رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها
رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها
داشتن اندام زیبای زنانه و سینه های بزرگ و برجسته یکی از خواسته های بانوان بوده است به طوری که حتی در باشگاه ورزشی و تمرین های ورزشی خود نیز همیشه تعدادی از حرکات ورزشی خود را معطوف بر روی این ناحیه از بدن و سینه های خود می کنند تا همیشه سینه های بزرگ و خوش فرم داشته باشند. سینه های زیبا و فرم دار علاوه بر اینکه زیبایی دوچندانی را برای شخص به همراه دارد بلکه موجب سلامت بافت سینه ای شخص نیز می گردد و از تجمع چربی های اضافی و هرگونه تحرک سلولی بی مورد جلوگیری می کند که یک موضوع بسیار مهم در سلامت زنان محسوب می گردد.
برای افزایش حجم سینه ها راه های متعددی وجود دارد که با تمرین های ورزشی فشرده بر روی نواحی سینه ای و قفسه سینه ای می توان اشاره کرد.همچنین رژیم غذایی حاوی مقدار لازم هورمون استروژن نیز می تواند به تحریک سینه ها و بزرگ تر شدن سینه ها بیانجامد. این روزها استفاده از کرم های بزرگ کننده سینه و کرم حجم دهنده سینه نیز از ایزاری برای شکل دهی سینه ها و سفت کردن سینه ها می باشد که می تواند تاثیرات موقتی و گاها تا چندین روز را به همراه داشته باشد.
عمل پروتز سینه نیز که با تزریق ژل و پروتز در بافت سینه ای موجب بزرگ کردن سینه ها به صورت خیلی سریع و فرم دهی بسیار زیبایی می شود که پروتز سینه با توجه به هزینه های بالا و گاها ترس از انجام عمل جراحی تا حدودی آخرین کار محصوب می شود. دستگاه وکیوم فرم دهنده سینه بانوان طبی نیز یکی از وسایل جدید در علم طب می باشد که بدون نیاز به عمل جراحی زیبایی سینه پروتز سینه به سینه های بزرگ و خوش فرم و سینه های بالا کشیده شده دست پیدا میکنند. دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی با افزایش خونرسانی و تغذیه بهتر و بیشتر در ناحیه بافت اسفنجی سینه ها موجب بزرگ تر شدن سینه ها و حجیم کردن سینه ها می گردد که بصورت کاملا طبیعی و بدون هیچگونه عوارضی این اتفاق رخ می دهد.
دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی دارای استاندارد لازم برای فرم دهی و بزرگ کردن سینه ها می باشد که در صورت علاقمندی به خرید به شما توصیه می گردد از خرید محصولات تقلبی و غیر اصل اکیدا خودداری فرمایید!
در زیر به بررسی رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها در زنان می پردازیم و روش حجیم کردن سینه ها و تحریک سنیه ها با استفاده از رژیم غذایی و خوراکی های طبیعی بیان می کنیم که یکی از بهترین مکمل ها برای افزایش سایز سینه ها و رسیدن به پستان های زیبا می باشد که به آن می پردازیم…
روش طبیعی توسط بسیاری از زنان برای افزایش اندازه سینه خود و اجتناب از خطرات بالقوه و عوارض ناشی از اعمال جراحی ترجیح داده می شود. چندین غذای طبیعی و سالم و بی خطر می تواند به زنان کمک کند تا سایز پستان خود را افزایش دهد…/
به اندازه کافی مواد غذایی استروژن دار در رژیم غذایی خود بخورید:
استروژن یک هورمون قوی جنسی زن است و سطح مناسب آن می تواند به بزرگ شدن بافت پستان منجر شود. تستوسترون همتای هورمون مردانه است و رشد پستان را کاهش می یابد…./از کربوهیدرات غنی از مواد غذایی مانند ( چیپس و بیسکویت ; درت و برنج سفید ) برای حداقل رساندن تولید تستوسترون اجتناب کنید…./
منابع عالی از استروژن طبیعی عبارتند از:
- کدو
- سیر
- لوبیا قرمز
- و نخود خرد شده
- فراورده های سویا
- بادمجان
- بذر کتان
- کدو تنبل
- و کدو می باشد.
میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر مصرف کنید:
میوه ها و سبزیجات نه تنها دارای آنتی اکسیدان قوی هستند.همچنین به تنظیم سطح هورمون تستوسترون در بدن کمک می کند.
آنتوسیانین و آنتی اکسیدان ها به ساخت بافت سالم و محافظت در برابر صدمات ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
حداقل چهار وعده در روز میوه و سبیجات تازه مصرف کنید و شامل زغال اخته و توت فرنگی باشد.
از محصولا سویا بخورید :
محصولات سویا دارای ایزوفلاون است که می تواند سبب افزایش سطح استروژن بدن و رشد بالای سینه ها و بزرگ کردن سینه ها شود.
محصولات سویا نیز سرشار از پروتئین هستند و می تواند به ساخت و تعمیر بافت های آسیب دیده در بدن کمک کند. شیر سویا با انواع طعم در دسترس است…/
چربی های سالم در رژیم غذایی داشته باشید:
مصرف چربی های اشباع نشده (تک اشباع) بهترین انتخاب برای افزایش اندازه سینه هستند.چربی های ناسالم سبب بزرگ شدن همه مناطق مخصوصا در نواحی (( باسن و ران ها و شکم )) میشودکه بسیاری از زنان دوست ندارند…!چربی های سالم دارای اسیدهای چرب امگا 3 می باشند و برای قلب و سلامت مغز مفید هستند…/
سعی کنید که از:
- روغن زیتون
- آوکادو
- آجیل خام
- و ماهی آب سرد در رژیم غذایی روزانه خود استفاده نمایید.
منبع» سلامت الوند شاپ
نوشتن نظر