alvandshop call

بهترین غذا برای وزن کم کردن سریع

هندوانه یلدا گران شد نخرید
هندوانه و لاغری
بهترین غذا برای وزن کم کردن سریع

بهترین غذا برای وزن کم کردن سریع

یکی از ساده ترین روش برای کم کردن وزن خوردن خوراکی ها و غذاها می باشد در طب سنتی چین باستان و ایران باستان نیز بسیار به آنها اشاره شده است; که می توان به سرکه سیب ; چای سبز ; زنجبیل و زیره و فلفل و غیره اشار کرد که همگی بصورت طبیعی در طبیعت یافت می شوند و می توانند موثرترین و بهترین غذا برای وزن کم کردن سریع بدن باشند. امروزه با توجه به پیشرفت علم و توانایی ترکیب مواد با یکدیگر بصورت علمی تر از این مواد خوراکی در ایجاد و ساخت مکمل لاغری قوی استفاده می شود که به صورت سیار راحت تر در اختیار افراد قرار می گیرد و با یک دوره استفاده از این مکمل های لاغری به نتایج خوبی برای لاغری دست پیدا میکنند.

استفاده از ژل لاغری سریع ترین روش برای لاغری در این روزها می باشد زیرا متخصصان تغذیه و ورزش و کارشناسان ورزش نیز استفاده از ژل لاغری را این روزها بسیار توصیه می کنند زیرا با توجه به فرمولاسیون جدید ژل لاغری ها که بصورت موضعی استعمال می گردند باعث چربی سوزی سریع و شکستن بافت های چربی زیر پوستی و تفکیک و جداسازی آن ها می گردد و خیلی سریع موجب لاغری سریع و کاهش سایز سریع می گردد. ژل لاغری یکی از بهترین روش ها برای از بین بردن چربی های بعد از زایمان و افتادگی پوست می باشد که زایمان یکی از بزرگ ترین دلایل چاقی و از دست دادن تناسب اندام و وزن ایده آل در اکثر خانم ها می باشد و استفاده از ژل لاغری برای خانم ها بسیار توصیه می گردد.

در زیر به بررسی کامل تر و دقیق تر در خصوص بهترین غذا برای وزن کم کردن سریع خدمت شما دوستان گرامی می پردازیم و امیدواریم از مطالعه این مقاله نیز همچون مطالب گذشته رضایت کامل را داشته ببرید و بهره کافی را ببرید.

پوست و برگ این میوه ها را بخورید

یک سوال که همیشه آن را می شنویم :-)

برای وزن کم کردن باید چه غذایی بخوریم؟

به گزارش ویرلن؛با افزایش سن سرعت سوخت و ساز بدنمان پایین می آید; و خیلی راحت بدون اینکه حتی متوجه شویم چند کیلو اضافه میکنیم.اما تحقیقات جدید نشان داده ایجاد چند تغییر اساسی در عادات غذایی می تواند در طول زمان منجر به کاهش وزن شود…/
در این تحقیق عادات غذایی 120000 نفر به مدت 16سال مورد بررسی قرار گرفته بود. محققان متوجه شدند که آن دسته از افراد که غذاهایی با بار گلایسمی بالا ( شامل غلات تصفیه شده;نشاسته ها و قندها میشود ) استفاده میکردند بیش از کسانی که غذاهایی با بار گلایسمی پایین ( غذاهایی مانند آجیل ها;لبنیاتمیوه و سبزیجات) می خوردند وزن اضافه کرده اند.این چیزی شگفت انگیز یا جدید نیست;دیگر تحقیقات نیز چنین نتایجی را نشان داده بودند.چیزی که در تحقیق جدید مورد توجه قرار گرفت;عادات کلیدی بود که می توانست روی ترازو تغییرات ایجاد کند. در ادامه میتوانید ببینید محققان چه چیزهایی درباره اضافه کردن وزن یا کاهش وزن فهمیده اند:

همه افرادی که:

  • ماست
  • غذاهای دریایی
  • مرغ بدون پوست
  • آجیل

می خورند بیشتر از دیگران وزن کم می کنند../

در واقع بیشتر افرادی که چنین الگوی غذایی را در پیش می گیرند وزن کمتری اضافه می کنند.

کنترل وزن و اندام با خوردن بادام

آجیل


محققان متوجه شدند افزایش وزن در کسانی که لبنیات کم چرب یا پر چرب استفاده میکنند تفاوتی ندارد.

برنامه های غذایی که مقدار زیادی گوشت قرمز و تصفیه شده را شامل می شوند با اضافه شدن وزن در ارتباط هستند.

خوردن گوشت در کنار غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین همانند سبزیجات; اضافه شدن وزن را کاهش می دهد.

خوردن غذاهایی مانند تخم مرغ و پنیر در کنار غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا با اضافه شدن وزن در ارتباط است، در حالیکه خوردن همین موارد با غذاهایی که شاخص گلیسمی پایینی دارند منجر به کاهش وزن می شود.

تخم مرغ و لاغری

لاغری و کنترل اشتها با تخم‌ مرغ

بطور کلی:

محققان به این نتیجه رسیدند که بهترین برنامه غذایی برای کاهش وزن باید شامل غذاهای سرشار از پروتئین مانند:

  1. ماهی
  2. آجیل
  3. ماست

باشد که از اضافه وزن شما جلوگیری کنند!

منبع» سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “بهترین غذا برای وزن کم کردن سریع”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *