alvandshop call

رمز و رازهای قد بلند شدن

ا s, ر 1,182 views 0 0
نکات کلیدی برای بلند قد شدن
مصرف چه ماده‌ ای قد را بلند میکند؟
چگونه بلند قد شویم؟

رمز و رازهای قد بلند شدن

علم ژنتیک معتقد است که وقتی کودکی متولد می‌شود، میزان قد او از قبل و بر اساس قد پدر و مادرش تعیین شده است. در این صورت اگر پدر و مادر کوتاه قد باشند، به دلیل به ارث بردن ژنهای کوتاه قدی، در آخر فردی کوتاه قد خواهید بود.

اما واقعیت این است که اگرچه ژن‌ ها نقش مهمی در میزان قد سن بلوغ شما دارند;اما رازهایی وجود دارد که به وسیلۀ آن‌ها میتوان بر توقف قد ژنتیکی غالب شد;چراکه علاوه بر ژنتیک; عوامل محیطی نیز بر روند رشد قدی موثرند. صحبت‌ های ما با دکتر امیدرضازاده;متخصص تغذیه و عضو رسمی انجمن تغذیه ایران درباره همان رمز و رازهاست…/

ورزش کن و قد بلند شوید !

دکتررضازاده توضیح می‌دهد:

درست است که 60 تا 80 % قد سن بلوغ از وراثت ژنتیکی ناشی میشود، اما 20 تا 40 درصد دیگر وابسته به زندگی و رفتارهای روزمره ما خواهد بود و نباید از آن غافل شد.//

  1. رژیم غذایی
  2. خواب مناسب
  3. ورزش
  4. و شرایط زندگی

نقش مهمی در قد مردان و زنان دارند.

بهترین روش آب کردن چربی رانافرادی که در جوامع فقیر;کشورهای درحال جنگ و یا گرفتار بلایای طبیعی زندگی میکنند; در مقایسه با جوامع غنی و مرفه;بطور متوسط قد کوتاه تری دارند. این متخصص امور تغذیه میگوید:

در سال 2004 آمارهای جمع آوری شده از مراکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ ها در سراسر دنیا;نشان داد متوسط قد مردان در سنین 20 تا 74 سالگی، 174 سانتیمتر و میانگین قد زنان 162 سانتیمتر است. از این رو زنانی که قد 162 سانتیمتر دارند و مردانی که قد 174 سانتیمتر دارند;بعنوان افراد با قد طبیعی و متوسط در نظر گرفته میشوند…/

برنامه‌ای آهسته و پیوسته برای بلند قامت شدن

دکتر رضازاده در پایان خاطر نشان می‌کند:

دختران جوان بدانند درست است که بطور معمول روند افزایش قد تا سن 17 سالگی متوقف می‌شود، اما نترسید. شما میتوانید به آرامی و به طور پیوسته قدتان را بلند کنید…/

  • برای شروع بهتر است با یک ورزش کششی شروع کنید.

برنامه ورزشی روزانه را در برنامه خود قرار دهید. به یک پزشک متخصص مراجعه کنید….پزشک در صورت لزوم;برای شما داروهایی را تجویز میکند که میتواند در افزایش قد شما تاثیرگذار باشند.

  • درخصوص تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی برای افزایش قد با پزشکتان مشورت کنید.
  • سعی کنید تا حد امکان برای افزایش قد، به فکر جراحی نباشید.

 کاهش سرعت رشد قدی در خانم ها:

دکتر رضازاده با اشاره به اینکه در میان تمام تغییرات بدنی که در زمان بلوغ رخ می‌دهد، یک اتفاق قابل توجه این است که بعد از بلوغ افزایش قد بخصوص در جنس زن به سختی ایجاد می‌شود، یادآور می‌شود که معمولاً در پایان 17 سالگی، رشد قدی زنان متوقف میشود….این توقف رشد قدی اگرچه در جنس مذکر نیز بعد از بلوغ وجود دارد;اما بیشتر میتوان آن را کاهش سرعت رشد قدی در نظر گرفت تا توقف آن…/

معمولا مردان بلندتر از زنان هستند.

رشد قدی زنان معمولا ناگهانی و در هنگام بلوغ است و قد نهایی یک زن معمولا تفاوت چشمگیری با قد او در پایان سن بلوغ و شروع قاعدگی ندارد.درحالیکه افزایش قد در مردان روندی تدریجی دارد که معمولا تا 20 سالگی ادامه می‌ یابد.دلیل این تفاوت مرد و زن‌ها تفاوت در کروموزوم‌های آن‌هاست….کروموزموم‌های XY در مردان و XX در زنان نقش مهمی در تفاوت‌ های قدی دو جنس دارند…..با این حال راه‌ هایی وجود دارد که شما بر این توقف رشد قدی غلبه کنید…/


داروهایی که معجزه نمیکنند

با بلوغ زودرس;قد فرد کوتاهتر میماند;اما راه های درمانی وجود دارد که یک پزشک حاذق میتواند به شما کمک کند…/

دکتر رضازاده تشریح میکند که»

مصرف برخی قرص های افزایش قد و داروهای تزریقی در افزایش قد کمک کننده خواهد بود…اما به عقیده ایشان لازم است قبل از مصرف هرگونه دارویی با پزشک متخصص مشورت نمایید.

امروزه داروهای زیادی در بازار وجود دارند که برخلاف تبلیغات کاذب در خصوص افزایش سریع قد ; عوارض جبران ناپذیری بر سلامت شما برجای میگذارند و فراموش نکنید که داروهای افزایش قد ; هرگز معجزهای برای افزایش قد نخواهند بود.

منبع» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “رمز و رازهای قد بلند شدن”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *