alvandshop call

دلایل آب نشدن شکم چاق

ا s, ر 1,086 views 34 2
دلایل آب نشدن شکم چاق
دلایل آب نشدن شکم چاق چاقی شکم بزرگ بزرگی شکم اب کردن شکم کرم ژل لاغری بلیتا BIELITA اصل

دلایل آب نشدن شکم چاق

آب کردن شکم و لاغری شکم و از بین بردن چربی های زیر پوستی در ناحیه شکم و پهلو و دیگر نقاط بدن همچون ران و باسن و بازوها نیاز به برنامه ریزی دقیق در سبک زندگی ما دارد. از مواردی که می توان از اقدامات اولیه برای لاغر شدن و کاهش وزن و چربی سوزی انجام داد به موارد زیر اشاره می کنیم:

  • اصلاح سبک زندگی
  • خواب منظم و دقیق
  • برنامه غذایی و رژیم غذایی سالم
  • دوری از هرگونه استرس و اضطراب
  • داشتن برنامه ورزشی منظم و به اندازه
  • استفاده زا مکمل لاغری های چربی سوز همچون: ژل لاغری و دمنوش لاغری و کرم لاغری و گن لاغری ها و…

که اکثر کارشناسان و متخصصات تغذیه و ورزش و تناسب اندام بر استفاده منظم و برنامه ریزی شده و درصورت امکان از همه موارد فوق سفارش لازم را دارند زیرا نکات بالا از مهم ترین روش های لاغری و لاغر شدن می باشند.

اگر در محیطی شلوغ و پرهیاهو زندگی کنید;احتمال اینکه اندازه ی دور کمرتان افزایش یابد زیاد است. نتایج یک پژوهش سوئدی که در ماه می سال 2015 به چاپ رسید نشان میدهد که اندازه دور کمر اهالی استکهلم با افزایش هر 5 دسیبل صدا به میزان 0.21 سانتیمتر افزایش پیدا می کند…!
اگر مدت هایی می باشد که مراقب خورد و خوراک و تناسب اندام خود هستید; اما باز هم موفق نمیشوید چربی های شکم خود را آب کنید باید بدانید یک جای کار ایراد دارد;یعنی دلایلی وجود دارند که مانع از رسیدن شما به هدفتان میشوند. در این مطلب; پنج مانع لاغری و صاف شدن شکم را عنوان می کنیم.
پنج دلیل وزن کم نکردن

فعالیت بدنی و تحرک دارید;اما نه آنچنان که باید و شاید و مفید

پیاده روی; باغبانی و کارهایی از این قبیل; به لاغری شما کمک میکنند. اگر شما چنین فعالیت هایی را انجام میدهید اما لاغر نمیشوید;باید بدانید که فعالیت بدنی باید مناسب بوده و از نظر متابولیکی موثر باشد. معمولا نمیتوان براحتی بین فعالیتهایی که فرد دارد و آنچه برای آب کردن شکم نیاز هست قضاوت درستی داشت. معمولا اشتباهاتی در برداشت از واژه تحرک داشتن و واژه انجام فعالیت های بدنی و ورزشی مناسب بروز میدهد…/

درست است که انجام فعالیت های سبک روزانه مانند گشت و گذار در پارک و بالا و پایین رفتن از پله ها کمک کننده هستند;اما برای رسیدن به تناسب اندام واقعی کافی نیستند.

بهترین فعالیت های بدنی برای این کار انجام ورزش های استقامتی است.

ورزش و تمرینات استقامتی شامل تمرینات ورزشی طولانی مدت و با شدت کم است که تنفس و ضربان قلب را بالا میبرند.از بین این ورزش های می توان به:

  1. شنا
  2. طناب زدن
  3. دوچرخه سواری
  4. دویدن نرم و غیره اشاره کرد.

تمرینات بدنسازی مناسب هدف شما نیستند…!

كوچك كردن سينه ها

افرادی که بعد از ساعت 11 شب میخوابند کالری بیشتری دریافت میکنند و بیشتر در معرض اضافه وزن قرار میگیرند..!

فعالیت های بدنی با شدت متوسط مناسب هستند;زیرا ضربان قلب را در یک سطح خاص نگه میدارند و موثرتر هستند. تمریناتی که حداقل 10 دقیقه و بدون وقفه انجام میشوند نیز جزء ورزش های مناسب برای آب کردن چربی های شکم هستند. یادتان باشد که علاوه بر انجام تمرینات این چنینی و منظم نباید از تحرک بدنی روزانه غافل شوید.

پشت میزنشینی مداوم و بی تحرکی; تمام زحمات شما را بر آب خواهند داد….بنابراین یادتان باشد که هر یک ساعت از جایتان بلند شوید و قدمی بزنید.حرکات کششی انجام دهید و اجازه ندهید بدن تان یک جا و بی تحرک بماند…/


 آیا سیگار می کشید ؟!

همانطور که میدانید مصرف دخانیات تاثیر بدی روی سلامتی بدن دارد. در بین این اثرات سوء میتوان به تجمع چربی در شکم اشاره کرد. البته حتما میدانید که ترک سیگار نیز باعث چاقی میشود…/

بعد از ترک سیگار افراد به طور متوسط 2.5 کیلوگرم و حتی بیشتر چاق میشوند. اما درعینحال میتوان بعد از ترک سیگار;با تغییر سبک زندگی لاغر شد; چون حس چشایی برمیگردد و فرد به خوبی طعم مواد غذایی را درک میکند. در نتیجه میتواند کمتر غذا بخورد و بیشتر لذت ببرد…/


از سندرم کوشینگ رنج می برید !

البته این مشکل بسیار نادر است;اما اگر با تمام تلاش ها موفق به آب کردن شکم خود نمیشوید;احتمال دارد پای عملکرد بد هورمونی درمیان باشد. یک بیماری به نام سندرم کوشینگ وجود دارد که باعث تولید بیش از اندازه هورمون کورتیزول می شود…!

ترشح بیش از اندازه این هورمون از غدد فوق کلیوی باعث تجمع چربی ها به دور شکم میشود. از علائم دیگر این بیماری می توان به:

  1. چاقی در ناحیه صورت
  2. آب شدن و تقلیل عضلات
  3. کبودی و خون مردگی های خود به خودی
  4. پوست بسیار حساس و نازک
  5. و ترک های ارغوانی رنگ بر روی پوست اشاره کرد.

خواب خوب و کافی ندارید!

بد خوابیدن باعث افزایش اندازه دور کمر میشود. در ماه مارس سال 2016;نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان داد افرادی که بعد از ساعت 11 شب میخوابند کالری بیشتری دریافت میکنند و بیشتر در معرض اضافه وزن قرار میگیرند…!

در نوامبر سال 2015 نیز نتایج پژوهش دیگری به اثبات رساند اختلاف زمانی زیاد بین ساعات بیدار شدن در روز آخر هفته و در طول هفته با افزایش اندازه دور کمر ارتباط دارد. این تاثیر خود را در 450 شرکت کننده نشان داده بود.

دلایل آب نشدن شکم چاق

به عقیده  متخصصان; افرادی که به اندازه کافی نمیخوابند و یا خواب بدی دارند; به سادگی از عهده آب کردن چربی های دور شکم شان بر نمی آیند. به عقیده این محققان اندازه دور کمر افرادی که کمتر از 6 ساعت و یا بیشتر از 9 ساعت در شب میخوابند به مراتب بزرگتر است و این افراد بیشتر در معرض اختلالات متابولیکی مانند دیابت قرار میگیرند…!

چرا؟

زیرا نداشتن خواب کافی باعث ایجاد خستگی میشود بنابراین تحرک بدنی فرد کاهش پیدا میکند.در نتیجه فرد چاق میشود و یا نمیتواند آنطور که باید وزن کم کند…/

علاوه بر این نداشتن خواب کافی در تولید کورتیزول اختلال بوجود می آورد.در نتیجه افزایش میزان اندکی از این هورمون نیز در طولانی مدت باعث افزایش چربی های دور شکم می شود…/


زندگی در محیط پرسرو صدا و جلوگیری از چربی سوزی !

اگر در محیطی شلوغ و پرهیاهو زندگی کنیدکاحتمال اینکه اندازه دور کمرتان افزایش یابد زیاد است. نتایج یک پژوهش سوئدی که در ماه می سال 2015 به چاپ رسید نشان میدهد که اندازه دور کمر اهالی استکهلم با افزایش هر 5 دسیبل صدا به میزان 0.21 سانتیمتر افزایش پیدا میکند…/

  1. نخستین دلیل این مسئله عدم خواب درست به خاطر سر و صدای زیاد است.از آنجایی که احساس خستگی میکنید تحرک فرد کمتر شده و امکان اضافه وزن بالا می رود.
  2. دلیل دوم افزایش میزان کورتیزول در بدن است. تولید این هورمون که به هورمون استرس معروف است میتواند به دلیل کمبود خواب یا زندگی در محیط پر سروصدا دچار اختلال شود. البته این تاثیر چندان زیاد نیست;اما بهرحال بهتر است شناخته شود…/
منبع: سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48


توجه!

جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت اکیدا خودداری فرمایید!

بهترین ژل لاغری

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل مجوز دار

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

2 دیدگاه در “دلایل آب نشدن شکم چاق”

  1. آزیتا سروندی می‌گه:

    من برای لاغری سریع شکم پهلو میخوام ژل لاغری قوی و موضعی رو ازتون خرید کنم. میشه بفرمایید چظوری باید انتخاب کنم و ثبت سفارش؟ لطفا سریع پاسخ بدید چون میخوام خرید کنم. میسی :-)

    • مدیریت می‌گه:

      سلام خانم بهرورز. وقت شما بخیر.
      استفاده از ژل لاغری موضعی باعث بالا بردن متابولیزم و کالری سوزی بیشتر در منطقه مورد استفاده شما مثل شکم یا پهلو از ژل لاغری میشه که باعث چربی سوزی و نهایتا لاغر شدن و کاهش سایز سریع شما می گردد که به شما بزرگوار پیشنهاد می کنیم که حتما جهت انتخاب ژل لاغری قوی و کرم چربی سوز متناسب با شرایط فیزیکی و سن و جنسیت و قد و وزن و داشتن زایمان و… و جهت ثبت سفارش و خرید کالا با همکارانمون در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید.

      شاد و خرم و سلامت باشید.
      مدیریت فروشگاه الوند شاپ – تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ و ژل لاغری کانگورو 2N و ژل لاغری سوماتلین و کرم چربی سوز 3 روزه اصل دارای مجوز بهداشت.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *