alvandshop call

دليل اصلی چاق شدن ران و باسن چيست؟

دليل اصلی چاق شدن ران و باسن چيست؟
دلایلی برای چاقی شکم و پهلو

دليل اصلی چاق شدن ران و باسن چيست؟

همیشه چاق شدن در ناحیه شکم و پهلو ها نمی باشد بلکه می تواند در نواحی دیگر بدن نیز این بافت های چربی پراکنده شوند که می توان به بازو ها ; پشت کمر و ران پا و باسن و ساق پا اشاره کرد. همانگونه که پراکندگی این چربی ها و بافت های چربی زیر پوستی می توانند متفاوت و گوناگون باشند; به همان صورت چربی سوزی این چربی ها و به اصطلاح آب کردن چربی ها نیز می توانند متفاوت باشند. داشتن برنامه رژیم غذایی چربی سوز و تمرین ورزشی و استفاده از مکمل لاغری همچون دمنوش های لاغری و کرم لاغری و ژل لاغری چربی سوز می توانند در کنار پروسه زمانی لاغری شما بسیار کمک خوب و مناسبی برای شما باشند.
ژل لاغری قوی می تواند باعث چربی سوزی سریع تر و افزایش سرعت بیشتر و روند لاغری سریع تر برای بافت های چربی زیر پوستی شما باشد; پس به همین خاطر استفاده از ژل لاغری و کرم لاغری ها توسط متخصصان تغذیه و ورزش و پزشکان این روزها در سرتاسر دنیا توصیه می شود زیرا روند لاغر کردن را تسریع می بخشد…
در زیر به بررسی موضوعی که شاید شما هم دنبال جواب آن باشید می پردازیم که تحت عنوان: دليل اصلی چاق شدن ران و باسن چيست؟ و امیدواریم از خواندن این مطلب نیز شما دوستان گرامی همچون مطالب قبلی رضایت کامل را داشته باشید.
دلیل اصلی چاق شدن ران پا ; شکم و هر جای دیگر بدن; نحوه غذا خوردن ما می باشد!
 این را بخاطر داشته باشید که با پرخوری و عدم فعالیت بدنی; مواد غذایی اضافی به صورت چربی در بدن ما انباشته میشوند و دچار چاقی و اضافه وزن میشویم..!
پس تنها راه خلاص شدن از این چربی‌ ها اضافی تغییر عادات غذایی غلط و کمتر خوردن است; به خصوص مصرف کمتر چربی به اینصورت که چربی‌ های اشباع مثل روغن نباتی جامد; کره و چربی گوشت را به مقدار خیلی کم مصرف نمایید…!
دليل اصلی چاق شدن ران و باسن چيست؟
از خوردن غذاهای پرچرب و سرخ شده مثل انواع ساندویچ‌ های سوسیس و کالباس سس دار; پیتزا Pizza ( که مقدار زیادی پنیر پیتزا دارد) خودداری نمایید../
و همچنین از خوردن تنقلات و مواد غذایی که دارای انرژی بالا و مواد مغذی کم هستند;پرهیز نمایید/و در عوض در برنامه غذایی روزانه خود از انواع میوه‌ ها و سبزی‌ های تازه به مقدار فراوان استفاده نمایید…/
  • لبنیات کم چرب
  • و مقادیر کافی نان
  • برنج
  • غلات
  • حبوبات
  • تخم مرغ
  • و گوشت ( اگر مرغ و ماهی باشد خیلی بهتر است) استفاده نمایید../
علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب; شما بایستی بطور منظم و مداوم فعالیت بدنی و ورزشی نیز داشته باشید تا این چربی سوزی و روند از بین بردن کالری های اضافی در بدن شما استمرار داشته باشند و مانع از تجمع چربی های اضافی در بافت های اندام شما شوند..!
به عنوان مثال به طور مثال روزی 30 دقیقه تا یک ساعت پیاده روی کنید…/
تاثیر پیاده روی بر لاغری
و یا اینکه در یک کلاس ورزشی ثبت نام کرده و یا خودتان در منزل و به تنهایی همراه با برنامه‌ های ورزشی رادیو و تلویزیون نرمش کنید../

چگونه از شر این چربی‌ ها خلاص شویم؟
یک شروع خوب برای این کار و لاغری ; دقت در میزان مصرف چربی‌ ها و قندها می باشد…/
خیلی از افراد بر این عقیده هستند که ما خیلی کم چربی مصرف می‌ کنیم اما حقیقت امر این است که بدون اینکه خودشان احساس کنند;خیلی بیشتر از نیاز روزانه خود چربی مصرف می‌ کنند..! زیرا بسیاری از چربی‌ های دریافتی ما در غذا مخفی است و ما متوجه نمیشویم که مقدار زیادی چربی مصرف کرده ایم../
به عنوان مثال:
  1. سس مایونز موجود در ساندویچ حداقل 8گرم چربی دارد../
  2. و یا یک مشت بادام زمینی 26گرم چربی دارد و یا یک فنجان شیر معمولی 7گرم چربی دارد که ما شاید در محاسبات خود این ارقام را فراموش می کنیم…! :-)
پس ما چربی را مصرف می‌ کنیم بدون آنکه خودمان متوجه شویم../
منبع» سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری سه روزه 3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

توجه:

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل

کرم چربی سوز 3 روزه

کرم چربی سوز 3 روزه

کرم چربی سوز 3 روزه

کرم چربی سوز 3 روزه

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “دليل اصلی چاق شدن ران و باسن چيست؟”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *