alvandshop call

اهمیت زمان مصرف وعده غذایی در کاهش وزن

هندوانه یلدا گران شد نخرید
هندوانه و لاغری
بهترین غذا برای وزن کم کردن سریع

اهمیت زمان مصرف وعده غذایی در کاهش وزن

اگر شما می خواهید وزن خود را کنترل کنید و دارای تناسب اندام خوب خود در طول زندگی خود باشید بهتر است که نکاتی را در خصوص سلامتی و بهداشت خوراک و اهمیت زمان مصرف وعده غذایی در کاهش وزن را بدانید و در برنامه های زندگی خود آن ها را رعایت کنید تا از تجمع بیش از حد چربی ها در زیر پوست جلوگیری کنید تا دچار اضافه وزن و به عبارتی چاقی نشوید! غذا خوردن بدون برنامه چه در خصوص میزان کالری وارده به بدن و هم در خصوص زمان مصرف آن وعده غذایی در روز می توانند اثراتی مخرب بر سلامت و اضافه وزن ما داشته باشند. رسیدن به لاغری و تناسب اندام نیازمند رعایت بهداشت زندگی و رعایت قوانینی در زندگی شخصی می باشد.چنانچه دارای اضافه وزن می باشید و قصد دارید که لاغری موضعی را برای اندام خود همچون شکم و پهلو ها و ران و باسن خود انجام دهید بهتر است که از اهمیت زمان مصرف وعده غذایی در کاهش وزن و چربی سوزی بدانید تا آن ها را در زندگی خود به خوبی رعایت نمایید. در زیر به بررسی همین موضوع برای شما دوستان گرامی می پردازیم و امیدواریم از مطالعه این مقاله نیز لذت لازم و بهره کافی را ببرید.

مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان می دهد که غذا خوردن در سر ساعاتی محدود هورمون گرسنگی (گرلین) را فعال تر می کند…/

نتایج این تحقیق می تواند در روش های کاهش وزن موثر باشند.

به گزارش ویرلن از مجله مدیکال اکسپرس;دکتر اسکات کانوسکی محقق ارشد این تحقیق می گوید; ما با دقت روش کار مغز در پیروی از دستورات را بررسی میکنیم تا هم بفهمیم که کدام هورمون ها انگیزه های ما را کنترل می کنند و اینکه این هورمون ها چطور در بدن ما کار می کنند…/


در این تحقیق; که بر روی موش های آزمایشگاهی صورت گرفت ;زمانیکه متوجه شدند که مدت زمان دسترسی آنها به غذا محدود است;میزان غذای مصرفی شان را دو برابر کردند…./موش های آزمایشگاهی که فقط در ساعات محدودی غذا در اختیار دارند; به مرور یاد میگیرند که بیشتر در این ساعات غذا بخورند../

درطی چند روز;این موش ها 4 ساعت به غذا دسترسی داشتند و پس از آن; مدت زمان 20 ساعت را بی غذا سپری میکردند../

درطی این دوره;هورمون گرلین کارکردش را تغییر داد و به موش ها اجازه می داد که در زمانی که به غذا دسترسی دارند;دیرتر احساس سیری کنند و در نتیجه بیشتر غذا بخورند…!

این تحقیق تازه دریچه ای تازه به نحوه ارتباط هورمون گرلین با سیستم عصبی مرکزی مغز که کنترل میزان غذا خوردن را در دست دارد; به روی محققان می گشاید…/

دانشمندان احتمال میدهند که بخش هیپوکامپوس (اَسبَک) مغز که کنترل حافظه و انگیزه را انجام میدهد;میزان غذا خوردن را هم تنظیم میکند../ :-)

  • سیستمی که در این تحقیق کشف شد نشان میدهد که چطور هورمون گرلین با سیستم اعصاب مربوط به هیپوکامپوس که اشتها را تحریک میکند; ارتباط برقرار میکند و اجازه میدهد که میزان بیشتری غذا در هر وعده مصرف خورده شود…/این اعصاب سپس با بخش دیگری از مغز یعنی هیپوتالاموس ارتباط برقرار میکنند تا مولکول اورکسین را که منجر به زیاده خوری می شود را فعال کنند…/

تحقیقات سابق این گروه نشان می دهد که:

زمانی که ما پیام های تصویری که نشان از غذای حاضر و آماده دارد را می بینیم; هورمون گرلین به هیپوکامپوس علامت هایی میدهد که میزان غذا خوردن را زیاد کنند…!

برای همین است که ما با دیدن تبلیغات غذا بر روی بیلبردها; حتی اگر واقعا گرسنه هم نباشیم;هوس غذا خوردن میکنیم :-) بنابراین گرلین از عوامل خارج بدن هم در گرسنه کردن ما تاثیر می پذیرد…/

خوراکی‌ هایی که موجب خوش خلقی میشوند

تاثیر دیگر گرلین بر زمان هضم غذا و میزان جذب مواد غذایی توسط بدن است…..این چرخه هر چه آرام تر انجام گیرد;ما زمان بیشتری احساس سیری میکنیم…گرلین این چرخه را تند میکند.فهمیدن کامل این چرخه;به محققان کمک میکند که روش هایی برای معکوس کردنش پیدا کنند…/

پژوهشگران درحال حاضر بدنبال راه هایی برای کم کردن اثر گرلین بر روی گیرنده های هیپوکامپوس مغز هستند…/


دکتر کانوسکی می گوید که:

بیش از یک سوم مردم آمریکا دچار چاقی مفرط هستند و یک سوم دیگر از مشکل اضافه وزن رنج می برند….بنابراین یافتن راه های تازه ای برای مقابله با این معضل; از وظایف آنها می باشد…

منبع» سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری سه روزه 3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل

کرم چربی سوز 3 روزه

کرم چربی سوز 3 روزه

ژل لاغری 2N استرالیا

ژل لاغری 2N استرالیا

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصلجهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “اهمیت زمان مصرف وعده غذایی در کاهش وزن”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *