alvandshop call

دلایل بوی بد دهان روزه داران و درمان رفع بوی بد دهان

ا s, ر 585 views 23 0
روزه و مقابله با گرمای روزهای بلند
دلایل بوی بد دهان روزه داران و درمان رفع بوی بد دهان

در ماه رمضان بوی بد دهان یکی از چیزهایی است که شاید شما هم در طول 30 روز ماه مبارک رمضان با آن برخورد داشته باشید که در این مقاله قصد داریم دلایل بوی بد دهان روزه داران و درمان رفع بوی بد دهان را برای شما بزرگواران ارائه نماییم.

بوی بد دهان از موارد آزاردهنده ای است که برخی روزه داران با آن مواجه می شوند؛به گفته متخصصان تغذیه:

  1. طولانی بودن مدت روزه داری در روزهای گرم تابستان
  2. خشک شدن دهان در اثر کاهش آب بدن
  3. پرخوری
  4. و بدخوری

از جمله دلایل بوی بد دهان هستند.

دکترسیدضیاءالدین-مظهری کارشناس تغذیه گفت:

مصرف زیاد مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز; آبزیان و پرندگان میتواند سبب بروز بوی بد دهان شود;بنابراین برای پیشگیری از این مشکل باید از این نوع مواد غذایی در وعده های افطار و سحر در ماه رمضان کمتر استفاده شود.

درمان بوی بد دهان

درمان بوی بد دهان

وی با بیان اینکه مصرف میوه و سبزی در فواصل بین افطار و سحر می تواند از بروز بوی بد دهان پیشگیری کند; ادامه داد:

مصرف موادغذایی حاوی انواع سبزی ها به صورت پخته نیز در این زمینه موثر است.

مظهری برای رفع بوی بدن دهان ;تصریح کرد:

روزه داران از مایعات و میوه و سبزی های حاوی فیبر فراوان مانند سیب; کاهو ;کلم و هویج در فواصل بین افطار تا سحر و به ویژه وعده سحر بیشتر مصرف کنند.

این کارشناس تغذیه با تاکید بر پرهیز از پرخوری برای پیشگیری از مشکلات گوارشی اظهار کرد:

پرخوری و انباشته شدن مواد غذایی فشار زیادی بر روی معده و روده ها وارد می کند و در نتیجه به سوء هاضمه، عدم جذب مناسب مواد غذایی و در نهایت بوی بد دهان منتهی میشود…/


مظهری گفت:

پرخوری و افزایش حجم مواد غذایی در داخل معده همچنین ممکن است سبب بروز ریفلاکس (بازگشت غذا از معده به مری) در افراد و بدنبال آن افزایش بوی بد در دهان شود؛ بنابراین پرهیز از پرخوری می تواند به پیشگیری از بوی بد دهان کمک کند.

وی گفت:

حذف وعده سحری و خوردن غذاهای سنگین که بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر می گذارد، عفونت های دهان و دندان، عفونت های سینوس و لوزه و مشکلات گوارشی نیز میتواند از دلایل بروز بوی بد دهان در زمان روزه داری باشد…/

بطورکلی به گفته پزشکان;بیماری هایی مانند عفونت های کبدی;کلیوی;دیابت پیشرفته; عفونت های دندان و لثه، سینوزیت; ترشحات مزمن سینوس و التهاب حفره های بینی می تواند سبب بروز بوی بد دهان در افراد شود../

مشکلات گوارشی مانند زخم های دستگاه گوارش فوقانی (معده و روده باریک); ریفلاکس و رشد باکتری ها در روده کوچک که همراه با نفخ معده است نیز سبب بروز بوی بد در دهان میشود../

تحقیقات نشان می دهد که در حالت عادی که فرد روزه نیست بدن از قند خون برای سوخت و ساز خود استفاده میکند اما در هنگام روزه داری که قند کافی در بدن وجود ندارد; چربی ها در بدن تجزیه میشوند و موادی به نام کتون ها را تولید میکنند که بصورت گاز از دستگاه تنفس خارج و سبب بوی بد دهان میشوند../

چگونه روزه راحت بگیریم؟

مظهری خشک شدن دهان در اثر کاهش آب بدن در طول روزه داری را یکی دیگر از دلایل بوی بد دهان عنوان کرد و برای رفع آن توصیه کرد:

روزه داران از مایعات و میوه و سبزی های حاوی فیبر فراوان مانند سیب;کاهو;کلم و هویج در فواصل بین افطار تا سحر و به ویژه وعده سحر بیشتر مصرف کنند…/

وی همچنین روزه داران را به پرهیز از مصرف مواد غذایی مانند سیر و پیاز توصیه کرد و گفت:

رعایت بهداشت دهان و دندان ها و مسواک زدن صحیح;استفاده از نخ دندان و دهان شویه های آنتی باکتریال قبل و بعد از افطار و سحر نیز برای رفع این مشکل بسیار موثر است../

منبع» سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “دلایل بوی بد دهان روزه داران و درمان رفع بوی بد دهان”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *