alvandshop call

روش موثر برای لاغری و کاهش وزن با خواص فلفل دلمه ای

ا s 132 views 53 1
خاصیت فلفل سبز برای کاهش وزن و سلامتی
روش موثر برای لاغری و کاهش وزن با خواص فلفل دلمه ای
خاصیت فلفل سبز برای کاهش وزن و سلامتی خاصیت فلفل سبز فلفل سبز فلفل سبز مکزیکی فلفل سبز و لاغری کاهش وزن با فلفل سبز تند خاصیت فلفل روش موثر برای لاغری و کاهش وزن با خواص فلفل دلمه ای روش موثر برای لاغری کاهش وزن با فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای

روش موثر برای لاغری و کاهش وزن با خواص فلفل دلمه ای

لاغر شدن و وزن کم کردن یکی از چیزهاییست که این روزها با توجه به تغییر سبک زندگی و چاقی و افزایش وزن باعث شده تا در بورس فکری بیشتر افراد جامعه باشد. برای کاهش وزن و لاغری می توان از روشهایی همچون ورزش و تغذیه و رژیم غذایی بهره برد که در این مطلب برای شما دوستان گرامی در خصوص یک روش موثر برای لاغری و کاهش وزن با خواص فلفل دلمه ای مطلبی را آماده کرده ایم که امیدواریم از مطالعه آن استفاده لازمی را برای کاهش وزن و کاهش سایز و تناسب اندام خود بدست آورید.

سلامت الوند شاپ:

—- فلفل دلمه‌ ای از همان خانواده‌ فلفل‌ هاست. به مرور که فلفل دلمه‌ ای میرسد رنگ آن نیز تغییر می‌کند. اگر این سبزی خوش‌رنگ قبل از رسیدن کامل چیده شود رنگ آن سبز خواهد بود، اما اگر برای مدت طولانی‌ تری روی زمین بماند رنگ آن زرد و سپس قرمز میشود.
فلفل دلمه‌ ای سرشار از ویتامین C و ریزمغذی‌ های زیادی مانند بتاکاروتن و فلاوونوئیدهاست.

ژل لاغری 3 روزه فلفل چای سبز سه روزه چیست

میگویند فلفل دلمه‌ ای نر و ماده دارند. برای تشخیص جنسیت آن نیز کافی است آنها را وارونه کنید. فلفل دلمه‌ هایی که چهارپایه یا برجستگی دارند ماده و آنهایی که سه پایه یا برجستگی دارند جزء نرها هستند. حالا اینکه فلفل دلمه‌ ای شما نر باشد یا ماده فرقی نمیکند. این ماده‌ غذایی سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان است.

هرچقدر این سبزی رسیده‌ تر یعنی قرمزتر باشد حاوی ترکیبات آنتی‌ اکسیدان بیشتری است. این آنتی اکسیدان قوی نیز براحتی میتوانند از پس رادیکال‌ های آزاد مخرب بربیایند.

فلفل دلمه ای و کاهش پرخوری:

لیکوپن یکی دیگر از ترکیبات آنتی‌ اکسیدانی فلفل دلمه‌ ای است که برای بدن بسیار مفید است. علاوه بر اینها باید بدانید که فلفل دلمه‌ ای سرشار از فیبرهای غذایی است. فیبرهای غذایی در معده حجیم شده و بخش زیادی از آن را اشغال میکنند برای همین هم سیری زودهنگام و البته طولانی مدتی ایجاد و پرخوری کاهش پیدا میکند.

از این گذشته فیبرها باعث عبور راحت مدفوع از روده‌ها شده و با مشکل یبوست مقابله میکنند.//

طرز تهیه قرص لاغری دست ساز خانگی


کاهش وزن با فلفل دلمه ای :

 فلفل دلمه‌ ای یکی از كم كالری‌ترین‌ سبزی‌ ها و یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغرشدن است.

هر 100 گرم آن تنها 15 كالری انرژی دارد.

این سبزی فیبرزیادی دارد و در هر 100 گرم آن 2 گرم فیبر یافت میشود. بنابراین در كنار سایر سبزیها میتوان از فلفل دلمه‌ ای در رژیم‌ های لاغری استفاده كرد.

چطور چربی پهلوها را آب کنیم

چطور چربی پهلوها را آب کنیم


فلفل دلمه ای دشمن سرطان

شاید باورتان نشود اگر بگوییم از این سبزی میتوان در پیشگیری از بروز انواع سرطان استفاده کرد.

تحقیقات نشان داده که ویتامین و بتاكاروتن فراوان این سبزی (البته اگر تازه میل شود) میتواند از بروز بسیاری سرطان‌ ها جلوگیری كند زیرا این 2-ماده مغذی جزء آنتی‌ اکسیدان قوی هستند. جالب است بدانید که هر قدر این فلفل‌ ها رنگی ‌تر (زرد و قرمز) باشند بتاكاروتن بیشتری دارند.


فلفل دلمه ای داروی سرماخوردگی

فلفل به علت داشتن مقادیر زیادی ویتامین-C  یکی از داروهای خوب سرماخوردگی است بطوریکه مصرف منظم آن در برنامه غذایی هم شدت و هم طول مدت سرماخوردگی را کاهش میدهد.

درمان گلو درد

خوردن 50-گرم فلفل دلمه‌ ای (یک ‌سوم از یک فلفل متوسط) میتواند تمام نیاز یک فرد بزرگسال به‌ ویتامین C را برطرف کند./

البته ویتامین C در اثر حرارت فورا از بین میرود، بنابراین تا جایی که ممکن است فلفل  را بصورت تازه و خام میل کنید.//


افراد سیگاری‌ از خوردن فلفل بی‌ نصیب نمانند

متخصصان ریه طی سالها تحقیق متوجه شدند که احتمال ابتلا به سرطان ریه در سیگاری‌ ها بیشتر است و مصرف منظم ویتامین A میتواند سهم زیادی در پیشگیری از این سرطان کشنده و دردناک داشته باشد.//

پس اگر موفق به ترک سیگار نشده‌ اید، فلفل را از یاد نبرید 😉

ژل لاغری سه روزه فلفل

ژل لاغری سه روزه قوی


فلفل دلمه ای دوست چشم

چشم‌ ها بیش از سایر بافت‌ های بدن از فلفل دلمه‌ ای (مخصوصا نوع فلفل قرمزش) سود میبرند چرا که همان بتاکاروتن موجود در هویج که به تقویت چشم‌ ها کمک میکند به مقدار زیادی در فلفل دلمه‌ ای قرمز نیز وجود دارد.

مصرف منظم ویتامین A تا حد زیادی از بروز شب کوری و آب مروارید نیز پیشگیری میکند. به غیر از ویتامین A دو ماده ی دیگر نیز در کاهش احتمال بروز آب مروارید چشم نقش دارند که خوشبختانه هر 2 به مقدار زیادی در فلفل دلمه‌ ای یافت میشوند. این دو ماده عبارت‌اند از: لوتئین و گزانتین.

رژيم غذايي براي بزرگ شدن سينه


فلفل بخور، سکته نکن

فلفل دلمه‌ ای حاوی اسیدفولیک نیز هست. این ویتامین از گرفتگی رگ‌ ها و بروز بیماری‌ های قلبی به‌ ویژه در بیماران دیابتی جلوگیری میکند.

اسیدفولیک (فولات) که یکی از ویتامین‌ های گروه B است، باعث كاهش ماده‌ ای به نام هموسیستئین در خون میشود.

هموسیستئین در صورت افزایش بیش از حد میتواند باعث تخریب رگ‌ های خونی و افزایش احتمال سکته قلبی شود. فیبر موجود در این سبزی میتواند کلسترول خون  را كه عامل دیگری برای ابتلا به حمله قلبی و سكته است، كاهش دهد.

طب سوزنی و درمان بیماری های قلبی


ارزش غذایی فلفل دلمه‌ای در هر ۱۰۰ گرم (گزیده‌ ای از ویتامین‌ ها و مواد معدن)

ردیف

ماده غذایی

ارزش غذایی در هر 100 گرم

1

کالری

۱۸ کیلوکالری

2

پروتئین

۰٫۸ گرم

3

چربی

۰٫۳ گرم

4

گلوسید

9/3 گرم

5

فیبر

2/1 گرم

6

آب

25/91 گرم

7

ویتامین ث

5/46 میلی‌گرم

8

ویتامین ب 1

025/0 میلی‌گرم

9

ویتامین ب 2

03/0 میلی‌گرم

10

ویتامین ای

79/0 میلی‌گرم

11

پتاسیم

146 میلی‌گرم

12

فسفر

20 میلی‌گرم

13

کلسیم

41میلی‌گرم

14

منیزیم

11 میلی‌گرم

15

آهن

8/0 میلی‌گرم

16

منیزیم

16/0 میلی‌گرملاغری با غذاهای تند

 

 

 

 

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

یک دیدگاه در “روش موثر برای لاغری و کاهش وزن با خواص فلفل دلمه ای”

  1. راحیل می‌گه:

    من ژل لاغری شکم پهلو قوی رو ازتئن خرید کردم و توی این 2 هبته تقریبا 4کیلو وزن کم کردم و خواستم از محصولات خوبتون تشکر کنم.
    می سی :-)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *