alvandshop call

بهترین روش مصرف میوه ها برای کاهش وزن و لاغری

کاهش وزن و لاغری با رژیم غذایی کم کربوهیدرات
میوه‌هایی برای بالا بردن چربی سوزی و لاغری سریع
میوه و سبزیجات سلامتی بدن و اندام زیبا میوه‌هایی برای بالا بردن چربی سوزی و لاغری سریع کاهش وزن و لاغری با رژیم غذایی کم کربوهیدرات

بهترین روش مصرف میوه ها برای کاهش وزن و لاغری

برای لاغر شدن و کاهش وزن باید سبک غذا خوردن خود را تغییر دهید و در میان وعده های خود از غذاهای پرکالری و فست فودها پرهیز کنید و به جای آنها از میوه ها و سالاد میوه استفاده نمایید تا روند چربی سوزی و کالری سوزی بدن شما افزایش پیدا کند. برای داشتن یه عصرانه خوب و سالم و طبیعی و بخصوص مخصوص افراد دارای اضافه وزن و چاقی برای شما دوستان گرامی در این قسمت بهترین روش مصرف میوه ها برای کاهش وزن و لاغری و لاغری سریع را آموزش می دهیم.

کارشناسان تغذیه میگویند که اگر مصرف میوه به شکل درستی انجام نشود می تواند موجب چاقی شود.

به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ; میوه ها علاوه بر ویتامین های مفید; آنتی اکسیدان ها و فیبر; حاوی کالری; کربوهیدرات و قند هم هستند;از اینرو تعجب آور نیست که عامل چاقی باشند!

خوراکی‌ هایی که موجب خوش خلقی میشوند


به گفته اَبی لانگر ; متخصص تغذیه در کانادا; همه چیز چاق کننده است و حتی میوه ها هم از این قاعده مستثنی نیستند. وی برای نحوه درست میوه ها به منظور جلوگیری از چاقی ; چند توصیه دارد:

اولین توصیه اَبی لانگر این است که:

باید نسبت به مصرف میوه در هر وعده توجه داشت. وی مصرف 2 وعده میوه در روز ; در حدود نصف فنجان از برش و قطعات میوه نظیر توت ها ;گیلاس ها و خانواده ملون ها نظیر هندوانه و خربزه را توصیه میکند../

کیوی

همچنین دومین توصیه وی این است که :

مصرف میوه را همراه با یک ماده خوراکی دیگر پیشنهاد می کند.

به عنوان مثال:

  1. ترکیب موز با کره بادام زمینی یا تخم مرغ آب پز
  2. سیب با 2 برش پنیر
  3. و زردآلو تازه با مخلوط انواع مغزیجات

به گفته وی ترکیب این مواد مغذی ; یعنی پروتئین با کربوهیدرات و چربی ; به احساس سیری طولانی مدت کمک می کند که از چاق شدن و اضافه وزن شما جلوگیری به عمل می آورد 😉

همچنین خوردن میوه های نظیر هندوانه و انگور که مملو از آب هستند;احساس پری بیشتری در شما ایجاد میکند. اینها میوه های هستند که افراد میتوانند به اندازه یک کاسه در روز بخورند تا کاهش وزن خوبی را در طول پروسه لاغری خود تجربه کنند…/

هندوانه یلدا گران شد نخرید

هندوانه و لاغری

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

 فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

بهترین ژل لاغری

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل مجوز دار

ژل لاغری d1 sliming gel

ژل لاغری d1 sliming gel

ژل لاغری d1 sliming gel

ژل لاغری d1 sliming gel

ژل لاغری macas sliming

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “بهترین روش مصرف میوه ها برای کاهش وزن و لاغری”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *