alvandshop call

خواص جالب کیوی و 6 دلیل برای مصرف کیوی

کیوی
خواص جالب کیوی و 6 دلیل برای مصرف کیوی
کیوی و خواص کیوی

خواص جالب کیوی و 6 دلیل برای مصرف کیوی

برای افرادی که دارای بیماری های متفاوتی می باشند معمولا پزشکان آنان را به خوردن غذاهای طبیعی و ارگانیک و میوه و سبزیجات توصیه می کنند. زیرا خوردن غذاهای غیر ارگانیک همچون قست فود ها Fast Food می تواند به افزایش وزن و چاق شدن فرد منجر شود; همچنین تناسب اندام و فرم بدن را این نوع غذاها حفظ می کنند. اگر شما هم دارای رژیم غذایی چربی سوز و لاغر کننده سریع می باشید حتما از میوه ها و سبزیجات استفاده لازم را ببرید. در زیر قصد داریم برای شما دوستان گرامی خواص جالب کیوی و 6 دلیل برای مصرف کیوی مطالبی را بیان نماییم:
کیوی یکی از میوه‌ های فصل سرد سال است که در میان میوه‌ های موجود; بعنوان منبع غنی ویتامین-ث به شمار می ‌‌آید…/گفته میشود با توجه به اینکه این میوه منبع مهمی از ویتامین-ث به شمار می ‌آید; برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی; چند عدد از آن را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید…/
کارشناسان تغذیه تاکید می کنند که به 6 دلیل نباید از خوردن کیوی غافل شوید…:
کیوی منبع بسیار خوب منیزیم و پتاسیم است:
مطالعات نشان می دهد که 2 کیوی با اندازه متوسط دارای 30 میلی گرم منیزیم می باشند…/این ماده معدنی برای عملکرد عضلات بسیار مهم است و سطح انرژی را افزایش می دهد…..پتاسیم موجود در کیوی 20 % از موز بیشتر است و یک ماده معدنی عالی برای کنترل فشار خون; کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه; پوکی استخوان و سکته مغزی به شمار می رود…/

کیوی و ویتامین های موجود در آن:
کیوی سرشار از ویتامین هایC و E می باشد. میزان ویتامین-ث موجود در 2عدد کیوی متوسط 2 برابر پرتقال است…./مطالعات نشان می دهند که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید…/
کیوی برای:
  • بهبود زخم
  • جذب آهن
  • سلامت استخوان ها
  • رگ های خونی
  • و دندان ها بسیار مفید می باشد.
علاوه بر ویتامین-ث; کیوی حاوی ویتامین-E است که بعنوان یک آنتی اکسیدان قوی به کاهش کلسترول و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند.
هر 2 ویتامین بدن را در برابر آسیب های سلولی سرطان زا محافظت می کنند…/
کیوی


با خوردن کیوی تنفس آسان تر داشته باشید:
انجمن ریه آمریکا اعلام کرده که یک فرد بالغ نزدیک به 20 هزار بار در روز تنفس می کند. کودکانی که 5 تا 7 عدد کیوی در هفته میخورند دچار خس خس سینه کمتری می شوند و تنگی نفس و سرفه شدید شبانه در آنها کاهش می یابد…/

کیوی و مدیریت قند خون (افراد دیابتی):
کیوی یک میوه بدون چربی است…/2عدد کیوی به تنهایی حاوی فیبر بسیار بالا است و گزینه خوبی است برای کسانی که مدیریت قند خون باید داشته باشند.
کیوی میوه خوبی است برای:
  1. سلامت قلب
  2. تنظیم هضم غذا و چربی سوزی بهتر
  3. و مدیریت کلسترول.

کیوی و افزایش سروتونین خون:
با خوردن کیوی میزان سروتونین؛ یکی از ناقل‌های عصبیِ ( نروترنسمیترها ) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش افزایش می یابد…./نقش سروتونین در لوله‌ گوارش این است که هضم غذا را کنترل می ‌کند درحالیکه در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل:
  • خلق و خوی
  • خواب
  • اشتها
  • قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد.
سروتونین همچنین در ساخت استخوان ‌ها نقش دارد.
خواص جالب کیوی و 6 دلیل برای مصرف کیوی

کیوی و کاهش خطر ابتلا به نابینایی مرتبط با سن:
کیوی حاوی لوتئین یعنی سلطان آنتی اکسیدان ها است که از کوری مرتبط با سن جلوگیری می کند…./همچنین سبب محافظت از چشم ها از انواع مختلف آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد می شود.
منبع:health line . com

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

2 دیدگاه در “خواص جالب کیوی و 6 دلیل برای مصرف کیوی”

  1. سعیدطاهری می‌گه:

    میخواستم بدونم که آیا در ترکیبات ژل لاغری هم واسه همین از عصاره کیوی استفاده میکنن؟؟

    • مدیریت می‌گه:

      سلام جناب اقای طاهری. وقت شما بخیر.
      بله عصاره کیوی در مکمل های لاغری همچون کرم لاغری ها و ژل لاغری ها همچون عصاره های دیگری مثل جلبک دریایی و چای سبز و فلفل و زنجبیل و غیره مورد استفاغده قرار می گیرند که دارای اثربخشی بالایی برای لاغری و کاهش وزن و چربی سوزی را به همراه دارند.
      سالم و پیروز باشید.

      مدیریت فروشگاه الوند شاپ – تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری سه روزه اصل دارای تاییدیه وزارت بهداشت و درمان و برچسب شبنم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *