alvandshop call

دو عامل مهم زمينه ساز آلزایمر

دو عامل مهم زمينه ساز آلزایمر
دو عامل مهم زمينه ساز آلزایمر

دو عامل مهم زمينه ساز آلزایمر

زوال عقل یا کم هوشیاری یکی از موارد و مشکلاتی است که بخصوص در سنین بالاتر بیشتر خود را نمایان می کند و باعث می شود شخص محرک و پاسخ ضعیف تری نسبت به قبل یعنی در دوران جوانی خود داشته باشد. این موضوع زمانی نمود بیشتری می گیرد که باعث ایجاد آلزلیمر در شخص گردد. آلزایمر باعث کند شدن حافظه و از بین رفتن حافظه برای ذخیره اطلاعات می گردد که موجب کم حواسی و فراموشی در شخص می گردد.
یرای درمان آلزایمر می توان گفت که باید سطح اكسيژن خون افزایش یابد که توصيه مي شود برنامه غذايي سرشار از خواركي هاي حاوي فيبر باشد و ميوه ها و سبزيجات سرشار از:

  • پتاسيم
  • منيزيوم
  • و ويتامين-C حتما ميل نمایید…/
  • در زیر به بررسی دو عامل مهم زمينه ساز آلزایمر برای شما دوستان عزیز می پردازیم:
 بنابرگزارش سرويس بهداشت و سلامت; دمانس يا زوال عقل ( آزایمر ) يكي از بيماري هايی می باشدكه درجوامع امروزی رو به گسترش است كه كمبود خواب و مقدار پايين اكسيژن خون; 2عامل بسيارمهمی هستند كه با اين مشكل ارتباط مستقیم دارند…!
دو عامل مهم زمينه ساز آلزایمرمتخصصان و محققان توصيه ميكنند که عادات زندگی كه بر كيفيت خواب تاثير منفی ميگذارند بايستی تغيير يابند.!
همانند:
  1. شام خوردن دير وقت
  2. تماشاي تلويزيون قبل از خواب
  3. و استفاده از تلفن همراه و تبلت در رختخواب از جمله اين موارد محسوب ميشوند…!

اما بیشتر مردم توجهی به اين مسئله ندارند و نميدانند كه اعمال نادرستی كه بر ساعت بيولوژيک بدن تاثير ميگذارند زمينه ساز مشكلات خواب هستند و میتوانند برای ما خطرناک و ضررآفرین باشند..!

نداشتن خواب كافی و مطلوب و از طرفی اختلالات خواب ميتواند عوارض جدی بر سلامت جسم و روان داشته باشد.بعلاوه اینکه در تحقيقی كه اخيرا انجام شده است نشان ميدهد كمبود خواب باعث پيشرفت ناهنجاری های مغزی بسيار مشابه علائم بيماران مبتلا به دمانس یا همان زوال عقل ميشود. بروز سكته هاي خفيف و تغييرات بافت مغز معمولا در افرادي ديده ميشود كه بدليل آمفيزم((اتساع مجاري ريه بر اثر تراكم هوا))و آپنه خواب دچار مشكلات خواب ميشوند…/

در نتايج بدست آمده از تحقيقات همچنين نشان ميدهد که افرادی كه دچار تغييراتی در بافت مغز ميشوند;دچار كمبود اكسيژن خون نیز هستند…!

اين ويژگي با پيشرفت دمانس یا زوال عقل ( آلزایمر ) ارتباط دارد.

دو عامل مهم زمينه ساز آلزایمرافرادي كه 77تا99 درصد زمان خواب آن ها با سطح پايين اكسيژن سپري ميشود; 4برابر بيشتر از ديگران در معرض پيشرفت آسيب مغزی قرار دارند…!


 علل بروز سطح پايين مقدار اكسيژن در خون:

بنابه عقيده محققان; سطح پايين اكسيژن خون ميتواند ناشي از علل و دلایل زير باشد…:

  1. بيماري انسداد ريوي مزمن در شخص.
  2. كم خونی همراه با سندروم بيماري تنفسي حاد.
  3. تومور ريوی (خوش خیم یا بدخیم)
  4. بيماري قلبی مادرزادی در شخص.
  5. آمفيزم ((اتساع مجاري ريه بر اثر تراكم هوا))

چگونه ميتوان میزان سطح اكسيژن خون را افزايش داد..؟

به جهت افزايش سطح اكسيژن خون در بدن; توصيه ميشود که رژيم غذايي سرشار از فيبر و مصرف زياد ميوه ها و سبزيجات غنی و سرشار از:

پتاسيم

منيزيوم

و ويتامين-C مصرف گردد.

پوست و برگ این میوه ها را بخورید

از جمله خوراكيهاي بسيارسالم در اينباره ميتوان به:

  1. موز
  2. اسفناج
  3. آووكادو
  4. جعفری
  5. كلم
  6. كرفس
  7. مركبات
  8. كلم دكمه ای
  9. خيار
  10. و سيب سبز اشاره كرد.

آووکادوبعلاوه بسيار مهم است تا مصرف سديم كاهش يابد و از چربي ها; شكر و غذاهای فرآوری شده نيز پرهيز نمایید…/

همچنين بايد خاطرنشان كردكه اختلالات خواب علاوه بر آسيب های مغزی تاثرات منفي ديگری مانند:

  1. كاهش خلق و خو و بد اخلاقی
  2. خستگی
  3. مشكلات تمركزی
  4. و استرس را نيز در پی دارند…/
منبع» الوند شاپ نیوز

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “دو عامل مهم زمينه ساز آلزایمر”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *