میباشد طوریکه با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی روزانه میتوانید به سایز زیبا و خوش فرم خود در نواحی شکم و باسن و سینه های خود دست پیدا کنید.همچنین استفاده از گن های لاغری و سوتینهای طبی و چسب سینه و دستگاه وکیوم سینه نیز میتوانند در بهبود و اثربخشی سریع تر و فرم دهی بیشتر به شما کمک کنند. اما داشتن رژیم غذایی مناسب از مهمترین ها میباشد.

نکته اول: به اندازه مناسب و کافی از مواد غذایی استروژنی استفاده کنید:

 هورمون استروژن یک هورمون بسیار قوی جنسی در خانم ها میباشد و سطح مناسب از آن می تواند به بزرگ شدن بافت سینه ها منجر شود.هورمون تستوسترون همتای هورمون مردانه است و رشد سینه ها را کاهش می دهد.استفاده از کربوهیدرات غنی از مواد غذایی مانند ( چیپس سیب زمینی، کراکر و برنج سفید شمال ) برای به حداقل رساندن تولید تستوسترون در خونتان اجتناب کنید.

منابع عالی از استروژن ارگانیک و طبیعی عبارتند از:

  1. سیر
  2. کدو
  3. نخود خرد شده
  4. لوبیا قرمز
  5. فرآورده هایی از سویا
  6. بادنجان
  7. بذر کتان
  8. کدو تنبل
  9. و کدو سفید می باشد.

نکته دوم: از میوه های تازه و سبزیجات تازه بیشتر مصرف کنید:

زیرا  میوه ها و سبزیجات نه تنها دارای آنتی اکسیدان قوی میباشند , همچنین به تنظیم سطح هورمون تستوسترون در بدن شما کمک می کند. آنتوسیانین و آنتی اکسیدانها به ساخت بافت سالم و محافظت در برابر صدمات ناشی از رادیکال های آزاد نیز کمک می کند.حداقل چهار وعده غذایی در طی روز مصرف کنید و شامل زغال اخته و توت فرنگی باشد.


نکته سوم: چربی های سالم در رژیم غذایی داشته باشید:

چربی هایی وجود دارند به نام چربی های اشباع نشده ( تک اشباع ) که بهترین انتخاب برای افزایش اندازه سینه شما هستند.چربی های ناسالم باعث بزرگ شدن همه مناطق مخصوصاً در نواحی (پهلوهای سینه ,باسن، ران ها و شکم) می شود که بسیاری از زنان آن را دوست ندارند. چربی های سالم دارای اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد و برای قلب و سلامت مغز مفید هستند. سعی کنید که از (روغن زیتون، آوکادو، آجیل خام و ماهی آب سرد) را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.


  نکته چهارم: سویا بخورید:

محصولات سویا دارای ایزوفلاون است که می تواند باعث افزایش سطح استروژن بدن و رشد بالای سینه شما گردد.محصولات سویا نیز سرشار از پروتئین هستند که می تواند به ساخت و تعمیر بافت های آسیب دیده در بدن شما کمک کند.شما میتوانید شیر سویا با انواع طعم که در دسترس است نیز استفاده نمایید.


و اما توصیه برای استفاده از گیاهان دارویی برای افزایش سایز سینه ها:

گیاهان داروئی مناسب برای افزایش اندازه سینه

دانه رازیانه : این دانه با توجه به استروژن دارای خواص سلامتی می باشد این دانه ها در تحریک شیردهی مفید است برای درمان ناباروری و بهبود اندازه و ظاهر سینه زن استفاده می شود.

شنبلیله : این گیاه ماده ای به نام diosgenin  دارد که این ماده قدرتمند سبب تحریک افزایش بافت پستان از طریق اثرات هورمونی می شود.

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها

رازیانه :

رازیانه دارای استروژن است و برای قرن ها از آن استفاده می شود این ماده سبب افزایش حجم پستان می شود.

سیب زمینی جنگلی :

چه به تنهایی و چه به صورت ترکیب با شنبلیله سبب افزایش حجم سینه می شود سیب زمینی جنگلی که برای بزرگ کردن سینه زن موثر است علاوه بر این; غذاهای گیاهی نیز بافت پستان سالم را بهبود می بخشد.


 تمرینات ورزشی برای افزایش سایز در سینه

  • یوگا یا پیلاتس

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه هااین روش از ورزش نه تنها سبب تقویت ماهیچه های شما می شود بلکه باعث افزایش سایز عضلات قفسه سینه در زیر قسمت زیر سینه ی شما میگردد.


Push-ups

 

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه هاشما میتوانید با استفاده از روش های مناسب راست و مستقیم نگاه داشتن پشت و بدن در یک خط مستقیم سبب بهبود چشمگیر عضلات سینه ای می شود و همچنین سبب سفت شدن و تقویت عضلات سینه ای می گردد.


 تمرین ورزشی با صندلی

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه هابرای انجام دادن این ورزش سینه شما تنها نیاز به استفاده از یک صندلی با بازوی استوار می باشد.شما میبایستی هر دو دست خود را در حالت استراحت با گرفتن صندلی بصورت مستقیم نگه دارید و بدنتان را بلند کنید.صندلی از پشت بگیرید و بدن خود را به بالا فشار دهید و به مدت پنج ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید.این حرکت را ۱۰ تا 15 بار تکرار نمایید.


فشار دادن کف دستان

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه هامحل کف هر دو دست خود را بر روی هم قرار دهید و به هم فشار دهید ((به اندازه ۵ شماره)) و سپس به آرامی رها کرده و این کار برای ۱۰ بار تکرار نمایید.


دیگر اقدامات لازم برای افزایش اندازه سینه

ماساژ :

یک روش مناسب برای افزایش سایز سینه ها میتواند ماساژ باشد.شما میتوانید اندازه سینه هایتان را با چندین مکانیسم بهبود بخشید.ماساژ باعث تحریک جریان خون در بافت اسفنجی سینه هایتان گردد و اجازه می دهد که هورمون های طبیعی و استروژن از رژیم غذایی برای رسیدن به بافت اسفنجی سینه بطور موثرتر انجام شود .

اعتقاد بر این است که گیرنده های اعصابی در بافت سینه به هورمون استروژن پس از ماساژ بهتر پاسخ می دهند و همچنین استفاده از روغن مانند زیتون یا بادام تلخ و برنامه ریزی برای دو جلسه ۱۵ دقیقه ای یکی در صبح و یکی در شب انجام گردد و ماساژ سینه ها را به صورت رو به پایین، گرد و با فشار آرام انجام شود تا اثربخشی کافی را برای افزایش سایز سینه هایتان بوجود آورد.


فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم فرم دهنده و سفت کننده سینه بانوان با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت برای حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!
دستگاه بادكش سينه طبی اصل

دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی

دستگاه سفت کننده سینه

دستگاه وکیوم سینه مجوز دار

عکس دستگاه وکیوم سینه

دستگاه درمان افتادگی سینه

دستگاه پروتز سینه

بهترین دستگاه وکیوم سینه

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

2 دیدگاه در “رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها”

  1. ژیلا می‌گه:

    سلام و خسته نباشید.
    ببخشید من دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه و کرم حجم دهنده سینه رو چطوری میتونم سفارش بدم؟ من شهرستان هستم

    • مدیریت می‌گه:

      سلام خانم ژیلا. وقت شما بخیر.
      برای انتخاب و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی و کرم حجم دهنده و بزرگ کننده سینه و باسن با توجه به سن و قد و وزن و فرم دهی و سفت کردن و بالا کشیدن سینه ها و بزرگ کردن و رشد سینه ها و… به شما پیشنهاد میکنیم با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید و خدمت شما به تمام نقاط کشور از طریق اداره پست ارسال میگردد و درب منزل تحویل میگیرید.

      شاد و پیروز و سربلند باشید.
      مدیریت فروشگاه الوند شاپ – تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانخبشی اصل با یک سال خدمات پس از فروش و کرم بزرگ کننده و فرم دهنده سینه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و برچسب شبنم وزارت بازرگانی.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *