alvandshop call

برنامه رژیم لاغری سریع

برنامه رژیم لاغری سریع
برنامه رژیم لاغری سریع
هرم غذایی و ارزش غذایی

برنامه رژیم لاغری سریع

بهترین روش برای لاغری سریع و کاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافی مخصوصا در نواحی شکم پهلو و پاها و ران و باسن و بازوها داشتن برنامه غذایی صحیح و برنامه ریزی شده می باشد که شما با رعایت دقیق این برنامه رژیم لاغری سریع می توانید در مدت زمان مشخص و محدودی به وزن ایده آل و تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا کنید. یعنی شما نیازمند به کنترل انرژی دریافتی با انرژی مصرفی بدن خود هستید تا بتوانید باعث آب کردن چربی های اضافی و تجمع پیدا کرده در بدن خود باشید.

در کنار استفاده از رژیم غذایی صحیح و محاسبه شده شما نیازمند کمی فعالیت بدنی و ورزش و در حد چندین دقیقه پیاده روی در روز میباشید که در صورت استفاده از مکمل لاغری چربی سوز می توانید روند چربی سوزی و لاغری خود را تسریع ببخشید که به برخی از این مکمل های لاغری را در زیر اشاره میکنیم که میتوانید با تهیه یکی از آنها کاهش سایز سریع و لاغری بهتری را برای خود در پی داشته باشید:

  1. ژل لاغری اسلیمینگ
  2. کرم لاغری چربی سوز
  3. شلوارک لاغری
  4. گن لاغری
  5. چای لاغری
  6. چسب لاغری
  7. شربت سیر و عسل لاغری
  8. یا تهیه ژل لاغری خانگی برای چربی سوزی و لاغری در منزل توسط خود شما :-)
کرم چربی سوز 3 روزه

کرم چربی سوز 3 روزه

که در صورت استفاده از یکی از مکمل های لاغری خوب و قوی اشاره شده در بالا به همراه کمی ورزش و پیاده روی سریع در روز و بهره گیری از برنامه رژیم لاغری سریع که در زیر به صورت کامل آن را برای شما دوستان گرامی معرفی کرده ایم می توانید خیلی سریع لاغر شوید :

توجه:

استفاده از رژیم لاغری بیان شده در صورتیکه دارای بیماری و یا مصرف داروهایی میباشید توصیه می گردد حتما با پزشک خود قبل از استفاده از آن مشورت لازم را انجام داده باشید.

طرز تهیه بهترین صبحانه چربی سوز

روز اول

صبحانه:  2 عدد سیب زمینی متوسط آب پز
ناهار  : 2 عدد سیب زمینی متوسط آب پزشام   : 3 عدد سیب زمینی آب پز

روز دوم

صبحانه: 2عددسیب زمینی متوسط آب پز
ناهار : 2 عدد سیب زمینی متوسط آب پز
شام   :  2عدد سیب زمینی متوسط آب پز

روز سوم

صبحانه : 2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز
ناهار : 2عدد سیب زمینی متوسط آب پز
شام  : 3 عدد سیب زمینی متوسط آب پز

روز چهارم

صبحانه: 1عدد سیب و یک عدد میوه فصل
ناهار: 2 عدد سیب زمینی متوسط آب پز
شام:2عدد ران مرغ آب پز بدون چربی +1پرس سالاد+ 1قاشق مرباخوری روغن زیتون

روز پنجم

صبحانه : 1 سیب و 1 میوه فصل
ناهار: 1 عدد سیب زمینی متوسط آب پز
شام : 2 پرس ماهی یا گوشت قرمز بن فیله کبابی +  سالاد مخلوط

روز ششم

صبحانه: 1 سیب و 1 میوه فصل
ناهار : 1 سیب و 1 میوه فصل
شام  : 2 پرس ماهی یا گوشت بن فیله کبابی+1 پرس سالاد مخلوط +ا قاشق مربا خوری روغن زیتون

روز هفتم

صبحانه: 1 سیب و یک میوه فصل
ناهار: سالاد سیب زمینی و پیازچه +1 قاشق مربا خوری روغن مایع
شام : 3 عدد تخم مرغ نیمرو شده بدون روغن در ماهی تابه تفلون + یک قطعه نان+1 پرس سالاد

و اما نکات دیگر :

1.       نوشیدن آب فراوان را فراموش نکنید.

2.       اگه سیب زمینی خالی دلتون رو زد میتونید یکی شون رو با تخم مرغ جایگزین کنید.

3.       زیاد به خودتون سخت نگیرید و هر وقت دلتون زیاد ضعف رفت یه دونه خرما بخورین .

ترجمه » سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

مکمل لاغری قوی

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصلژل لاغری سه روزه

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع

شلوارک لاغری هات شیپر

شلوارک لاغری هات شیپر شکم بند لاغری و گن لاغری هات شیپر

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و شلوارک لاغری هات شیپر و کمربند لاغری و گن لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “برنامه رژیم لاغری سریع”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *