alvandshop call

برنامه لاغری در یک ماه

طرز تهیه بهترین صبحانه چربی سوز
طرز تهیه بهترین صبحانه چربی سوز

برنامه لاغری در یک ماه

برای رسیدن به اندام زیبا و تناسب اندام و اندام ایده آل نیاز به داشتن برنامه غذایی و رژیم غذایی سالم و طبیعی و برنامه ریزی شده است که همراه با ورزش روزانه و منظم و استفاده از مکمل های لاغری همچون ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلیمینگ است که در کنار یکدیگر باعث کاهش وزن سریع و از بین بردن بافت های چربی زیرپوستی و اضافی و لاغری سریع شود.

در زیر برای شما دوستان گرامی با توجه به درخواست های فراوانی که درخصوص رژیم غذایی ساده و آسان و موثر داشته اید برنامه لاغری در یک ماه را خدمتتان ارائه می نماییم و امیدواریم موجب رضایتمندی شما عزیزان گردد.

برنامه غذایی ارائه شده در این رژیم فقط برای افراد سالم طراحی شده است و بیشتر بر مصرف میوه و سبزیجات تاكید دارد که به شرح زیر می باشد:

شنبه صبحانه: یك فنجان قهوه تلخ به همراه یك عدد میوه (سیب، موز، گلابی یا كیوی) كه در همه روزها یكسان است. ناهار: 180 گرم ماهی كباب شده، 2عدد سیب زمینی پخته ، 1عدد میوه دلخواه یا یك لیوان و نیم آب میوه طبیعی. شام: 150 گرم خوراك لوبیا یا عدس، 1عدد میوه و 150گرم سالاد
یكشنبه ناهار: 70گرم ماكارونی با گوجه فرنگی، 100گرم خوراك كدو و اسفناج، 1عدد كیوی . شام: 2عدد تخم مرغ آب پز، 150گرم سالاد
دوشنبه ناهار: 250گرم خوراك بادمجان كبابی و گوشت كم چرب، 1برش آناناس . شام: 100گرم كالباس بدون چربی و 200گرم سالاد كلم
سه شنبه ناهار: 180گرم ماهی سرخ شده با روغن زیتون، 2عدد سیب زمینی پخته، 1عدد پرتقال . شام: 150گرم خوراك عدس، 300گرم سالاد كاهو
چهارشنبه ناهار: 60گرم برنج با یك تكه متوسط گوشت كباب شده، 50گرم گل كلم آب پز، 1عدد كیوی. شام: 200گرم مخلوط سبزیجات، 100گرم سالاد كاهو
پنجشنبه ناهار: 150گرم مرغ پخته و 150گرم سالاد لبو و كلم سفید.شام: 1عدد تخم مرغ آب پز، 300گرم مخلوط هویج و گل كلم و لوبیاسبز پخته
جمعه ناهار: 150گرم ماكارونی با 100گرم قارچ و مرغ، 1عدد سیب زمینی پخته، 1برش آناناس . شام: 100گرم مرغ آب پز، 150گرم سالاد سبزیجات پخته.

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

توجه:

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل

منبع» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “برنامه لاغری در یک ماه”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *