alvandshop call

روزانه چند قدم پیاده‌ روی کنیم

تاثیر پیاده روی بر لاغری
بهترین ورزش های کالری سوز
روزانه چند قدم پیاده‌ روی کنیم

روزانه چند قدم پیاده‌ روی کنیم

برای کاهش وزن و لاغری و همچنین ثابت نگه داشتن وزن ورزش منظم و پیاده روی یکی از بهترین راه کارها به حساب می آید. اگر شما هم دارای اضافه وزن و چاقی می باشید از همین امروز نسبت به لاغر کردن سریع و کاهش وزن سریع بدن خود اقدام نمایید. زیرا وزن بالا و اضافه وزن و چاقی نه تنها موجب کم تحرکی اندام شما می شود بلکه کیفیت زندگی و سلامت شما را نیز در زیر سایه خطرات زیادی همچون دیابت و مشکلات قلبی و عروقی و سکته های قلبی و مغزی و چربی خون و فشار خون و غیره قرار می دهد. پس از همین امروز نسبت به لاغر کردن خود اقدام نمایید. برای لاغر کردن و کاهش وزن داشتن یک برنامه ورزشی و یا پیاده روی روزانه و رژیم غذایی کاهش وزن و صحیح از اصول و پایه های کاهش وزن محصوب می شوند. اما آیا استفاده از ورزش و پیاده روی چند قدمی روزانه و رژیم غذایی می توانند برای لاغری کافی باشند یا خیر؟

شما برای لاغری باید مقدار کالری دریافتی و مصرفی بدن خود را تحت کنترل کامل قرار داده باشید تا جلوی دریافت انرژی زیادی به بدن را بگیرید و از آن سو موجب کاهش سطح چربی در بدن خود گردید. برای سرعت بخشیدن به چربی سوزی در بافت های چربی این روزها پزشکان تغذیه ورزش در ایران نیز همچون اروپا و دیگر کشورها در سبد غذایی لاغری غلاوه بر دستورالعمل ورزشی و رژیم غذایی استفاده از ژل لاغری چربی سوزی نیز به بیماران تجویز می گردد که یک کار بسیار خوب و مطابق با علم روز می باشد. ژل لاغری چربی سوزی باعث افزایش خونرسانی به بافت چربی موجود در زیر پوست شده و باعث از جدا کردن چربی ها و شکسته شدن بافت چربی در مدت زمان بسیار کوتاه تر می گردد و روند لاغری و چربی سوزی را بسیار افزایش میدهد و شخص در مدت بسیار بسیار کمتری شاهد لاغری سریع تر و وزن کم کردن سریع تر و کاهش سایز سریع تر می شود.

ژل لاغری بدون هیچگونه عوارضی می باشد و بصورت کاملا طبیعی باعث لاغری بدون بازگشت برای شخص می شود . فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری سه روزه دارای تاییدیه وزارت بهداشت و درمان و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد.

لطفا برای اثربخشی واقعی و حفظ سلامت خود از خرید محصولات غیر اصل و ارزان قیمت و تقلبی اکیدا خودداری فرمایید.

اگر کمتر از 5000 قدم در روز یعنی کمتر از 3کیلومتر در روز پیاده‌روی میکنید زندگی بی تحرکی داشته‌اید و در اینصورت خطر بیماریها شما را تهدید خواهد کرد….! میزان ایده‌آل تحرک حدود 10,000هزار قدم پیاده روی در طول روز می باشد…/
قیمت ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ چربی سوز
‌یک متخصص پزشکی ورزشی گفت:
اگر روزانه کمتر از 5000هزار قدم پیاده روی میکنید;انسان کم تحرکی هستید و خطر بیماری های مختلف شما را تهدید می کند…!

دکترفرزین-حلبچی در سمینار علمی سبک زندگی سالم که در دانشکده علوم پزشکی ساوه برگزار شد;افزود:

بر اساس مطالعات انجام شده کاهش فعالیت فیزیکی در مقایسه با مصرف دخانیات; چاقی ; دیابت ; مرگ و میر بیشتری را به دنبال داشته است ولی کم تحرکی بیشتر ازدیگر موارد در حوزه پیشگیری از بیماریها مورد غفلت واقع شده است که یک خطر جدی محصوب می شود..!

وی گفت:

چهارمین علت مرگ در دنیا عدم فعالیت جسمانی بوده و کاهش فعالیت فیزیکی یک پدیده شوم جهانی است که متاسفانه به کشور ماه هم سرایت کرده است…!

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ سه روزه

عضو هیات علمی دانشگاه تهران گفت:

در مطالعات انجام شده بیش از 80 % نوجوانان فعالیت فیزیکی کمی دارند که میتواند منجر به ابتلا به انواع بیماری‌های غیر واگیر شود..!


به گفته حلبچی;افراد با انجام 150ساعت فعالیت فیزیکی در هفته میتوانند به فواید سلامتی دست یابند و لازم نیست ورزش خیلی شدیدی را انجام دهند…/

روزانه چند قدم پیاده‌ روی کنیماین متخصص پزشکی ورزشی در ادامه گفت:

چنانچه کمتر از 5000 قدم در روز یعنی کمتر از 3کیلومتر در روز پیاده‌روی میکنید زندگی بی تحرکی داشته‌اید و در اینصورت خطر بیماریها شما را تهدید خواهد کرد.میزان ایده‌آل تحرک حدود ده هزار قدم پیاده روی در طول روز است.وی همچنین بیان کرد که…:

ورزش‌ هایی مانند پیاده‌ روی ; شنا کردن ; کوه‌ نوردی و نرمش‌ ها و ورزش های مخصوص ناحیه شکم برای چربی سوزی با فشار روی این ناحیه و سوزاندن چربی از تجمع آن میکاهد و متناسب با شرایط فرد میتوان یکی از این ورزش‌ ها را انتخاب کرد تا منجر به اضفه وزن و چاقی نشوید…/ وی با بیان اینکه پیاده‌روی کردن عادی به میزان 10هزار قدم در روز میتواند حجم توده چربی انباشته شده در شکم را کم کند;اضافه کرد که:

انجام حرکات دراز و نشست هم تاثیر بسزایی در کوچک کردن شکم دارد ولی متاسفانه این حرکت به درستی انجام نمی‌شود…!

منبع» الوند شاپ نیوز

لطفا برای اثربخشی واقعی و حفظ سلامت خود از خرید محصولات غیر اصل و ارزان قیمت و تقلبی اکیدا خودداری فرمایید.

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری سه روزه دارای تاییدیه وزارت بهداشت و درمان و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد.

ژل لاغری ولنسی

ژل لاغری سه روزه

ارسال به سراسر کشور نی باشد و دریافت وجه به مامور پست در جلوی درب منزل می باشد.

شماره تلفن تماس جهت سفارش و مشاوره :

0935-48-180-48

ژل لاغری macas اسلیمینگ

ژل لاغری سوئیس فرمولا

ژل لاغری سوئيس فرمولا

ژل لاغری سینروشماره تلفن تماس جهت سفارش و مشاوره :

0935-48-180-48

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “روزانه چند قدم پیاده‌ روی کنیم”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *