alvandshop call

ترفندهای لاغری سریع پا و ران و باسن

ترفندهای لاغری سریع پا و ران و باسن
ترفندهای لاغری سریع پا و ران و باسن
ترفندهای لاغری سریع پا و ران و باسن ترفندهای لاغری سریع پا لاغری ران و باسن کاهش سایز پا ران باسن فرم دهی ران باسن

معمولا لاغری پا و ران و باسن و شکم یکی از سخت ترین ها به حساب می آید و تقریبا می توان گفت که زمان بر است و نیاز به برنامه ریزی دقیقی در غذا خوردن و خوراک دارد, و همچنین ورزش و ورزش و ورزش. همچنین استفاده از ژل چربی سوز و کرم لاغری موضعی نیز از روش های خوب برای کاهش سایز ران باسن و پا ها است که با توجه به مصرف موضعی باعث لاغری سریع پا و ران و باسن به صورت نقطه ای و ناحیه مورد نظر می گردد. در این مطلب شما دوستان گرامی با ترفندهای لاغری سریع پا و ران و باسن آشنا میکنیم که امیدواریم از آن استفاده لازم را در رسیدن به اندام زیبا و خوش فرم بدست آورید 😉

چربی‌ های موجود در پا سبب به هم خوردن زیبایی و تناسب اندام میشود که میتوان به کمک ترفندهایی در مدت زمانی کوتاه آنها را از بین برد…/

ترفندهای لاغری سریع پا و ران و باسن

  1. پاها و به خصوص ران‌ ها و باسن از جمله اندام‌ های بدن هستند که چربی‌ های اضافه در آنجا تجمع میکند و سبب کاهش زیبایی این نقاط میشود. متاسفانه چربی پاها و باسن و ران‌ ها به راحتی کاهش نمی‌ یابد و نیاز به تلاشی مضاعف دارد اما در اینجا به روش‌ هایی ساده و قابل اجرا برای لاغر کردن پاها اشاره میکنیم که در مدت زمانی کوتاه چربی‌ پاهایتان را برطرف میکند.
  2. در ابتدا پاها و ران‌ های خود را اندازه بگیرید، این کار به شما انگیزه میدهد تا بهتر تلاش کنید. هر بار که دور ران و پاهایتان را اندازه میگیرید نتایج را یادداشت کنید.
  3. بهتر است هفته‌ ای یکبار در یک روز مشخص این کار را انجام دهید
  4. همزمان با کاهش مواد مصرفی کالری بدن خود را نیز کم کنید و سعی کنید در طول هر روز بیشتر کالری بسوزانید. لازم نیست که تغییر قابل توجهی در برنامه غذایی‌ خود ایجاد کنید. تنها کافی است مواد قندی و چرب و کربوهیدرات‌ ها را از برنامه غذایی‌ خود کم کنید و به جای آن بیشتر از محصولات تازه حاوی فیبر استفاده کنید. .

ورزش فرم دهی ران باسن

  1. هر روز با استفاده از یک برس ماساژ نسبتا زبر پاهایتان و به‌ خصوص ران‌ و باسن خود را ماساژ دهید. این کار باعث و افزایش جریان خون در نواحی پاها می‌ شود.
  2. وعده‌ های غذایی‌ خود را در طول روز افزایش دهید و میزان مواد مصرفی در این وعده‌‌ها را کاهش دهید. این کار میل شدید شما به خوردن را کاهش میدهد و باعث میشود شما بهتر از برنامه غذایی سالم پیروی کنید.
  3. در کنار پیروی از رژیم غذایی لازم است تغییرات کوچکی در فعالیت بدنی‌ خود ایجاد کنید. دست کم در طول روز 30 دقیقه ورزش کنید. ورزش کردن باعث تقویت سیستم گردش خون، تقویت سلامتی قلب و از همه مهم‌ تر کمک کردن به کاهش وزن میشود.
  4. سعی کنید بیشتر از تمرین‌ هایی استفاده کنید که عضلات پا و ران را درگیر میکند. از جمله این تمرینات میتوان به دویدن، پیاده‌ روی و بالا و پایین بردن پاها اشاره کرد.

بهترین کرم بزرگ کننده باسن

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandSHop.ir

 

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری 2N کانگورو و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید کرم لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:

0935-48-180-48

!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.

ژل لاغری سه روزه قوی

ژل لاغری سه روزه قوی

ژل لاغری سه روزه قوی

جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری فلفلی با عصاره فلفل :

60,000 ,98000, 135000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 ,92000 ,75000, 170000تومان

ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :

فقط  50,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming

138,000 تومان

بهترین کرم چربی سوز شکم پهلو و ژل لاغری سریع پهلو و شکم

روش استفاده از ژل لاغری ماکاس اسلیمینگلوسیون ماساژ لاغریژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline

175,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی eyemed

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

145,000 و 185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

165,000 و 225,000 تومان

چطور چربی ران و باسن و شکم را آب کنیم
خرید محصول
ژل لاغری ماکاس Weight Loos Gel MACAS

ژل لاغری ماکاسWeight Loos Gel MACAS

ژل لاغری توتال بادی سوماتولین

ژل لاغری توتال بادی سوماتولین

ژل لاغری فلفل

کرم لاغری گیاهی

کرم لاغری گیاهی

ژل لاغری 2N چربی سوز شکم پهلو

ژل لاغری فلفل کانگورو 2N

سرم لاغری تالیکا

کرم لاغری سینره

کرم لاغری سینره

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع

ژل لاغری گیاهی مجوزدار

ژل لاغری گیاهی

جهت مشاوره رایگان و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “ترفندهای لاغری سریع پا و ران و باسن”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *